|
1.1
1.2 1.3.
1.4
1.5 1.6
1.7
1.8
1.9
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7.
3.1
3.2
3.3
| I Подготовительная часть. Построение, знакомство, сообщение задач урока. Инструктаж по БЖ на уроке. ОРУ в движении: - ходьба: на носках, на пятках, -с перекатом с пятки на носок, - внутренней стороне стопы; - внешней стороне стопы; - в полуприседе; - в полном приседе; - бег в легком темпе; . Бег с заданием: -с высоким подниманием бедра - с захлестыванием голени назад -приставным шагом влево. - приставным шагом вправо Бег с изменением направления Ходьба Упр. для восстановления нормальной частоты дыхания.
Перестроение в движении из колоны по одному в колону по два. Строевые упражнения на месте. ОРУ. 1.И.п.— о.с, 1- руки вперед, 2-руки в стороны, 3-руки вверх, хлопок над головой 4- и.п. 2.И.п.-ноги врозь, руки перед собою в замке. 1-3- руки вверх, 4- опустить руки. 3.И.п.-ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в сторону. 1-2 -наклон вправо, левая рука над головой, 3-4 то же, со сменой положения рук. 4.И.п.-ноги врозь, руки перед собой, согнутые в локтях, кисти в кулак. 1-2- поворот в право, 3-4- поворот влево. 5.И.п.-ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вперед. 1-3 -наклон вперед, 4- и.п. 6.И.п.-о.с. 1- упор присев, 2- прыжком, упор лёжа, 3-упор присев, 4- и.п. - о.с. Первая шеренга Кру - гом!
II Основная часть. Раздать баскетбольные мячи одной шеренге.
И.п.- полный присед. Сидя в полном приседе выполнить ведения мяча на месте правой рукой. Передать мяч партнеру.
Партнёр выполняет тоже самое упражнение Повторить это упражнение левой рукой.
И.п.- полный присед. Сидя в полном приседе выполнить ведения мяча на месте правой рукой с поворотом вокруг себя.
Передать мяч партнеру.
Партнёр выполняет тоже самое упражнение Повторить это упражнение левой рукой.
И.п.- основная стойка, мяч в руках. Выполнить ведение на месте правой рукой затем с поворотом вокруг себя. Передать мяч партнеру.
Повторить упражнение левой рукой. Партнёр выполняет тоже самое упражнение И.п.- основная стойка, мяч в руках. Ведение мяча правой рукой до партнёра и также вернутся назад. Передать мяч партнеру.
Партнёр выполняет тоже самое упражнение Повторить это упражнение левой рукой.
Объяснить ошибки при ведении, показать жестикуляцию применяемую в игре.
Игра для закрепления навыков ведения. Цель игры: постараться не допускать ошибок при ведении мяча. Запомнить как показывается жестами – пробежка и двойное ведение. Ход игры: ведения мяча в любом направлении по залу шагом правой, затем левой рукой.
Убрать мячи.
III Заключительная часть. Игра – «День и ночь».
Построение. Подведение итогов.
Организованный выход из зала. | 10 мин. 1 мин.
1 мин. 3мин. 15 м 15 м 15 м 15 м 15 м 15 м до 2-х мин. 20м 20м 20м 20м 20м 15 сек.
5мин.
6-7раз
6-7раз
6-7раз
6-7 раз
6-7раз
6-7 раз
25 мин.
20 сек.
по 2раза
по 2раза
30 сек.
по 2 раза
5мин.
5мин 3 мин
2мин
|
Обратить внимание на спортивную форму.
Руки за головой, следить за осанкой.
Руки на поясе. Руки на коленях.
Следить за дыханием.
До уровня пояса. Пятками касаться ягодиц. Согнуть ноги в коленях, руки в стороны. По свистку.
Руки вверх- вдох, вниз- выдох.
Руки в локтях не сгибать.
Пятки с места не сдвигаем.
Колени не сгибать, стараться руками доставать пола.
Выполнять четко под счёт.
Учащиеся стоят лицом друг к другу.
Партнер стоит на противоположной стороне зала.
Вставать нельзя, все команды выполняем по свистку. По свистку, прокатить мяч по полу. Слушать свисток. Каждый выполняет по два раза.
Ведение выполнять с боку от себя, сначала с правой стороны, затем с левой. По свистку, прокатить мяч по полу.
Ведение правой рукой с право от себя. Обратить внимание на работу руки. Двумя руками от груди с отскоком от пола.
Всё делать по свистку. Выполнять шагом. Мяч вести с боку от себя, следить за работой рук. Двумя руками от груди с отскоком от пола.
Попросить любого учащегося повторить правила и показать жестами пробежку и двойное ведение. Те учащиеся у кого в руках мяч (одна шеренга), будут выполнять ведение. Партнёры (другая шеренга) присаживаются на лавочки и ведут подсчет ошибок. Игра начинается и заканчивается по свистку учителя. Затем идет разбор ошибок каждого учащегося. Та шеренга у кого они в руках складывают их на место.
Учитель сам назначает ведущего. Отметить дисциплину, повторить выученные правила. Узнать самочувствие детей.
|
8 935
5 101 
