Положение соревнований по легкой атлетике

Физическое развитие в спортивной гимнастике

1

Темы :

1. Силовые качества

2. Гибкость

3. Выносливость

4. Закономерности физического развития

5. Заключение

1

1

Введение

Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений, направленных на всестороннее развитие.

Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта который включает в себя соревнования на 6 видах многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, конь, кольца, параллельные брусья и перекладина.

1

1

Силовые качества

В специальной литературе описаны два силовых качества: статическая сила и скоростная. Однако есть все основания выделять и третье основное качество – медленную динамическую силу. Особенно хорошо это понятно гимнастам, часто встречающимся в своей деятельности с такого рода движениями, требующими специальной подготовки.

1

1

Гибкость

Гибкость тела человека не является одинаковой во всех суставах. Человек, выполняющий продольный шпагат, может с трудом сесть на поперечны шпагат. Кроме того, в зависимости от вида тренировок гибкость различных суставов может увеличиваться.

1

1

Выносливость

Выносливость гимнаста отличается от представителей других видов спорта. Эта выносливость – специальная. Она органически включает в себя общую выносливость, но не тождественна ей, ибо базируется на специфике интенсивной напряженности и продолжительности работы, ее темпе, ритме, амплитудах движения, совершаемых в соответствии с особенностями вида спорта.

1

1

Закономерности физического развития

Развитие тонкого мышечного чувства связано с совершенствованием аппарата проприорецепции. Оно достигается упражнениями с непредельным напряжением мышц, ограничением зрительного контроля и постепенным усложнением, выполняемых с различной амплитудой и скоростью.

1

1

Заключение

Занятия спортивной гимнастикой одновременно содействует формированию более полной личности, воспитывает трудолюбие, волю и упорство

1

1