Презентация к уроку в 3 классе по теме «Будь здоров!»

Презентация к уроку в 3 классе по теме «Будь здоров!»

Правила здоровой жизни

Кроссворд

• Они зеркало души.
• Орган в нашем организме, выполняющий роль насоса.
• Кому враги вода и мыло?
• Чем надо заниматься, чтобы расти сильным и здоровым?
• Хочешь быть стройным, как берёзка, следи за ней.
• Этот конь не ест овса, вместо ног – два колеса.
• Она даёт нашему организму энергию и витамины.

г

л

а

з

а

с

е

р

д

ц

е

м

и

к

р

о

б

а

м

с

п

о

р

т

о

м

о

с

а

н

к

о

й

в

е

л

о

с

и

п

е

д

ь

е

д

а

1. Они зеркало души.

7. Она даёт нашему организму энергию и витамины

2. Орган в нашем организме, выполняющий роль насоса.

3. Кому враги вода и мыло?

4. Чем надо заниматься, чтобы расти сильным и здоровым?

5. Хочешь быть стройным, как берёзка, следи за ней.

6. Этот конь не ест овса, вместо ног – два колеса.

Береги платье снову, а здоровье смолоду

Объясните значение

этой пословицы

Человек и здоровье

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров и всегда будешь таким и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье – это одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости.

Каждый с юных лет должен заботиться о своём здоровье, обладать знаниями о том, как сохранить своё здоровье на долгие годы.

Плохое здоровье, болезни являются у детей причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения.

Игра «светофор здоровья»

- поведение и поступки опасные для здоровья

- поведение и поступки, требующие осторожности

- поведение и поступки, полезные для здоровья

Контролируй своё настроение

Подумайте:

• Как справиться с плохим настроением?
• Надо ли бояться стресса?
• Хороший ли помощник страх?

О ком эти стихи? Почему герои оказались в такой ситуации?

1. Шёл по берегу петух,

Сделай вывод…

Если вначале думать, а потом действовать, то многих неприятностей можно избежать.

Поскользнулся – в речку бух!

Будет знать петух, что впредь

Надо под ноги смотреть!

2. Егорушка-Егор полез через забор,

За гвоздь зацепился,

Висит и голосит:

- Снимите с забора бедного Егора!

3. Петя драться любит очень,

С ним играть никто не хочет.

На друзей не дуйся, брат,

Сам ты в этом виноват!

Драчунов и нытиков

Пусть исправит критика.

Соблюдай режим дня

Подумай!

Зачем школьнику режим дня?

Чтобы многое успеть, многому научиться, не тратить время попусту, быть спокойным, бодрым и здоровым, важно уметь распределять своё время, выработать удобный распорядок дня, или режим.

Расскажи о своём режиме дня.

Чем различается режим учебного и выходного дня?

Подумай, всё ли верно?

7 ч – подъём, зарядка

Проверьте себя:

8 ч – уход в школу

7 ч – подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак

7.30 – уход в школу

8-13 ч – занятия в школе

8 – 13 ч – занятия в школе

13 ч – возвращение домой

13 ч – возвращение домой

13.30-14.00 ч –обед

13-14 ч – обед

14 ч -16 ч – приготовление уроков

16 ч- 18 ч – отдых, помощь по дому

14 -16 ч – отдых, прогулка, магазин

16 -18 ч – приготовление уроков

18 ч – ужин

18.30 – прогулка, чтение, игры

18 – 18.30– ужин

18.30 – отдых, помощь по дому, чтение, игры дома

21 ч – подготовка ко сну

22 ч - сон

20.45 – подготовка ко сну

21 ч - сон

Тест «умеешь ли ты готовить уроки?»

Выбери правильный совет:

• В комнате должно быть душно.
• Комната должна быть проветрена.
• В комнате должно быть тихо – это помогает сосредоточиться.
• Включённый телевизор или радио помогут сосредоточиться.
• Сначала надо выполнить трудные задания.
• Сначала лучше сделать лёгкие задания.
• Не надо тратить время на «черновик», пиши сразу в «чистовик».
• Следует выполнять задания на «черновике», а потом переписать в «чистовик».
• После выполнения трудных заданий следует отдохнуть 10-15 минут.
• После трудных заданий сразу приступай к выполнению лёгких, не трать время зря.

+

+

+

+

+

Здоровый человек – здоровый сон

Треть жизни человек проводит во сне. Это не случайно. Сон нужен, чтобы восполнить энергию , которую организм израсходовал за день.

Если школьник не выспался , то он быстрее устаёт, у него плохое настроение, он не внимателен и делает ошибки. А если постоянно не высыпается, то может заболеть.

Запомни! В 9-10 лет ребёнок должен спать не менее 11 часов!

Дай совет Карлсону…

«Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное я скоро буду здоров.

Ваш Карлсон.»

Не все продукты, которыми питается человек , полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное –приводит к болезням.

Полезные

Вредные

доскажи пословицу…

• Всякому нужен…
• Голодной лисице…
• Голодному Федоту…
• Если щи хороши..
• Хлебушко, калачу…
• Больному помогает врач, а голодному…

и обед и ужин.

виноград снится.

любые щи в охоту.

другой пищи не ищи.

дедушка.

калач.

Рано утром просыпайся,

Себе, людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,

В школу смело отправляйся!

Если хочешь быть здоров, закаляйся!

Подумай, почему закаливание полезно для здоровья?

• Ты закалён. Это значит, твой организм приспосабливается сопротивляться простуде, когда холодный дождик промочит тебя до нитки или замёрзнут ноги, когда ты вдоволь наиграешься с ребятами в хоккей или накатаешься на санках с горы. Твои кровеносные сосуды тренированы, они сжимаются и расширяются в связи с изменением внешних условий. И кровь доставляет коже и телу столько энергии, тепла, сколько нужно, чтобы не простудиться.
• Целебные силы природы: солнце, воздух, вода – помогают закаливать организм.

Умей снимать усталость

• Усталость в организме накапливается. Это происходит постепенно и незаметно. Может пройти не один месяц, пока ты обратишь внимание на то, что стала болеть голова, днём хочется отдохнуть, тебе трудно сосредоточиться. Это признаки усталости.
• Выполняй простое правило, которое поможет бороться с усталостью: если можешь сидеть, а не лежать – сиди; если можешь стоять, а не сидеть, - стой; если можешь двигаться, а не стоять, - двигайся.

Занимайся спортом!

Подумай, почему занятия спортом важны для сохранения здоровья?

Полезные советы:

Чтобы быть всегда здоровым,

Бодрым, стройным и весёлым,

Дать совет я вам готов,

Как прожить без докторов.

Надо кушать помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны,

Кашу – утром, суп – в обед,

А на ужин – винегрет.

Надо спортом заниматься,

Умываться, закаляться,

Лыжным спортом увлекаться

И почаще улыбаться.

Ну, а если свой обед

Ты начнёшь с кулька конфет,

Жвачкой импортной закусишь,

Шоколадом подсластишь,

А потом на целый вечер

К телевизору засядешь

И посмотришь по порядку

Сериалов череду,

То тогда наверняка

Ваши спутники всегда –

Близорукость, бледный вид

И неважный аппетит.

Л. Кулакова