Презентация на тему "Легкая атлетика"

Легкая атлетика

Презентацию подготовила

Студентка группы КМ20-1

Плещенко Виктория

Содержание

Что такое легкая атлетика?.............................................................................................3

Бег на короткие дистанции......................................................................4

Бег на средние и длинные дистанции................................................................................5

Техника прыжков в высоту, длину..........................................................................6

Описание прыжка......................................................................7

Метание снарядов.........................................................................................8

Легкоатлеты РФ...............................................9

Легкоатлеты РФ(2).........................................10

Заключение........................................................ ..................................................11

Список использованных источников.......................................................................12

Что такое легкая атлетика?

• Современная легкая атлетика - это вид спорта, включающий такие упражнения, как ходьба, бег, прыжки, метания, и многоборья, составленные из перечисленных упражнений. По многочисленным легкоатлетическим упражнениям проводятся спортивные соревнования, организуется подготовка спортсменов. Легкая атлетика является важным средством физического воспитания молодежи.

Бег на короткие дистанции

• Бег на короткие дистанции (спринт) характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. К нему относится бег на дистанции от 30 до 400 м. Для удобства изучения технику бега принято условно подразделять на четыре части: начало бега (старт), стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Стартовый разбег выполняется на первых 10-14 беговых шагах. На этом отрезке дистанции бегун должен набрать наибольшую скорость. На первых двух-трех шагах он стремится наиболее активно выпрямлять ноги при отталкивании и следит за тем, чтобы стопы не поднимались над дорожкой высоко.

Бег на средние и длинные дистанции

• В беге на средние дистанции (500-2000 м) спортсмены обычно применяют высокий старт. Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий. Быстрее происходит выпрямление туловища, и бегун переходит к свободному бегу по дистанции. Существенное значение в беге на средние и длинные дистанции имеет ритм дыхания. При небольшой скорости бега одно дыхательное движение (вдох и выдох) выполняется на 6 шагов. С ростом скорости увеличивается частота дыхания; одно дыхательное движение выполняется на 4, а иногда и на 2 шага.

Техника прыжков в высоту, длину

• Прыжок  - это способ преодоления горизонтальных или вертикальных препятствий. Прыжки выполняются с места или с разбега. В легкой атлетике широкое распространение получили прыжки в высоту с разбега, в длину с разбега, тройной и с шестом. Цель занятий прыжками - научить спортсмена прыгать возможно выше и дальше. Для этого учащиеся знакомятся с теоретическими основами техники прыжков вообще и на основе этих знаний овладевают техникой избранного прыжка.

Описание прыжка

• В прыжках четко просматриваются четыре последовательные фазы - разбег, отталкивание, полет и приземление. Результативность всех прыжков задается скоростью разбега и силой отталкивания.
• Разбег в прыжках производится с ускорением, чтобы на последних шагах достичь наибольшей скорости. Нога на место отталкивания ставится быстро и энергично.

Метание снарядов

• Метания спортивных снарядов в легкой атлетике производятся на дальность. Результат метаний зависит от умений спортсмена, силы и быстроты его движений. Метания выполняются различными способами: из-за головы (мяч, граната, копье), с поворотом (диск, молот), толканием (ядро). Спортивные снаряды для метаний имеют определенную массу и форму, применяются с учетом пола и возраста занимающихся.
• На дальность полета снарядов влияют следующие факторы: начальная скорость вылета снаряда; угол вылета; высота точки, в которой снаряд покидает руку; сопротивление воздушной среды.

Легкоатлеты РФ

• Елена Исинбаева - российская рекордсменка мира, специализация – прыжки с шестом. Заслуженный мастер спорта, Двукратная Олимпийская чемпионка 2004 и 2008 г.г., обладательница 27 мировых рекордов. Оглушительный успех принес абсолютный рекорд - 5 метров 6 см 22 июля 2005г. в Лондоне. По версии Всемирной академии спортивной славы - лучшая спортсменка планеты 2007 и 2009 г.
• Юрий Борзаковский – российский спортсмен легкоатлет, специализация – беговые дисциплины. С 2001 года - Заслуженный мастер спорта России, Олимпийский чемпион 2004 года в беге на 800 м, чемпион мира и Европы, один из 4 олимпийских чемпионов в мужской легкой атлетике от России, и в беговых дисциплинах – пока единственный. 

Легкоатлеты РФ

• Ольга Каниськина - российская спортсменка - легкоатлетка, специализация – спортивная ходьба на 20 км. Заслуженный Мастер спорта России. Олимпийская чемпионка 2008 г в Пекине, трехкратная чемпионка Мира по легкой атлетике 2007 г (Осака), 2009 г (Берлин) и 2011 г (Тэгу), чемпионка Европы 2010 г (Барселона). 
• Валерий Борчин – российский спортсмен - легкоатлет, специализация – спортивная ходьба. Заслуженный мастер спорта России, Олимпийский чемпион 2008 г в Пекине, двукратный чемпион Мира по легкой атлетике 2009 г (Берлин) и 2011 г (Тэгу), трехкратный чемпион России по легкой атлетике 2006, 2008, 2009 г.г.

Заключение

• Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания.
• Можно считать, что комплексные занятия по легкой атлетике являются одним из «механизмов» реализации целей и задач по профилактике заболеваний, вредных привычек и правонарушений, а также укреплению здоровья, поддержанию высокой работоспособности человека, утверждению здорового образа жизни, формированию потребностей личности в физическом и нравственном совершенствовании, развитию волевых качеств личности.

Список использованных источников

• Что такое легкая атлетика?
• Легкоатлеты РФ.