Презентация на тему: "Прыжок в длину с места"

Презентация на тему: ”Прыжки в длину”

ИЗ ИСТОРИИ СПОРТА

Прыжок в длину являлся

распространенной

дисциплиной античных

Олимпийских игр.

Греческие атлеты прыгали в

длину не с разбега, а с места.

При прыжке атлеты держали

в руках груз, напоминающий

гантели, которые при

приземлении отбрасывали

назад, считалось, что так они

увеличивают длину прыжка.

ВИДЫ ПРЫЖКОВ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

через вертикальные

препятствия, где надо

прыгнуть, как можно

выше - прыжок в высоту и

прыжок с шестом.

* через горизонтальные

препятствия, где стремятся

прыгнуть, как можно дальше –

прыжок в длину и тройной

прыжок.

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА

Прыжки в длину, выполняются

с места и с разбега. Прыжки с

места в официальную

программу соревнований не

включаются, а используются,

как контрольное упражнение

для определения общей и

специальной физической

подготовки, а так же для сдачи

норм ГТО.

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА - ОЛИМПИЙСКАЯ ДИСЦИПЛИНА

Прыжки в длину с разбега – двигательное действие,

относящиеся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину

является современной олимпийской дисциплиной легкой

атлетики для мужчин с 1896г и для женщин с 1948г.

Фазы прыжка

Прыжок в длину с разбега является скоростно-силовым

упражнением легкой атлетики. Прыжок состоит из

четырех фаз: разбега, отталкивания, полета и

приземления.

Разбег

Разбег в прыжках в длину служит для создания

оптимальной скорости прыгуна.

Сам разбег можно разделить на три части:

разбег

начало разбега

приобретение

скорости разбега

подготовка к

отталкиванию

При подготовке к отталкиванию происходит уменьшение длины последних шагов и увеличение их частоты. Отталкивание начинается с момента касания опоры стопой толчковый ноги. Отталкивание – основная фаза любого прыжка.

Полет и приземление

После отталкивания толчковая нога некоторое время

продолжает движение назад по инерции. Затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге коленях.

прыгун выпрямляет ноги в коленях, плечи уходят

вперед; руки согнуты, отводятся как можно дальше назад; после соприкосновения стоп ног с

поверхностью, прыгун

посылает руки вперед,

сгибая ноги в коленях.

Спасибо за внимание