Презентация ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (классный час)

Классный час на тему «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ»

Эпиграф: Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала; Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало . ( Омар Хайям)

«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» .

1. Соблюдение режима дня. 2. Соблюдение режима питания, правильное питание. 3. Закаливание, физические упражнения и спорт. 4. Соблюдение правил гигиены. «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще!» 5. Скажем нет вредным привычкам (употребление алкогольных напитков, табакокурение).

Что такое режим дня?

Правильный распорядок дня

РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

«Дерево держится своими корнями,

а человек пищей».

Сколько раз в день необходимо питаться?

• Завтрак

• обед

• полдник

• ужин

Составление меню на 1 день

УГЛЕВОДЫ

БЕЛКИ

ЖИРЫ

ВИТАМИНЫ

Витамин А

Витамин В

Витамин Д

Витамин С

ИГРА «Полезное – неполезное»

ЗАКАЛИВАНИЕ .

Золотые правила питания: 1. Главное не переедать! 2. Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. 3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите её глотать. 4. Мойте фрукты и овощи перед едой.

Спасибо! Будьте здоровы!