Продуктивное использование образовательных технологий

7

СОГБОУ « Духовщинская школа – интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

Конспект урока по физической культуре

Выполнила Цыгарева Оксана Фёдоровна учитель по физической культуре

Духовщина

Тема урока: «Бросок мяча в кольцо с места одной рукой»

Цели урока:

• Учить учащихся правильному выполнению броска мяча в кольцо с места одной рукой от плеча, приобретать навыки броска и ловли мяча, совершенствовать ведение мяча в движении.

• Развивать ловкость, быстроту, внимание, точность движений, общую моторику.

• Воспитывать внимательеность, чувство товарищества

Умения и навыки: ведение баскетбольного мяча, бросок баскетбольного мяча в корзину от плеча одной рукой.

Оборудование: баскетбольные мячи

План урока

1. Вводно-подготовительная часть – 15минут.

   1. Построение, ходьба, приём рапорта.

   2. Выполнение команд, ходьба.

   3. ОРУ.

   4. Построение, сообщение темы и цели урока.

2. Основная часть – 25минут.

   1. Построение, расчёт на 1, 2.

   2. Упражнения с баскетбольными мячами (в парах).

   3. Бросок мяча в корзину от плеча одной рукой.

   4. Игра, эстафета с элементами баскетбола

3. Заключительная часть – 5минут.

   1. Подведение итогов.

Ход урока

1. Вводно-подготовительная часть – 15минут.

   1. Построение, приём рапорта дежурного.

   2. Выполнение команд. Перестроения в колонну, шеренгу.

   3. Ходьба по залу с переходом в бег.

   4. Бег по залу его разновидности:

      1. бег с высоким поднятием бедра

      2. бег с захлёстыванием голени

   5. Ходьба по залу, её разновидности:

      1. Ходьба полуприсядью

      2. Ходьба полностью присев

   6. Размыкание на вытянутые руки.

   7. Проведение ОРУ (общеразвивающих упражнений) в движении (9 упр.).

      1. И.п. (исходное положение) – руки к плечам, 1-4 круговые движения плечами вперёд, 5-8 – назад. Повторить 5-6 раз.

      2. И.п. – руки перед грудью. На 1-3 рывки руками, на 4 руки в стороны с поворотом на право. На 5-7 рывки руками, на 8 руки в стороны с поворотом налево. Повторить 5-6 раз.

      3. Ходьба широкими выпадами, руки на коленях.

      4. Ходьба с размашистыми движениями руками и высоким подниманием бедра.

      5. Ходьба с хлопками за ногой.

      6. Ходьба с махом прямой ногой вперёд, касаясь ладонями носка.

      7. Ходьба с захватом за голеностопные суставы.

      8. Повороты кистей внутрь и наружу.

      9. Глубокий вдох – руки вверх, полный выдох – руки вниз. Повторить 3-4 раза.

А сейчас мы с вами проведем дыхательную гимнастику.

1. « Травушка растет» И. п.: стоя на коленях, руки к плечам. Поднять руки вверх, покачать плавно вправо и влево - вдох, опустить руки на плечи-выдох 3-5 раз.

2. «Хлопушка» И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Глубоко вдохнуть, наклониться вперед, хлопнуть ладонями по коленям - выдох. Вернуться в исходное положение-вдох.4-5раз.

3. «Грибок» И.п.: глубокий присед, руки обхватывают колени (грибок маленький). Медленно выпрямиться, разводя руки в стороны и немного отводя голову назад-вдох (грибок вырос). 6-8 раз.

4. «Здравствуй, солнышко» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной опущены вниз. Медленно поднять руки вверх, скользя по туловищу, руки шире плеч, голову поднять вверх - вдох, медленно вернуться в и.п. - выдох.

1. Сообщение темы и цели урока.

1. Основная часть – 25минут.

   1. Построение.

   2. Подводящие упражнения с набивным мячом в парах (разминка) – 9 упражнений.

      1. И.п. – мяч в правой руке, бросок правой рукой.

      2. И.п. – мяч в левой руке, бросок левой рукой.

      3. И.п. – мяч перед грудью, бросок двумя руками от груди.

      4. И.п. – мяч за головой, бросок из-за головы.

      5. И.п. – мяч снизу, бросок двумя руками снизу.

      6. И.п. – сидя на полу, бросок правой рукой.

      7. И.п. - сидя на полу, бросок левой рукой.

      8. И.п. – сидя на полу, бросок двумя руками от груди.

         

      9. И.п. – сидя на полу, бросок двумя руками из-за головы.

3)Учение броска мяча в кольцо с места одной рукой от плеча (объяснение учителя).

Физкультминутка

Зарядка «Шаг на месте!»

 Зарядка «Шаг на месте!»

 А-ну, давайте вместе:

 С медвежонком - топ, топ

 За утенком - шлеп, шлеп

 За бельчонком - прыг, прыг

 С жеребенком - брык, брык

 Вместе с жабой - скок, скок

 Вместе с крабом - вбок, вбок

 Прекращается прыг-прыг

 Начинается урок!

1. Игра – эстафета с элементами баскетбола.

2. Учащиеся делятся на две команды и выстраиваются в одну колонну по одному на расстоянии 2-3 метра друг от друга. Перед первыми игроками проводится линия старта. Игрокам, стоящим первыми в колоннах даётся по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки с мячами бегут вперёд, ведя мяч правой рукой. Добежав до кольца, делают 1 бросок и возращаются обратно, продолжая ведение мяча. Мяч передаётся следующему игроку. Победительницей считается команда, быстрее закончившая эстафету.

1. Заключительная часть – 5 минут.

Упражнение для психорегуляции.

И.п. сидеть на полу, ноги вытянув прямо перед собой. Положив ладони на пол около таза. Пальцы рук обращены к стопам. Вытянуть кисти рук прямо. Спину держите прямой.

Задание: Согните правую ногу в колене и, помогая себе рукой, поместите правую стопу под правую ягодицу, затем согните левую ногу и поместите левую стопу под левую ягодицу. Сидите на пятках, пальцы ног обращены назад. Руки положите на колени. Затем перенесите вес тела на бёдра и колени. Вытяните туловище вперёд, спину держите прямо. Руки выпрямите, с напряжением вытяните пальцы, раздвиньте их и давите ими на колени, сильно напрягая кисти. Оставайтесь в позе около 10 секунд

Источники.

1. Мозгова, В.М. Методические рекомендации по организации физического воспитания во вспомогательной школе / В.М. Мозгова, A.A. Дмитриев, A.C. Самыличев. М., 1986. - 36 с.

2. [Электронный ресурс]. URL:-

http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB&stype=image&noreask=1&lr=12

14

15

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Портфолио Цыгарева О. Ф.