Проект по окружающему миру "Школа кулинаров"

ПРОЕКТ ПО ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ

« Школа кулинаров»

Выполнил: Ученик 3б класса

МАОУ «Гимназия №1» г. Брянска

Якушенко Виктор

Руководитель: Лукутова И.И.

2018 г.

Цель проекта:

-узнать, какие продукты полезны для здоровья;

-из полезных для здоровья продуктов научиться готовить интересные блюда.

Задачи проекта:

-Узнать о вкусной и полезной пище -Узнать о вредной пище -Написать рецепт моего салата

Питательные вещества

Белки – вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно нужен такой «материал» детям – для роста и развития. Белками богаты творог, яйца, мясо, рыба, фасоль, горох.

Жиры – обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом «для тела. Источником жиров являются сливочное и растительное масло, маргарин, сметана

Углеводы – главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты.

Витамины необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их много в овощах и фруктах С пищей человек получает необходимые организму питательные вещества.

Основы правильного питания

1. Пища должна быть свежей. 2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. 3. В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. 4. Сезонность питания. 5. Ограничение в питании. 6. Определенное сочетание продуктов. 7. От пищи должно поступать максимум удовольствия.

Приготовление фруктового салата

Ингридиенты: Яблоко – 1 шт., груша – 1 шт., банан – 1 шт., мандарин - 1 шт. Йогурт – 200 гр. Фрукты помыть, порезать кубиками, высыпать в салатник , заправить йогуртом. Всё перемешать.

Приятного аппетита! Как вкусно, а главное полезно!!!