К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 23.02.2017 12:24

Бобков Виктор Анатольевич

учитель физкультуры

64 года

755

74 948

Подписчики

Подписки

Местоположение

россия, киров

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа для 6-9 классов по физкультуре

Категория: Физкультура

21.02.2017 18:56

программа с разделом по плаванию и уклоном на волейбол

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа для 6-9 классов по физкультуре»

Рассмотрено и принято «УТВЕРЖДАЮ» на заседании педагогического совета Директор МКОУ Протокол №1 от 27.08.2015г. «Средняя общеобразовательная школа№6» Приказ № 53/1от 31.08.2015г.

__________________А. Р. Воронов

Приложение № 2 к основной образовательной программе

основного общего образования

Программа

курса «Физическая культура»

для 6-9 классов

Пояснительная записка

Программа курса учебной дисциплины «Физическая культура 5-9 класс» составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

1.Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Минобразования от 5.03.2004г. №1089.Стандарт опубликован в издании «Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование», стандарт основного общего образования по физической культуре. Москва, Министерство образования Российской Федерации,2004.

2.Федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённого приказом Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 года, №1312 и изменений федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённого приказом Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004г. №1312; от 20.08.2008г. №241; от 30.06.2011г. №1994.

3.Примерной программы основного общего образования и Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов; В.И.Лях, А. А.Зданевич издательство «Просвещение», Москва - 2010г.

Авторской программы по физической культуре для 5-9 классов В.И.Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г.

-Учебного плана МКОУ «Средняя общеобразовательная школа №6»

Программа составлена с учётом возрастных, психологических и физиологических особенностей школьников.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися знаний, умений и навыков на базовом уровне, что соответствует Образовательной программе школы.

Цель:

содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программный материал включает разделы: спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка. Каждый из разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса.

- реализацию принципа достаточности и сообразности.

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения обучающихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях,

Программа курса нацелена так же на обеспечение подготовки к сдаче норм ГТО (Указ президента РФ «О Всероссийском Физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» ГТО от 24 марта 2014года N 172. Положение о комплексе ГТО Утверждено постановлением правительством РФ от 11.06.2014г.№ 540)

Для получения знака отличия Комплекса ГТО - необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. (см. Приложение)

Для прохождения теоретического материала выделяется время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждом полугодии.

Изменения, внесенные в авторскую программу: в авторской программе по физической культуре для 5-9 классов; В.И. Лях, А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2010г., на раздел «Плавание» не отводится часов, поэтому на основании приказа № 63 от 19.10.2016г. по МКОУ «СОШ№6»,договора о сотрудничестве с МКОУДО «ДЮСШ Лидер» , в базовой части на раздел «Плавание» выделяются часы за счёт раздела «Гимнастика с элементами акробатики» 7 часов и из вариативной части 7 часов для 7 «А» и 8 «Б», всего - 14часов. Для 7 «Б»,7 «В»,8 «А» классов в базовой части на раздел «Плавание» выделяются часы за счёт раздела «Лыжная подготовка» 6 часов и из вариативной части 10 часов, всего – 16 часов

В соответствии с учебным планом школы курс «Физическая культура» изучается с 6-9 классах из расчета 3 часа в неделю. Программа курса рассчитана на 417 ч, (в 6-8 классах по 105 ч., по 3 часа в каждом классе, (35 уч. недель), в 9 классе 102ч.(34уч. недели).

Содержание учебного курса (417 часов)

6 класс 105ч.

2ч. Основы знаний.(теоретические сведения)История Олимпийского движения в дореволюционной России. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Техника двигательных действий (структурные основы техники, и связь техничного исполнения двигательного действия с психическим развитием и физической подготовленностью). Способы деятельности Тестирование физических качеств и измерение параметров физического развития. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на формирование осанки.

Физическое совершенствование

Общая физическая подготовка:

21ч. Гимнастика с основами акробатики: Комплексы упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад; стилизованно оформленные общеразвивающие упражнения). Опорные прыжки через гимнастического козла с «подкидного» мостика. Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой с большой амплитудой движений и поворотами, полушпагат, равновесия на одной ноге, соскоки. Упражнения на брусьях (девочки): упоры на нижнюю жердь, седы на правом и левом бедре, соскоки с опорой о нижнюю жердь; (мальчики): размахивания в упоре; сед ноги врозь; соскоки с опорой о жердь. Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор, совершенствование висов, махов и перемахов. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений.

18ч.Лыжная подготовка: Одновременный одношажный ход. Преодоление трамплинов (высота 30-50 см). Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

30ч.Легкая атлетика: Старт с опорой на одну руку. Бег с преодолением препятствий (барьеров). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени. Совершенствование техники ранее разученных упражнений.

34ч.Спортивные игры: технические действия с мячом и без мяча из спортивных игр волейбол, баскетбол. Комплексы общеразвивающих упражнений. Технико-тактическая подготовка в избранном виде спорта

Гимнастика с основами акробатики. Акробатическая комбинация, выполняемые на 32 и 48 счета: прыжковые упражнения, повторные кувырки в группировке, стойка на лопатках и на голове с помощью рук (мальчики), мост (девочки), стилизованные общеразвивающие упражнения и упражнения из корригирующей гимнастики. Опорные прыжки через гимнастического козла с увеличенной фазой полета (регулируется расстоянием между снарядом и «подкидным мостиком»). Комбинации на гимнастическом бревне (девочки): передвижение ходьбой и прыжками, повороты на носках и прыжком, полуприсед, равновесие на одной; полушпагат, соскоки. Гимнастическая комбинация на невысокой перекладине (мальчики): размахивания, подъемы в упор, перемахи левой (правой) вперед и назад, переходы в вис и из виса лежа на согнутых руках. Упражнения на брусьях (мальчики): наскоком выход в упор, ходьба на руках, фиксация упора угла, соскок с опорой о жердь, сед ноги врозь; (девочки): размахивание изгибами в висе на верхней жерди, наскок в упор на нижнюю жердь, перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди; выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок махом назад с поворотом и опорой о жердь. Совершенствование техники ранее разученных акробатических и гимнастических упражнений.

Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Преодоления препятствий и небольших трамплинов. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Легкая атлетика: Финиширование. Эстафетный бег. Совершенствование техники стартовых движений, прыжков в длину и высоту с разбега.

Баскетбол: Технические действия без мяча и с мячом. Тактические действия в игре по упрощенным правилам.

Волейбол: Технические действия без мяча и с мячом. Тактические действия в игре по упрощенным правилам. Комплексы упражнения специальной физической и технической подготовки.

7 класс 105ч.

2ч.Основы знаний. (теоретические сведения)Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма). Способы деятельности Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

Физическое совершенствование

Общая физическая подготовка.

21ч.-14ч.Гимнастика с основами акробатики: Комплексы упражнений на регулирование массы тела и формирование телосложения. Комбинация на гимнастической невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, соскок махом назад. Упражнения на брусьях (мальчики): передвижение в упоре прыжками; (девочки): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижней жерди. Совершенствование техники ранее разученных упражнений.

18ч.-12ч.Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный и одношажный ход. Преодоление естественных препятствий. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

28ч.-27ч.Легкая атлетика: Прыжок в длину с разбега, способом прогнувшись. Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий (кросс). Совершенствование техники ранее разученных упражнений.

29ч.-28ч.Спортивные игры: Технические действия с мячом и без мяча из спортивных игр волейбол, баскетбол. Игры по упрощенным правилам. Комплексы общеразвивающих упражнений. Технико-тактическая подготовка в избранном виде спорта.

16ч.-14ч.Плавание: . Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации. Координационные упражнения на суше.

Гимнастика с основами акробатики: Акробатическая комбинация, выполняемая на 48 счетов: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360*. Комбинация на гимнастической средней перекладине (мальчики): висы, подъем переворотом силой в упор, перемахи вперед и назад одной и другой, упор сзади, поворот кругом в упор, соскок отмахом назад. Упражнения на брусьях (мальчики): наскок в упор углом, сед ноги врозь, перемах во внутрь, размахивание в упоре, соскок махом вперед и махом назад; гимнастическая комбинация (девочки): наскок в вис на верхнюю жердь, размахивание изгибами, перемах согнув ноги в вис лежа на нижней жерди, круг правой (левой) с поворотом налево (направо) и перемахом в сед на правом (левом) бедре, соскок с дохватом за нижнюю жердь. Совершенствование техники ранее разученных акробатических и гимнастических упражнений.

Лыжная подготовка: Коньковый ход. Прыжки с трамплина (высота для мальчиков – 1.5 м, для девушек – 1 м). Спуск с поворотами «плугом» и «упором» (слалом). Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Легкая атлетика: Барьерный бег. Бег на длинные дистанции и по пересеченной местности с преодолением препятствий (кросс). Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений.

Волейбол: совершенствование технических действий без мяча и с мячом, тактических действий в игре по упрощенным правилам.

Баскетбол: совершенствование технических действий без мяча и с мячом, тактических действий в игре по упрощенным правилам.

Плавание: Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Старты. Повороты. Ныряние ногами и головой. Способы освобождения от захватов тонущего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавшего в воде. Повторное проплывание отрезков 25—50 м по 2—6 раз; 100—150 м по3—4 раза. Проплывание до 400 м. Игры и развлечения на воде.

8 класс 105ч.

2ч. Основы знаний. (теоретические сведения)Цель и задачи основных направлений физической культуры в обществе (оздоровительно-рекреационное, лечебно-реабилитационное, профессионально-прикладное и спортивное, направленность их содержания и формы организации). Цель и задачи подготовки к трудовой и военной деятельности средствами физической культуры, связь с общей и специальной физической подготовкой. Физические качества (понятие нагрузки и отдыха; основы планирования занятий и циклов занятий). Способы деятельности Занятия туризмом (основы организации и подготовки к походу). Тестирование физической работоспособности. Оказание доврачебной помощи при кровотечении, легких и глубоких ранах.

Физическое совершенствование

Общая физическая подготовка .

21ч.-14ч.Гимнастика с основами акробатики: Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь, прыжком упор присев; (девушки): из положения стоя «мост» поворот в упор, стоя на правом (левом) колене упор присев кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев. Гимнастическая комбинация на средней перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись сзади, вис на подколенях; совершенствование ранее разученных упражнений. Упражнения на брусьях (юноши): махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; (девушки): из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Совершенствование техники ранее разученных акробатических и гимнастических упражнений.

18ч.-12ч.Лыжная подготовка. Безшажных ход. Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

28ч.-27ч.Легкая атлетика: Тройной прыжок с разбега. Кроссовый бег. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанием и перелазанием. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений.

29ч.-28ч.Спортивные игры: Технические действия с мячом и без мяча из спортивных игр волейбол, баскетбол. Игра по упрощенным правилам. Комплексы общеразвивающих упражнений.

Технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Гимнастика с основами акробатики: Акробатические упражнения: переворот боком из прямой и боковой стойки. Акробатическая комбинация: ритмические и стилистически связанных элементов акробатики, хореографии, движений типа «зарядки» и танцев. Комбинация на гимнастической перекладине (юноши): из виса стоя силой-махом подъем переворотом назад в упор, перемах одной в упор верхом, перехват в хват снизу, оборот вперед верхом, перемах одной в упор сзади, поворот кругом в упор хватом сверху, махом назад соскок с поворотом на 90* в стойку боком к снаряду. Гимнастическая комбинация на брусьях (юноши): из упора на предплечьях, размахивая подъем махом вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, размахивание в упоре, соскок махом вперед; (девушки): из упора стоя лицом внутрь на нижней жерди махом-силой подъем переворотом назад, перехват из виса лежа на нижней жерди хватом за верхнюю жердь, со скрестным перехватом рук поворот кругом в вис лежа сзади на нижней жерди, круги одной (двумя) ногами над нижней жердью, сед на бедре, соскок. Совершенствование техники ранее разученных акробатических и гимнастических упражнений

Лыжная подготовка: Преодоление крутых подъемов бегом на лыжах (техника произвольная). Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Легкая атлетика: Тройной прыжок с разбега. Толкание ядра. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений.

Волейбол: совершенствование технических действий без мяча и с мячом, тактических действий в игре по правилам.

Баскетбол: совершенствование технических действий без мяча и с мячом, тактических действий в игре по правилам.

9 класс 102 ч.

2часа Основы знаний. (теоретические сведения) Массаж и самомассаж (цель, задачи и формы организации; основные способы и приемы массажа). Профилактика травматизма на занятиях физической культурой и спортом. Способы деятельности Занятия туризмом (организация мест стоянок, и установка туристической палатки). Техника приемов массажа. Оказание доврачебной помощи при ушибах.

Физическое совершенствование

Общая физическая подготовка

21часов Гимнастика с основами акробатики: Акробатические упражнения (юноши): длинные кувырки вперед с разбега (выполняется слитно по 3-4 кувырка), стойка на голове и руках силой из упора присев. Комбинация на гимнастическом бревне (девушки): ходьба со взмахом ног, поворот на носках в полуприсед, стойка на носках, толчком двумя прыжок вперед, полушпагат, из стойки поперек соскок прогнувшись. Упражнения на высокой перекладине (юноши) из размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. Гимнастическая комбинация на брусьях (юноши): подъем в упор с прыжка, махом вперед в сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед (назад) удерживаясь рукой за жердь; (девушки) наскок в упор на нижнюю жердь, вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног на верхнюю, переход в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом (вправо, влево) удерживаясь рукой за жердь. Совершенствование техники ранее разученных акробатических и гимнастических упражнений.

27часов Легкая атлетика: Прикладные действия: «туристическая» ходьба; прыжки через препятствия, многоскоки, спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах, на точность приземления и сохранение равновесия; подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах, «Марш-бросок» с туристической экипировкой (мальчики до 5 км, девочки до 3 км). Совершенствование техники ранее разученных легкоатлетических упражнений.

34часа Спортивные игры: Технические действия с мячом и без мяча из спортивных игр волейбол, баскетбол. Игра по правилам. Комплексы общеразвивающих упражнений.

Технико-тактические действия в избранном виде спорта

18ч.Лыжная подготовка: Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Легкая атлетика: Совершенствование техники освоенных ранее легкоатлетических упражнений.

Волейбол: совершенствование технических действий с мячом, тактических действий в игре по правилам.

Баскетбол: совершенствование технических действий с мячом, тактических действий в игре по правилам.

Требования к уровню подготовки обучающихся по программе курса

В результате изучения физической культуры выпускник основной школы должен знать:

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно- оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Контроль и оценка результатов освоения учебного курса

Контрольно-оценочная деятельность строится по пятибалльной системе. Текущий и рубежный контроль за уровнем освоения программы обеспечивается в процессе уроков по усмотрению учителя.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Критерии и нормы оценки знаний и умений обучающихся

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Библиотечный фонд;

Основная литература для учителя ;

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.;

Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 5-9 классов основной школы. Москва «Просвещение» 2009.;

Рабочая программа по физической культуре ;

Дополнительная литература для учителя;

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»;

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.;

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.;

Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.;

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.;

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс, Москва «Вако» 2006;

Дополнительная литература для обучающихся;

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.;

Технические средства обучения;

Музыкальный центр;

Аудиозаписи;

Учебно-практическое оборудование;

Бревно гимнастическое напольное ; Козел гимнастический; Канат для лазанья; Перекладина гимнастическая (пристеночная); Стенка гимнастическая; Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м); Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты); Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные; Палка гимнастическая; Скакалка детская;

Мат гимнастический; Гимнастический подкидной мостик; Кегли; Обруч пластиковый детский;

Планка для прыжков в высоту; Стойка для прыжков в высоту; Флажки: разметочные с опорой, стартовые; Лента финишная; Рулетка измерительная; Набор инструментов для подготовки прыжковых ям; Лыжи детские (с креплениями и палками); Щит баскетбольный тренировочный;

Сетка для переноски и хранения мячей; Сетка волейбольная; Аптечка.

Приложение №1

Комплекс ГТО

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики					Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак		Золотой знак		Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)	11,0	10,8		9,9		11,4		11,2			10,3
2.	Бег на 1,5 км (мин, с)	8.35	7.55		7.10		8.55		8.35			8.00
	или на 2 км (мин, с)	10.25	10.00		9.30		12.30		12.00			11.30
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	3	4		7		-		-			-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-		-		9		11			17
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	12	14		20		7		8			14
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)	280	290		330		240		260			300
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	150	160		175		140		145			165
6.	Метание мяча весом 150 г (м)	25	28		34		14		18			22
7.	Бег на лыжах на 2 км (мин, с)	14.10	13.50		13.00		14.50		14.30			13.50
	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*	Без учета времени	Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени
8.	Плавание 50 м (мин, с)	Без учета времени	Без учета времени		0.50		Без учета времени		Без учета времени			1.05
9.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)	10	15		20		10		15			20
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м	13	20		25		13		20			25
10.	Туристский поход с проверкой туристских навыков	Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		10		10		10		10		10	10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**		6		7		8		6		7	8

* Для бесснежных районов страны.

** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3.Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов).

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин )
1.	Утренняя гимнастика	105
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, подвижным и спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

Приложение№2

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Мальчики									Девочки
		Бронзовый знак		Серебряный знак					Золотой знак		Бронзовый знак		Серебряный знак			Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (с)		10,0		9,7			8,7			10,9		10,6			9,6
2.	Бег на 2 км (мин, с)		9.55		9.30			9.00			12.10		11.40			11.00
	или на 3 км		Без учета времени		Без учета времени			Без учета времени			-		-			-
3.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)		4		6			10			-		-			-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)		-		-			-			9		11			18
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)		-		-			-			7		9			15
4.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Достать пол ладонями			Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)		330	350			390				280			290		330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)		175	185			200				150			155		175
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)		30	36			47				25			30		40
7.	Метание мяча весом 150 г (м)		30	35			40				18			21		26
8.	Бег на лыжах на 3 км (мин, с)		18.45	17.45			16.30				22.30			21.30		19.30
	или на 5 км (мин, с)		28.00	27.15			26.00				-			-		-
	или кросс на 3 км по пересеченной местности*		Без учета времени	Без учета времени			Без учета времени				Без учета времени			Без учета времени		Без учета времени
9.	Плавание на 50 м (мин, с)		Без учета времени	Без учета времени			0.43				Без учета времени			Без учета времени		1.05
10.	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		15	20			25				15			20		25
	или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки)		18	25			30				18			25		30
11.	Туристский поход с проверкой туристских навыков		Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			11			11				11		11			11		11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**			6			7				8		6			7		8

* Для бесснежных районов страны.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов).

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	140
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	100
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов

Приложение №3

6 класс

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
6	*Челночный бег 310 м, сек**	8.3	9.0	9.3	8.8	9.6	10.0
6	Бег 30 м, секунд	4.9	5.8	6.0	5.0	6.2	6.3
6	Бег 1000м.мин.	4,20	4,45	5,15	4.45	5.10	5.30
6	Бег 500м. мин	2.00	2.20	2.40	2,20	2,40	3,00
6	Бег 60 м, секунд	9,8	10,2	11,1	10,0	10,7	11,3
6	Бег 2000 м, мин	Без учета времени
6	Прыжки в длину с места	195	160	140	185	150	130
6	Подтягивание на высокой перекладине	7	4	1	20	11	4
6	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	20	15	10	15	10	5
6	Наклоны вперед из положения сидя	+14	6	-2	+16	9	-5
6	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	40	35	25	35	30	20
6	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	48	46	44
6	Метание т.мяча на дальность м.	28	25	23	25	23	20

7 класс.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
7	*Челночный бег 310 м, сек**	8.3	9.0	9.3	8.7	9.5	10.0
7	Бег 30 м, секунд	4.8	5.6	5.9	5.0	6.0	6.2
7	Бег 1000м.мин.	4,10	4,30	5,00	4.30	4.50	5.10
7	Бег 500м. мин	1.55	2.15	2.35	2,15	2,25	3,00
7	Бег 60 м, секунд	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
7	Бег 2000 м, мин	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
7	Прыжки в длину с места	205	170	150	200	160	140
7	Подтягивание на высокой перекладине	8	5	1	19	12	5
7	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	23	18	13	18	12	8
7	Наклоны вперед из положения сидя	+9	5	-2	+18	10	-6
7	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	45	40	35	38	33	25
7	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	52	50	48
7	Метание т.мяча на дальность м.	30	28	26	28	26	24

8 класс.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
8	*Челночный бег 310 м, сек**	8.0	8.7	9.0	8.6	9.4	9.9
8	Бег 30 м, секунд	4.7	5.5	5.8	4.9	5.9	6.1
8	Бег 1000м.мин.	3.50	4.20	4.50	4.20	4.50	5.15
8	Бег 500м. мин	1.40	1.55	2.10	2.00	2.15	2.30
8	Бег 60 м, секунд	9.0	9.7	10.5	9.7	10.4	10.8
8	Бег 2000 м, мин	9.00	9.45	10.30	10.50	12.30	13.20
8	Прыжки в длину с места	210	180	160	200	160	145
8	Подтягивание на высокой перекладине	9	6	2	17	13	5
8	Сгибание и разгибание рук в упоре	25	20	15	19	13	9
8	Наклоны вперед из положения сидя	+11	7	-3	+20	12	-7
8	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	48	43	38	38	33	25
8	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	56	54	52	62	60	58
8	Метание т.мяча на дальность м.	34	31	28	30	27	25

9 класс.

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
9	*Челночный бег 310 м, сек**	8.0	8.7	9.0	8.6	9.4	9.9
9	Бег 30 м, секунд	4.5	5.3	5.5	4.9	5.8	6.0
9	Бег 1000м.мин.	3,40	4,10	4,40	4.10	4.40	5.10
9	Бег 500м. мин	1.35	2.05	2.25	2,05	2,20	2,55
9	Бег 60 м, секунд	8,5	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
9	Бег 2000 м, мин	8,20	9,20	9,45	10,00	11,20	12,05
9	Прыжки в длину с места	220	190	175	205	165	155
9	Подтягивание на высокой перекладине	10	7	3	16	12	5
9	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа	32	27	22	20	15	10
9	Наклоны вперед из положения сидя	+12	8	-4	+20	12	-7
9	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	50	45	40	40	35	26
9	Прыжок на скакалке, 25 сек, раз	58	56	54	66	64	62
9	Метание т.мяча на дальность м.	40	35	32	35	32	30

6 класс

№

урока

п/п

дата проведения

ТЕМА УРОКА

20-21

25-26

1(28)

2(29)

3(30)

4(31)

5(32)

6(33)

7(34)

8(35)

9(36)

10(37)

11(38)

12(39)

13(40)

14(41)

15(42)

16(43)

17(44)

18(45)

19(46)

20(47)

21(48)

1(49)

2(50)

3(51)

4(52)

5(53)

6(54)

7(55)

8(56)

9(57)

10(58)

11(59)

12(60)

13(61)

14(62)

15(63)

16(64)

17(65)

18 (66)

19-24

(67-72)

25-30

(73-78)

1-4

(79-82)

5-8

(83-86)

9-12

(87-90)

13-16

(91-94)

17(95)

18-21

(96-99)

22-24

(100-102)

I четверть 27 часов

Раздел: Лёгкая атлетика 12ч

Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег до 2мин.

Учить технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в медленном темпе до 2мин.

Закрепить технику низкого старта. КДП – бег 30 м с высокого старта. Бег до 3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.

Учить прыжкам в длину способом согнув ноги. Сов-ть технику низкого старта. Бег до3мин.

Закрепить прыжок в длину с разбега. КДП – прыжок в длину с места. Бег до 4мин.

Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Учёт бега на 30м с высокого старта. Бег до 4мин с ускорениями по 50-60м.

Закрепить технику разбега при метании мяча. Сов-ть прыжок в длину с разбега. Бег до 5мин с ускорениями по 50-60м.

Сов-ть метание мяча с разбега. Учёт освоения бега на 60м с низкого старта. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.

Учёт освоения техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча. Бег в медленном темпе до 7мин.

Преодоление полосы препятствий. Учёт техники метания мяча с разбега на дальность.

Техника преодоления различных препятствий. Медленный бег до 8мин.

Полоса препятствий. Бег на результат 1500м(м), 1000м(д). Игра «Пионербол».

Раздел: Спортивные игры 15ч

Повторить технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.

Сов-ть технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.

Повторить содержание предыдущего урока.

Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.

Учить броску мяча по кольцу после ведения. Сов- ть упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.

Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места.

Сов-ть бросок по кольцу после ведения. Сов-ть элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.

Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.

Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.

Повторить комплекс упражнений с мячами. Закрепить навыки в игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3.

Тренировка в подтягивании. Совершенствовать двустороннюю игру 3х3.

Тренировка по подтягиванию. Комплекс упражнений типа зарядки. Игра «Перестрелка».

КДП – подтягивание на перекладине. Итоги успеваемости четверти. Игра «Перестрелка».

II четверть 21ч

Раздел: Гимнастика 21ч

Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения. Сов-ть акробатические упражнения.

Разучить комплекс упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд и назад слитно.

Учить лазанию по канату в два и три приёма. Учёт техники кувырков вперёд и назад слитно.

Сов-ть чёткость и порядок выполнения УГГ. Сов-ть лазание по канату. КУ – наклон вперёд сидя на полу.

Разучить акробатическое соединение из 3 элементов. Повторить кувырки вперёд и назад.

Закрепить акробатическое соединение. Лазание по канату. Игра с набивными мячами.

Повторить комплекс УГГ. Упражнения с гимнастической скакалкой. Лазание по канату.

Сов-ть перестроения изученные в 4-5 классах. Повторить способы прыжков через скакалку. Акроб-е соединение.

Учёт выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку. Игра – эстафета с обручами. КУ- подтягивание.

Повторить висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Игра «Гонка мячей».

Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Повторить опорный прыжок. Эстафета со скакалкой.

Учить опорному прыжку ноги врозь через козла. Закрепить подъём переворотом. Комбинированная эстафета.

Учить соскоку из упора назад с поворотом на 90◦. Закрепить прыжок ноги врозь. Комбинированная эстафета.

Сов-ть висы и подтягивание из висов. Закрепить подъём переворотом и соскока боком к снаряду. Эстафета.

Сов-ть опорный прыжок ноги врозь через козла. Сов-ть подъём переворотом и соскок.

Учёт техники опорного прыжка ноги врозь через козла. Подъём переворотом. Игра.

Учёт техники подъёма переворотом и соскок. Игра с преодолением препятствий.

Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Упражнения на перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Игра «Поезда».

Сов-ть двигательные умения и навыки при преодолении полосы препятствий. Тренировка в подтягивании.

КУ – подтягивание из висов. Полоса препятствий.

III четверть 30ч

Раздел: Лыжная подготовка18ч

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.

Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.

Учёт техники одновременного двухшажного хода. Сов-ть технику попеременных ходов.

Сов-ть технику одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км.

Сов-ть технику лыжных ходов. Учёт техники одновременного одношажного хода. Пройти 2км.

Сов - ть технику лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Пройти 2 км со средней скоростью.

Учить подъёму скользящим шагом. Повторить торможение плугом. Спуск в основной стойке.

Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Пройти 2 км со сменой лыжных ходов.

Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.

Сов – ть технику подъёма на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.

Подъём и спуски в парах и тройках за руки. Контрольная прикидка на 2 км.

Сов – ть повороты (вправо и влево) на спуске. Пройти до 3 км в медленном темпе.

Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов.

Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить подъём на склон.

Сов – ть технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.

Повторение лыжных ходов на дистанции 3км, переход с одного хода на другой.

Приём техники лыжных ходов, подъёмов и спусков, повороты при спуске, торможение плугом.

Раздел: Спортивные игры 12ч.

Повторить упражнения по баскетболу: передачи и ловля мяча со сменой мест, броски в кольцо. Учебно-тренировочные игры.

Сов – ть технику баскетбола в учебно – тренировочных играх. КУ – бег 4х15м, поднимание туловища, итоги четверти.

IV четверть 27ч.

Раздел: Лёгкая атлетика 18ч.

ОРУ со скакалками. Разучить и закрепить технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. Игра «Перестрелка». Бег до 1мин.

Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Учёт техники прыжка в высоту. Игра «Перестрелка». Бег до 2мин.

Строевые упражнения. Совершенствовать элементы баскетбола. Учебная игра 3х3. Бег до 3 мин.

Разучить, закрепить и сов-ть технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. КУ – броски и ловля мяча.

Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м

Разучить, закрепить и сов-ть технику выполнения и учёт результата в прыжках в длину с разбега, в метании мяча. Медленный бег до 5 мин, эстафеты.

Контрольные нормативы по двигательной подготовленности: метании мяча, прыжки в длину с места, подтягивание. Бег 1500м, тестирование. Итоги за год.

7 класс

№

урока

п/п

дата проведения

ТЕМА УРОКА

19-21

22-24

1(26)

2(27)

3(28)

4(29)

5(30)

6(31)

7(32)

8(33)

9(34)

10(35)

11(36)

12(37)

13(38)

14(39)

15(40)

16(41)

17(42)

18(43)

19(44)

20(45)

21-22

(46-47)

1(48)

2(49)

3(50)

4(51)

5-6

(52-53)

7-8 (54-55)

9-10

(56-57)

11-12

(58-59)

13-14

(60-61)

15-16

(62-63)

17-18 (64-65)

19 (66)

20 (67)

21(68)

22-23

(69-70)

24-25

(71-72)

26-27 (73-74)

28-29 (75-76)

30 (77)

1(78)

2(79)

3(80)

4(81)

5(82)

6(83)

7(84)

8(85)

9(86)

10 (87)

11(88)

12 (89)

13 (90)

14 (91)

15-16

(92-93)

17-18

(94-95)

19-20

(96-97)

21-22

(98-99)

23-24

(100,101)

25(102)

I четверть 27ч.

Раздел: Лёгкая атлетика 12ч.

Правила безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.

Сов – ть старт и стартовый разгон. КДП – бег 30м. Бег 4мин.

Сов – ть старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. КДП – прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.

Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 – 60 м.

Учёт техники низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.

Повторить технику прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.

Повторить технику метания мяча с разбега. Сов – ть прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.

Сов – ть технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.

Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Сов – ть метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.

Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.

Учёт результата в метании мяча с разбега. бег в медленном темпе до 10мин.

Учёт бега на 1500(дев) и 2000(м) метров. Игра «Пионербол».

Раздел: Спортивные игры 15ч.

Учить технике передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий. Игра «Пионербол».

Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя руками сверху.

Учить технике приёма мяча двумя руками снизу. Преодоление полосы препятствий. Игра.

Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Сов – ть передачи мяча двумя руками сверху.

Учить технике нижней прямой подачи мяча. Сов – ть технику передач мяча.

Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Сов – ть технику приёма мяча снизу и передачи сверху.

Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.

Повторить элементы волейбола, игры: «Мяч в воздухе», «Картошка». Тренировка в подтягивании .

Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти.

II четверть 21ч.

Раздел: Гимнастика 21ч.

Техника безопасности на уроках гимнастики. Учить кувыркам вперёд и назад слитно. Упражнения на бревне.

Страховка и самостраховка. Строевые упражнения. Повторить комплекс ОРУ. Лазание по канату.

Закрепить упражнения в лазании, акробатике и равновесии. Разучить: длинный кувырок с места, переворот в полушпагат.

Учить стойке прогнувшись на голове и руках, переход с моста на одно колено. КУ – наклон вперёд сидя на полу.

Закрепить изученные упражнения. Сов – ть упражнения в равновесии, лазании по канату.

ОРУ со скакалкой. Учёт кувырков вперёд и назад слитно. Разучить соединение из 3-4 элементов.

Сов – ть строевые упражнения. Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.

Сов – ть технику выполнения аробатического соединения. КУ – подтягивание, сгибание рук.

Оценить: стойку на голове и руках (м), переход с моста на одно колено (д). Сов – ть акробатическое соединение.

Учить перевороту в упор толчком двух ног на низкой перекладине, прыжок в упор опускание в упор присев.

Оценить акробатическое соединение. Разучить: вис на подколенках - в упор присев, переворот в упор махом одной и толчком другой овысокую жердь.

Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.

Повторение и совершенствование элементов на перекладине и брусьях. Учить соединению на снарядах.

Оценить переворот в упор толчком двух ног, прыжок в упор на низкой жерди опускание в упор присев. Закрепить соединение.

Учить опорному прыжку через козла в длину (м), коня (д).

Сов – ть соединение на снарядах.

Закрепить опорный прыжок. Оценить – опускание в упор присев из виса на подколенках, переворот в упор.

Сов – ть опорный прыжок. Преодоление препятствий. Тренировка в подтягивании, поднимании туловища.

Оценить соединение на снарядах. Повторение опорного прыжка. Подтягивание, поднимание туловища.

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.

Оценить технику опорного прыжка. Полоса препятствий. Подтягивание, поднимание туловища.

Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.

III четверть 30ч.

Раздел: Лыжная подготовка 18ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Сов – ть технику одновременных ходов.

Температурный режим для лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход. Пройти 1км на время.

Учёт техники попеременного двухшажного хода. Сов – ть одновременные ходы.

Совершенствование и учёт одновременного одношажного, двухшажного, бесшажного ходов. Прохождение до 2,5км.

Сов – ть лыжные ходы на дистанции 2км. Техника подъёмов и спусков. Повороты, торможение на спуске.

Сов – ть технику подъёма на склон, спуск в средней стойке, повороты на спуске, торможение. Гонка на 2км.

Развивать скоростную выносливость: прохождение отрезков по 300м 2 – 3 раза. Прохождение Дистанции 3км со средней скоростью.

Прохождение дистанции до 4км со средней скоростью. Повторение подъёма и спуска. Прохождение 3км на время.

Совершенствовать технику ходов на учебном круге. Подъёмы и спуски на скорость с поворотами.

Прохождение дистанции до 4км со средней скоростью. Организовать соревнования на дистанциях 2 км – девочки, 3 км мальчики.

Раздел: Спортивные игры 12ч.

Учить, закрепить и сов – ть передачи мяча двумя сверху и приём снизу. Нижняя прямая подача.

Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Сов – ть передачи мяча двумя руками сверху.

Учить технике нижней прямой подачи мяча. Сов – ть технику передач мяча.

Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Сов – ть технику приёма мяча снизу и передачи сверху.

Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.

Повторить элементы волейбола, игры: «Мяч в воздухе», «Картошка». Тренировка в подтягивании .

Учебно – тренировочные игры. КУ – прыжки через скакалку, поднимание туловища, челночный бег.

Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти

IV четверть 27ч.

Раздел: Спортивные игры 8ч.

Сов – ть передачи мяча двумя сверху и приём снизу. Нижняя прямая подача.

Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Сов – ть передачи мяча двумя руками сверху.

Сов-ть технику нижней прямой подачи мяча. Сов – ть технику передач мяча.

Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Сов – ть технику приёма мяча снизу и передачи сверху.

Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.

Повторить элементы волейбола, игры: «Мяч в воздухе», «Картошка». Тренировка в подтягивании .

Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию.

Раздел: Лёгкая атлетика 18ч.

ОРУ с упражнениями для мышц спины и брюшного пресса. Строевые упражнения. Учить прыжку в высоту с разбега.

Закрепить и сов – ть прыжок в высоту с разбега. Учёт техники и результата в прыжках в высоту. Бег до 4 мин.

Повторить перестроения. Низкий старт с преследованием. ОРУ с мячами. Медленный бег до 5мин.

Упражнения в парах на сопротивление. Старты. КУ – 60м. Метание мяча на дальность с разбега. Медленный бег 6мин.

Разучить, закрепить, сов – ть прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.

Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения. Тестирование.

Учёт по метанию мяча на дальность. КДП – километры здоровья. Тестирование.

Сов – ть технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.

Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Сов – ть метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.

Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.

Учёт результата в метании мяча с разбега. бег в медленном темпе до 10мин.

Сов – ть технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.

Учёт бега на 1500(дев) и 2000(м) метров. Игра «Пионербол».

Подведение итогов за год.

8 класс

№

урока

п/п

дата проведения

ТЕМА УРОКА

по плану

факти

чески

18-19

20-21-22

23-24-25

26-27

1(28)

2(29)

3(30)

4(31)

5(32)

6(33)

7(34)

8(35)

9(36)

10(37)

11(38)

12(39)

13(40)

14(41)

15(42)

16(43)

17(44)

18(45)

19(46)

20(47)

21(48)

1(48)

2(49)

3(50)

4(51)

5-6

(52-53)

7-8

(54-55)