Рабочая программа по физкультуре 1 класс

№

уро­

ка

Дата

проведения

Тема урока

Виды деятельности (элементы содержания, контроль)

план

факт

1

2

3

4

8

1

10.11

Организационно-методические указания

Изучение понятий «ше­ренга» и «колонна», об­учение передвижению в колонне; выполнение игрового упражнения; подвижная игра «Ловишка»

2

10.11

Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта

Повороты направо и налево. Строевые команды «равняйсь», «смирно». Разминка в движении. Тестирова­ние бега на 30 м с высо­кого старта. Подвижная игра «Ловишка»

3

14.11

Техника челночно­го бега

Строевые упражнения. Разминка в движении; техника челночного бега; подвижная игра «Прерванные пятнаш­ки»

4

14.11

Тести­рование челноч­ного бега З х 10 м

Удержание дистанции. Строевые команды «равняйсь», «смирно». Разминка на месте; те­стирование челночного бега Зх Ю м с высокого старта; подвижная игра «Прерванные пятнаш­ки»

5

15.11

Возникно­вение фи­зической культуры и спорта

Удержание дистанции. Знакомство с теорией возникновения фи­зической культуры и спорта. Разминка в движении по кругу. Подвижная игра «Гуси- лебеди»

6

15.11

Тести­рование метания мешочка на даль­ность

Строевые команды «направо», «налево», «на первый-второй рассчитайсь». Разминка, направленная на раз­витие координации движений. Подвижная игра «Гуси-лебеди»

7

17.11

Русская народная подвижная игра «Го­релки»

Строевые команды «направо», «налево», «на первый-второй рассчитайсь», «на руки в стороны разомкнись». Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Подвижная игра «Го­релки». Упражнения на развитие внимания и равновесия

8

17.11

Олимпий­ские игры

Рассказ об Олимпий­ских играх - символике и традициях. Разминка с мешочками. Техни­ка метания мешочка на дальность. Подвиж­ная игра «Колдунчики»

9

21.11

Что такое физиче­ская куль­тура?

Рассказ о физической культуре. Разминка с мешочками. Техни­ка метания мешочка на дальность. Подвиж­ная игра «Колдунчики»

10

21.11

Темп и ритм

Передвижение и вы­полнение упражнений с разным темпом и рит­мом. Разминка в кругу. Подвижные игры «Сал­ки» и «Мышеловка»

11

22.11

Подвиж­ная игра «Мышеловка»

Передвижение и вы­полнение упражнений с разным темпом и рит­мом. Разминка в дви­жении. Подвижные игры «Салки» и «Мы­шеловка»

12

22.11

Личная гигиена человека

Гигиена человека. Разминка в движении. Техника высокого стар­та. Команды «на старт», «внимание», «марш». Подвижная игра «Сал­ки с домиками»

13

24.11

Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность

Разминка с малыми мячами. Тестирование метания малого мяча на точность. Подвиж­ная игра «Два Мороза»

14

24.11

Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя

Разминка, направлен­ная на развитие гиб­кости. Тестирование наклона вперед из по­ложения стоя. Подвиж­ная игра «Два Мороза». Упражнение на запо­минание временного отрезка

15

28.11

Тести­рование подъема туловища из положе­ния лежа за 30 с

Разминка, направ­ленная на развитие гибкости. Тестирова­ние подъема туловища из положения лежа за 30 с. Подвижная игра «Волк во рву». Упраж­нение на запоминание временного отрезка

16

28.11

Тестирова­ние прыж­ка в длину с места

Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Тестирование прыжка в длину с места. По­движная игра «Волк во рву»

17

29.11

Тестиро­вание под­тягивания на низкой переклади­не из виса лежа

Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Тестирование под­тягивания на низкой перекладине из виса лежа. Подвижная игра «Охотник и зайцы»

18

29.11

Тестиро­вание виса на время

Разминка у гимнасти­ческой стенки. Тести­рование виса на время. Подвижная игра «Охотник и зайцы»

19

01.12

Стихо­творное сопрово­ждение на уроках

Разминка со стихотвор­ным сопровождением. Подвижные игры «Кто быстрее схватит» и «Совушка»

20

01.12

Стихо­творное сопрово­ждение как эле­мент раз­вития ко­ординации движений

Разминка со стихотвор­ным сопровождением. Подвижные игры «Кто быстрее схватит» и «Совушка»

21

05.12

Ловля и броски мяча в па­рах

Разминка с мячами. Упражнения с мячами в парах. Подвижная игра «Осада города»

22

05.12

Подвиж­ная игра «Осада города»

Разминка с мячами. Упражнения с мячами в парах. Подвижная игра «Осада города»

23

06.12

Индиви­дуальная работа с мячом

Разминка с мячами. Упражнения с мячами: ведение, броски и лов­ля. Подвижная игра «Осада города»

24

06.12

Школа укрощения мяча

Разминка с Упражнения с мячами: ведение, броски и ловля. Подвижная игра «Вышибалы»

25

08.12

Подвиж­ная игра «Ночная охота»

Разминка с мячами. Упражнения с мячами ведение, броски, ловля перебрасывание. По­движная игра «Ночная охота»

26

08.12

Глаза закры­вай — уп­ражненье начинай

Разминка с закрытыми глазами. Упражнения с мячами: ведение, броски, ловля, перебра­сывание. Подвижная игра «Ночная охота»

27

12.12

Подвиж­ные игры

Разминка с закрытыми глазами. Подвижные игры по желанию уче­ников. Подведение итогов четверти

28

12.12

Перекаты

Разминка на матах. Группировка. Перека­ты. Подвижная игра «Удочка»

29

13.12

Разновид­ности перекатов

Разминка на матах. Группировка. Перека­ты. Подвижная игра «Удочка»

30

15.12

Техника выполнения кувырка вперед

Разминка на матах. Пе­рекаты. Кувырок впе­ред. Подвижная игра «Удочка»

31

15.12

Кувырок вперед

Разминка на матах. Пе­рекаты. Кувырок впе­ред. Подвижная игра «Успей убрать»

32

19.12

Стойка на лопатках, «мост»

Разминка, направ­ленная на сохранение правильной осанки. Кувырок вперед. Стой­ка на лопатках, «мост». Подвижная игра «Вол­шебные елочки»

33

19.12

Стойка на ло­патках, «мост» — совершен­ствование

Разминка, направ­ленная на сохранение правильной осанки. Кувырок вперед. Стой­ка на лопатках, «мост». Подвижная игра «Вол­шебные елочки»

34

20.12

Стойка на голове

Разминка на матах с ре­зиновыми кольцами. Кувырок вперед. Стой­ка на голове. Игровое упражнение

35

20.12

Лазанье по гимна­стической стенке

Разминка на матах с резиновыми кольцами Лазанье по гимнастической стенке. Стойка на голове. Игровое упражнение

36

22.12

Перелезание на гимна­стической стенке

Разминка с гимна­стическими палкам Лазанье и перелезание гимнастической стенке. Стойка на г лове. Кувырок впер Игровое упражнение

37

22.12

Висы на перекладине

Разминка с гимна­стическими палками

Лазанье и перелезай на гимнастической стенке. Вис стоя, вис на согнутых рука на перекладине. По­движная игра «Удочка»

38

26.12

Круговая трениров­ка

Разминка с гимна­стическими палками. Лазанье и перелезание на гимнастической стенке. Вис стоя, вис на согнутых руках на перекладине. Круго­вая тренировка. Игро­вое упражнение

39

26.12

Прыжки со скакал­кой

Разминка со скакалкой. Прыжки со скакалкой и в скакалку. Подвиж­ная игра «Шмель»

40

27.12

Прыжки в скакалку

Разминка со скакалкой. Прыжки со скакалкой и в скакалку. Подвиж­ная игра «Шмель»

41

27.12

Круговая трениров­ка

Разминка со скакалкой. Круговая тренировка. Подвижная игра «Бере­ги предмет»

42

12.01

Вис углом и вис со­гнувшись на гимна­стических кольцах

Разминка со скакал­кой. Вис углом и вис согнувшись на кольцах. Подвижная игра «Волк во рву»

43

12.01

Вис про­гнувшись на гимна­стических кольцах

Разминка с резино­выми кольцами. Вис углом, вис согнувшись и вис прогнувшись на кольцах. Подвижная игра «Волк во рву»

44

16.01

Перево­рот назад и вперед на гимна­стических кольцах

Разминка с резино­выми кольцами. Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись, пе­реворот назад и вперед на кольцах. Подвижная игра «Попрыгунчики- воробушки»

45

16.01

Вращение обруча

Разминка с обручами. Вис углом, вис согнув­шись, вис прогнув­шись, переворот назад и вперед на кольцах. Вращение обруча. По­движная игра «Попры­гунчики - воробушки»

46

17.01

Обруч — учимся им управлять

Разминка с обручами. Вис углом, вис согнув­шись, вис прогнув­шись, переворот назад и вперед на кольцах. Вращение обруча. По­движная игра «Попры­гунчики-воробушки»

47

17.01

Круговая трениров­ка

Разминка с массажны­ми мячами. Круговая тренировка. Подвиж­ные игры

48

19.01

Круговая трениров­ка

Разминка с массажны­ми мячами. Круговая тренировка. Подвиж­ные игры

49

19.01

Лазанье по канату

Разминка с гимна­стическими палками. Лазанье по канату. По­движная игра «Белки в лесу»

50

23.01

Повторение разминки с гимнастическими пал­ками

Повторение разминки с гимнастическими пал­ками. Проведение лаза­нья по канату. Разучи­вание подвижной игры «Белочка-защитница»

51

23.01

Прохожде­ние поло­сы препятствий

Разминка на гимна­стических скамейках. Преодоление полосы препятствий. Подвиж­ная игра «Белочка-за­щитница»

52

24.01

Прохожде­ние услож­ненной полосы препят­ствий

Разминка на гимна­стических скамейках. Преодоление полосы препятствий. Подвиж­ная игра «Белочка- защитница»

53

24.01

Техника прыжка в высоту с прямого разбега

Разминка на гимна­стических скамейках. Прыжок в высоту с прямого разбега. По­движная игра «Бегуны и прыгуны»

54

26.01

Прыжок в высоту с прямого разбега

Разминка на гимна­стических скамейках. Прыжок в высоту с прямого разбега. По­

55

26.01

Прыжок в высоту спиной вперед

Разминка со стихотвор­ным сопровождением. Прыжок в высоту спи­ной вперед. Подвижная игра «Грибы-шалуны»

56

30.01

Прыжки в высоту

Разминка со стихотвор­ным сопровождением. Прыжок в высоту спи­ной вперед. Прыжок в высоту с прямого раз­бега. Подвижная игра «Грибы-шалуны»

57

31.01

Броски и ловля мяча в па­рах

Разминка с мячом. Броски и ловля мяча различными способа­ми. Подвижная игра «Котел»

58

02.02

Броски и ловля мяча в па­рах

Разминка с мячом. Броски и ловля мяча различными способа­ми. Подвижная игра «Котел»

59

06.02

Ведение мяча

Разминка с мячом. Броски и ловля мяча различными спосо­бами. Ведение мяча. Подвижная игра «Охот­ники и утки»

60

07.02

Ведение мяча в движе­нии

Разминка с мячом. Ве­дение мяча в движении. Эстафеты

61

09.02

Эстафеты с мячом

Разминка с мячом. Ве­дение мяча в движении. Эстафеты с мячом

62

13.02

Подвиж­ные игры с мячом

Разминка с мячом. По­движная игра «Охотни­ки и утки». Подвижная игра «Антивышибалы»

63

14.02

Подвиж­ные игры

Разминка с мячом. По­движные игры. Подве­дение итогов четверти

64

16.02

Броски мяча через волейболь­ную сетку

Разминка в парах. Броски мяча через волейбольную сетку. Подвижная игра «За­бросай противника мячами»

65

27.02

Организационно-методические требо­вания на уроках, посвящен­ных лыж­ной под­готовке. Ступаю­щий шаг на лыжах без палок

Проверка лыжной фор­мы, инвентаря; ступаю­щий лыжный шаг

66

28.02

Скользя­щий шаг на лыжах без палок

Переноска лыж под ру­кой; ступающий лыж­ный шаг без палок; скользящий лыжный I шаг без палок

67

02.03

Повороты переступанием на лыжах без палок

Переноска лыж под ру­кой; ступающий лыж­ный шаг без палок; скользящий лыжный шаг без палок; поворот, переступание на лыжах без палок

68

06.03

Ступаю­щий шаг на лыжах с палками

Переноска лыж с пал­ками под рукой; сту­пающий лыжный шаг без палок; скользящий лыжный шаг без палок; ступающий лыжный шаг с палками

69

07.03

Скользя­щий шаг на лыжах с палками

Ступающий лыжный шаг без палок; сколь­зящий лыжный шаг без палок; скользящий лыжный шаг с палками

70

09.03

Поворот переступанием на лыжах с палками

Ступающий лыжный шаг без палок; сколь­зящий лыжный шаг без палок; скользящий лыжный шаг с палками; повороты переступани­ем на лыжах с палками

71

13.03

Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок

Ступающий лыжный шаг без палок; сколь­зящий лыжный шаг без палок; скользящий и ступающий лыжный шаг с палками; спуск со склона в основ­ной стойке; подъем на склон «полу елоч­кой»

72

14.03

Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками

Скользящий и сту­пающий лыжный шаг с палками; спуск со склона в основ­ной стойке; подъем на склон «полуелочкой» на лыжах с пал­ками. Торможение падением

73

16.03

Прохо­ждение дистан­ции 1 км на лыжах

Скользящий лыжный шаг с палками; спуск со склона в основ­ной стойке; подъем на склон «полу елочкой» на лыжах с палка­ми. Прохождение ди­станции 1 км на лыжах

74

20.03

Скользя­щий шаг на лыжах «змейкой»

Скользящий шаг на лы­жах с палками «змей­кой»; упражнение в ме­тании на точность

75

21.03

Прохо­ждение дистанции 1,5 км на лыжах

Прохождение дистан­ции 1,5 км на лыжах; свободное катание

76

23.03

Контроль­ный урок по лыжной подготовке

Ступающий и скользя­щий шаг как с лыжны­ми палками, так и без них; спуск со склона в основной стойке; подъем на склон «полу- елочкой»; торможение падением

77

27.03

Точность бросков мяча через волейболь­ную сетку

Разминка в парах. Броски мяча через волейбольную сетку на точность. Подвиж­ная игра «Забросай противника мячами»

78

28.03

Подвиж­ная игра «Вышиба­лы через сетку»

Разминка с мячом в движении по кругу. Броски мяча через волейбольную сетку на точность. Подвиж­ная игра «Вышибалы через сетку»

79

06.04

Броски мяча через волейболь­ную сетку с дальних дистанций

Разминка с мячом в движении по кругу. Броски мяча через волейбольную сетку на дальность. Подвиж­ная игра «Вышибалы через сетку»

80

10.04

Бросок набивно­го мяча от груди

Разминка с набивными мячами. Броски на­бивного мяча от груди. Подвижная игра «Вы­шибалы через сетку»

81

11.04

Бросок набивного мяча снизу

Разминка с набивными мячами. Броски на­бивного мяча от груди и снизу. Подвижная игра «Вышибалы через сетку»

82

13.04

Подвиж­ная игра «Точно в цель»

Разминка с малыми мячами. Броски на­бивного мяча от груди и снизу. Подвижная игра «Точно в цель»

83

17.04

Тестиро­вание виса на время

Разминка с малыми мячами. Тестирование виса на время. Подвиж­ная игра «Точно в цель»

84

18.04

Тестирова­ние накло­на вперед из положе­ния стоя

Разминка, направлен­ная на развитие гиб­кости. Тестирование наклона вперед из по­ложения стоя. Подвиж­ная игра «Собачки»

85

20.04

Тестирова­ние прыж­ка в длину с места

Беговая разминка. Тестирование прыжка в длину с места. По­движная игра «Собач­ки»

86

24.04

Тестиро­вание под­тягивания на низкой перекла­дине

Разминка в движении. Тестирование под­тягивания на низкой перекладине. Подвиж­ная игра «Лес, болото, озеро»

87

25.04

Тести­рование подъема туловища за 30 с

Разминка в движении. Тестирование подъе­ма туловища за 30 с. Подвижная игра «Лес, болото, озеро»

88

27.04

Техника метания на точ­ность

Разминка с мешочка­ми. Техника метания различных предметов на точность. Подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове»

89

02.05

Тестиро­вание ме­тания ма­лого мяча на точ­ность

Разминка с мешочками. Тестирование метания малого мяча на точ­ность. Подвижная игра «Ловишка с мешочком на голове»

90

02.05

Подвиж­ные игры для зала

Разминка с игровым упражнением «Запре­щенное движение». По­движные игры для зала. Игровое упражнение на равновесие

91

04.05

Беговые упражне­ния

Разминка в движении. Беговые упражнения. Подвижная игра «Кол­дунчики»

92-93

Тестиро­вание бега на 30 м с высокого старта

Разминка в движении. Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Подвижная игра «Хвостики»

94

11.05

Тести­рование метания мешочка на даль­ность

Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Тестирование метания мешочка на дальность. Подвижная игра «Бро­сай далеко, собирай быстрее»

95

15.05

Команд­ная подвижная игра «Хво­стики»

Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Подвижные игры «Хво­стики» и «Совушка»

96

16.05

Русская народная подвижная игра «Го­релки»

Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Подвижные игры «Го­релки» и «Игра в птиц»

97

18.05

Команд­ные по­движные игры

Разминка в движении. Подвижные игры «Хво­стики» и «День и ночь»

98

22.05

Подвиж­ные игры с мячом

Разминка в движении. Подвижные игры «Вы­шибалы», «Ловишка», «Игра в птиц с мячом»

99

23.05

Подвиж­ные игры

Разминка в виде са­лок. Подвижные игры