Разработка конспекта урока по волейболу 6 класс

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

Подготовительная часть 10-12

1.

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

1

2

Обучающиеся стоят в основной стойке; проверить осанку

построение в шеренгу; обратить внимание на внешний вид

2.

Строевые упражнения:

«Нале-во!»

«Кру-гом!»

«Напра-во!»

«Прыжком кру-гом!»

«Напра-во!»

30

поворот через левое плечо;

следить за осанкой;

плечи развернуть;

спина прямая;

туловище не наклонять

выполнять на два счета;

следить за четкостью выполнения поворотов

3.

Ходьба:

- на носках, руки на пояс

- на пятках, руки в стороны

• - в полуприседе, руки за голову

• - прыжками в полном приседе

10м

10м

10м

10м

15м

следить за осанкой;

плечи развернуть;

спина прямая;

туловище не наклонять; следить за дыханием

дистанция два шага;

из строя не выходить;

выполнять фронтальным способом

4.

Бег:

- обычный

- «змейкой»

- с остановками по сигналу:

1 свисток – остановка шагом

2 свистка - поворот кругом

- прыжками с ноги на ногу

3

20м

4-5 раз

следить за дыханием;

выполнять мягко на носках;

плечи развернуть,

спина прямая, туловище не наклонять; восстановить дыхание

дистанция два шага;

из строя не выходить;

выполнять фронтальным способом

5.

Ходьба, перестроение

30

следить за осанкой

плечи развернуть,

спина прямая, туловище не наклонять

«Через середину зала в колонну по три – марш!»

6.

Общеразвивающие упражнения:

И.п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью

1- 4 - вращение в кистевых суставах вправо

5-8 - то же в другую сторону;

И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью

1- руки вперед, ладонями наружу

2 - и.п.

3 - руки вверх, ладонями наружу

4 - и.п.;

И.п. - стойка ноги врозь, правая рука вверх

1 - 4 - вращение в плечевых суставах вперед

5 - 8 - вращение в плечевых суставах назад

4-5 раз

5-6 раз

5-6 раз

руки в локтях не сгибать

потянуться за руками

туловище не наклонять, руки в локтях не сгибать, больше амплитуда вращения

третий в каждой тройке командует

выполнять мягко на носках

Выполнять групповым способом

7.

Задания по технике перемещений:

1 - прыжки через гимнастическую скамейку

2 - прыжки на скакалке

3 - старт из различных И.П.

10-20 раз

50-60 раз

3-4 раза

выполнять мягко на носках;

следить, чтобы не выбегали со старта раньше сигнала

Выполнять групповым способом:

1- фронтально

2- в парах

3 - фронтально

8.

Упражнения на развитие двигательных качеств:

1- стоя у стены одновременное и попеременное отталкивание ладонями и пальцами рук

2- передвижение на руках в парах

3 – передвижение на руках, пальцах вправо /влево по кругу

15-20 раз

10- 20м

2х2 раза

следить, чтобы не выбегали со старта раньше сигнала

пальцы должны быть напряжены

носки ног на месте

Учащиеся стоят в шеренге

Основная часть 20-25

9.

Верхняя передача мяча:

При передаче мяча сверху игрок в ожидании мяча стоит на согнутых ногах (стоика волейболиста), выставив одну ногу вперед; руки согнуты в локтях, кисти на уровне лица, пальцы слегка напряжены и согнуты. При приеме мяча пальцы охватывают мяч, образуя своеобраз­ную воронку

8-10

Основная нагрузка при этом падает на указатель­ные и средние пальцы. В момент передачи мяча ноги и руки выпрямляются, разгибанием лучезапястных суставов и элас­тичным движением пальцев мячу придается нужное направ­ление. Показывая стойку, обращают внимание на положение пальцев

выполнять в парах

на расстоянии 4-5м друг от друга

Просмотр видеоролика

https://youtu.be/dWtsWeWNrHU

10.

Упр. с набивным мячом:

1.Передачи набивного мяча вперед-вверх из и.п. вверху над лицом

2. Тоже, но толчки вправо, затем влево

3. Передачи мяча над собой, о стену

4. Тоже с баскетбольным мячом

10 раз 10 раз 6-8 раз 6-8 раз

выполнять индивидуально на расстоянии 1-1,5 от стены

11.

Упр. с волейбольным мячом:

1. Повторить расположение кистей и пальцев рук на мяче

2.Передачи вперед - вверх после собственного набрасывания

3. Тоже, но мяч набрасывает партнер

4. 2- передачи над собой, 3 - партнеру

5. Передачи над собой в кругу

6. Передачи мяча в стену

7. 2-3 передачи над собой - передача в баскетбольное кольцо

8. Передачи в парах, тройках через сетку

6-8 раз

5 раз

3-4 раза

3-4 раза

5-6 раз

Обращать внимание на несвоевременный выход под мяч (запаздывание), отсутствие остановки после перемещения (передача выполняется в движении); недостаточно согнуты ноги, неправильное положение туловища (сильно наклонено вперед или откинуто назад), широко разведены руки, слишком низкое или высокое положение кистей; несогласованность движений звеньев тела, расслаблены пальцы, неполное выпрямление рук при ударе

выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга

12.

Нижняя передача мяча

Игрок делает глубокий выпад к мячу, одновременно под­ставляя руки под мяч. Касание мяча прихо­дится на предплечья у лучезапястных суставов.

1. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи: сгибать и разгибать ноги, имитируя нижнюю передачу.

5

выполнять индивидуально, изменяя расстояние до кольца, стены

Просмотр видеоролика

https://yandex.ru/video/preview/1709439961301864055

13.

Упр. с волейбольным мячом:

1. В парах один набрасывает, второй выполняет передачу

2.Партнер набрасывает в стороны, передача с выпадом

3. Первый выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю

4. Две передачи верхних над собой - передача мяча снизу партнеру.

5-6 раз

5-6 раз

6-8 раз

Руки выпрямлены и напряжены, кисти сомкнуты вместе и отведены вниз. Мяч принимается на сведен­ные предплечья, развернутые наружу. Обратить внимание уча­щихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах

выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга

выполнять индивидуально

можно выполнять в шеренге, кругу

14.

Прием мяча

1. Прием мяча, наброшенного партнером.

2. Прием мяча с изменением направления, с «недобросом».

3. Приемы мяча в стену.

4. Стоя в ругу, один в центре. Учащиеся по очереди набрасывают мяч, в центре принимает

Обратить внимание на несвоевременный выход, при котором игрок не успевает подбежать к летящему мячу и принять правильное И.П.; неправильное положение туловища (излишний наклон вперед или его отсутствие), руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу; в ударном движении мяч попадает на кисти, а не на предплечья; прием мяча выполняется на прямых ногах; мяч после приема не направляется руками и туловищем в партнера, а просто отбивается. Следить за согласованным движением ног, туловища и рук.

Обратить внимание на своевременное передвижение к мячу и отбивание его прямыми руками

выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга

выполнять индивидуально

выполнять кругу

15.

Нижняя прямая подача

В исходном положении ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (противоположная ударяющей руке), туловище слегка наклонено вперед. Мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз назад для замаха. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса.

5

Просмотр видеоролика

https://youtu.be/XVJtES-sUxo

выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга

16.

Упражнения с мячами:

1. Броски набивного мяча одной рукой снизу

2. Броски без предварительного замаха

3. Подбрасывание волейбольного мяча левой рукой и его ловля

4. Подача мяча с руки

5. Подача мяча с подбрасыванием

6. Подача с подбрасыванием и приемом мяча

7. Подача мяча с руки в стену

8. Подача мяча в стену

9. Подача мяча в стену с приемом

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

5-6 раз

5-6 раз

4-5 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

Обратить внимание: ноги не согнуты при подбросе мяча, туловище излишне наклонено, вперед ставиться нога одноименная бьющей руке; неправильно подбрасывается мяч - за голову, в сторону или далеко от игрока; удар по мячу расслабленной кистью; неточное попадание кистью по мячу; слишком рано опускается вниз рука после удара по мячу (в первый момент после удара мяч следует сопровождать рукой в желаемую сторону; при резком опускании руки мяч летит в сетку).

выполнять в парах на расстоянии 5-6м друг от друга

выполнять индивидуально

можно выполнять в шеренге, кругу

Построение в шеренгу

17

«Пионербол»

5

Волейбол по упрощенным правилам, повторить правила игры (Приложение №2)

Заключительная часть 5-7

Упражнения для развития гибкости.

1.И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки вниз

1-2 - наклон туловища вправо, тянемся правой рукой к правому колену

1. – то же в другую сторону;

2.И.п.- широкая стойка, ноги согнуты, бедра параллельно полу, руки на передней поверхности бедра

1-2 - правую руку отводим вверх-назад, слегка разворачивая корпус назад, фиксируем точку, затем пружиним руку назад

1. - то же в другую сторону;

3.И.п. - широкая стойка, руки на бедре

1-2 - правую ногу сгибаем в колене, левая нога остается в стороне с выпрямленным коленом

3-4 – то же с другой ноги; 4.И.п. - правая нога согнута в коленном суставе под углом 90⁰, левая нога остается сзади прямая 1-8 - руками упираемся в пол по обе стороны от правой стопы пружинистые движения

9-16 – то же с другой ноги.

2

Выполнять медленно,

пружинистые движения

можно выполнять в шеренге, кругу

18

Построение.

Выполнить тренировочный модуль.

Подведение итогов урока.

5

3

1

2

Индивидуальные указания по технике изученных приемов: отметить лучших, разобрать ошибки.

Оценить работу учащихся на уроке: активность, самостоятельность;отметить организацию работы по отделениям. Зачитать выставленные отметки.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.

убрать инвентарь, построение в шеренгу;

Тренировочный модуль:

1.Действия волейболиста при подаче мяча.

2.Рассортируйте названия техник. ( Приложение №1)

работа в группах

19.

Домашнее задание

комплекс упражнений для развития физических качеств

Выполнять каждый день по схеме (Приложение №3)

20.

Организованный выход из зала

1

В колонну по одному, организованный уход из зала

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

Занять позицию

Подготовить мяч для удара

Подбросить мяч

Размахнуться

Ударить по мячу

Подача

Приём

Передача

Подача

Приём

Передача

Верхняя прямая

Снизу двумя руками

Верхняя

Нижняя боковая

Сверху двумя руками

Нижняя