Тяжелая атлетика

Тяжёлая Атлетика: Поднятие штанги

Выполнил: студент группы ФК-11 Кравец Виктор

Поднятие штанги

Тяжелая атлетика, вид спорта, соревнования в поднятии тяжестей (штанга, гиря) в различных весовых категориях. В соревновательную программу входят два упражнения — рывок и толчок штанги.

Техника поднятия штанги

ИВФ или ФИХК?

Международная федерация тяжелоатлетов (ИВФ) создана в 1920. С 1947 называлась ФИХК (Международная федерация тяжелой атлетики и культуризма), с 1968 по 1971 — ФИХ, с 1972 — ИВФ. Объединяет 167 национальных федераций (2002).

Наглядная работа мышц при рывке штанги

Тяжелая атлетика в программе Олимпийских игр

• В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания ФИХ тяжелоатлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой; с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками), с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками), с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок, и толчок двумя руками), с 1976 — двоеборье.

Роженицы тоже штанги тянут.....

Олимпийские нормативы

На Олимпийских играх в Афинах (1896) и в Сент-Луисе (1904) разделения спортсменов на весовые категории не было. С 1920 введено 5 весовых категорий (до 60; 67,5; 75; 82,5; и свыше 82,5 кг), с 1948 — 6 (добавилась категория до 56 кг), с 1952 — 7 (введены категории до 90 и свыше 90 кг), с 1972 — 9 (до 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 110 и свыше 110 кг), с 1980 — 10 (введена категория до 110 кг), с 1993 по 1997 были приняты такие весовые категории: до 54, 59, 64, 70, 76, 83, 91, 99, 108 и свыше 108 кг, с 1998 — 8 весовых категорий для мужчин: до 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 и свыше 105 кг и 7 — для женщин: до 48, 53, 58, 63, 69, 75, свыше 75.

Упражнения

• Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова.
• Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь, спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад
• Жим над головой стоя от груди — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук.

Весовые категории

Мужчины :

• до 56 кг
• до 62 кг
• до 69 кг
• до 77 кг
• до 85 кг
• до 94 кг
• до 105 кг
• свыше 105 кг

Женщины :

• до 48 кг
• до 53 кг
• до 58 кг
• до 63 кг
• до 69 кг
• до 75 кг
• свыше 75 кг
• 95

А сейчас мы проведём не большой тест. Что бы начать нажми на стрелку

Вопрос №1

Расшифруйте аббривиатуру ИВФ ?

1. Институт Воронежской Федераци

2. Международная федерация тяжелоатлетов

3. Иранский Военный Флот

Правильно !

Давай продолжим

Не правильно...

Попробуй снова

Вопрос №2

В каком году тяжелая атлетика была введена в Олимпийские игры?

1. В 1954

2. В 1746

3. В 1896

Правильно !

Давай продолжим

Не правильно...

Попробуй снова

Вопрос №3

Какие тяжести поднимают в тяжелой атлетике?

• 1. Столы и стулья

2. Машины

3. Штанги и гири

Правильно !

Давай продолжим

Не правильно...

Попробуй снова

Вопрос №4

Самая маленькая весовая категория у мужчин и у женщин?

1. Мужчины-56 Женщины-48

2. Мужчины-45 Женщины-43

3. Мужчины-43 Женщины-39

Правильно !

Давай продолжим

Не правильно...

Попробуй снова

Вопрос №5

Упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё?

1. Толчок

2. Рывок

3. Жим над головой стоя от груди

Правильно !

Давай продолжим

Не правильно...

Попробуй снова

Молодец!

Ты справился со всеми вопросами. Теперь ты знаешь больше о Тяжелой атлетике.