Тревожность и депрессивное состояние подростков (профилактика суицидов)

ТРЕВОЖНОСТЬ И ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДРОСТКОВ (ПРОФИЛАКТИКА СУИЦИДОВ)

Выполнила:

Педагог- психолог

МАОУ СОШ № 48 г. Тюмени

Рычихина Александра

Анатольевна

Что такое тревожность?

• Тревожность - это достаточно прочная психологическая и индивидуальная особенность в человеке, с повышенной чувствительностью по разным поводам (или вовсе без них)
• Тревога- это чувство беспокойства, которое проявляется время от времени, при волнении ребенка.

Виды тревожности:  

• Ситуативная – обыкновенное чувство тревоги в жизненно опасной, тяжелой ситуации (взрыв, неожиданный лай собаки и т.д.).

• Личностная – качество личности, связанное с типом нервной системы, темпераментом человека (например, меланхолики – тревожны).  

Что такое депрессия?

• Депрессия – это психическое расстройство, обладающее постоянным сниженным настроением (гипотимией) с негативной пессимистической оценкой себя, своего положения и своего будущего.

Депрессивные расстройства Основные симптомы:

• Депрессивное настроение до уровня, определяемого, как явно ненормальное для человека, представленное почти ежедневно и захватывающее большую часть дня, которое, в основном не зависит от ситуации и имеет продолжительность не менее двух недель;
• Отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая обычно приятна для больного;
• Снижение энергии и повышение утомляемости .

Дополнительные симптомы

• Снижение уверенности в себе и самооценки;
• Беспричинное чувство самокритики или чрезмерное и неадекватное чувство вины;
• Повторяющиеся мысли о смерти или суициде. Суицидальное поведение;
• Проявления и жалобы на уменьшение способности обдумывать или концентрироваться. Нерешительность.
• Нарушение психомоторной активности с эмоциональностью, взволновостью или заторможенностью. (субъективно или объективно);
• Нарушение сна любого типа;
• Нарушение аппетита любого типа с соответствующим изменением веса.

Как заметить депрессию:

• Частые, длительные и кажущиеся беспричинными приступы грусти;
• Потеря интереса ко всему, что нравилось раньше;
• Переедание и/или увеличение массы тела;
• Снижение аппетита и/или веса;
• Нарушения сна (не может уснуть, спит слишком много, ранние пробуждения);
• Повышенная усталость и/или возбудимость, потеря жизненной энергии;
• Замедленность движений.

• Чувство ненужности, бесполезности и/или повышенное чувство вины;
• Проблемы с концентрацией;
• Повторяющиеся мысли о самоубийстве, попытки или планирование, раздаривает вещи ;
• Снижение успеваемости, не посещает школу;
• Побеги и уходы из дома;
• Избегает разговоров с близкими людьми и друзьями, так как боится не понимания;

Помочь подростку можно, если:

• Регулярно разговаривать о его состоянии;
• Разрешить помочь, обратиться за помощью;
• Поддерживать постоянно в трудную минуту;
• Заботиться о себе.

Полезные фразы:

• Я всегда буду рядом с тобой;
• Именно депрессия вызывает это чувства и мысли, что ты виноват или плохой. Это не так и не объективно;
• Быть может, что я не до конца понимаю, что ты переживаешь, но очень волнуюсь о тебе и хочу помочь тебе;
• Ты очень много для меня значишь, мне не безразлично, что с тобой происходит.

Неполезные фразы:

• Все в твоей голове;
• Возьми себя в руки;
• Мы все порой переживаем тяжелые времена;
• С тобой все будет в порядке, не волнуйся;
• Смотри на жизнь оптимистичнее;
• В твоей жизни так много вещей, ради которых стоит жить, почему ты их не видишь?
• Перестань прикидываться сумасшедшим;
• Что с тобой такое!
• Тебе уже должно бы полегчать!

Куда обращаться, если появляются симптомы депрессии и мысли о суициде:

При депрессии и при мыслях о суициде необходимо лечение и наблюдение у врача (психиатра или психоневролога), а так же помощь психотерапевта или психолога.