Россия, Старощербиновсквя
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 24.05.2024 16:14
Сигида Оксана Алексеевна
Студентка
23 года
4 260
13 406 
Местоположение
Специализация
Упражнения для динамической паузы
Категория:
Начальные классы
01.07.2021 22:28
Просмотр содержимого документа
«Упражнения для динамической паузы»
|
| Министерство образования, науки и молодёжной политики Краснодарского края |
| Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ» |
ПРОВЕРИЛ ______________/_____
«__» ___________ 2021г.
Упражнения для динамической паузы
Выполнила:
студентка Ш-32 группы
Сигида Оксана
Ейск, 2021.
Упражнения на разминку суставов рук и ног.
1. Плечевого сустава – круговые вращательные движения плечами (руки на плечах) вперед и назад.
2. Тазобедренного сустава – круговые вращательные движения тазовым поясом вправо и влево.
Гимнастика для глаз.
3.Двигать глазами вверх – вниз, влево – вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.
Комплекс упражнений для глаз.
4. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4–5 раз.
6. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4–5 раз.
Упражнения для нормализации осанки.
7.Упражнения в ходьбе на месте.
1.Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.
2. Ходьба обычная, следя за осанкой.
3. Ходьба на носках, руки за головой.
4. Ходьба на пятках, руки на поясе.
5. Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
