Урок на тему "Стресс"

ГБПОУ «МЕЛИТОПОЛЬСКИЙ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по МР

______________ Л.В. Шовкун

«____» ______________202__ г.

ПЛАН – КОНСПЕКТ

Открытого занятия

по учебной дисциплине

биология

Тема. Стресс

Группа ВД-222

Преподаватель : Браун Е.А.

Мелитополь, 2024 год

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ КАРТА ЗАНЯТИЯ

Дисциплина: Биология

Специальность: 35.02.07 Механизация сельского хозяйства

Группа: ВД-222

Тема занятия: Стресс

Место проведения: Кабинет № 213

Тип занятия: Практическое занятие

Цель занятия:

дидактическая:

• узнать о природе, механизмах и значении стресса;

• сформировать общее представление о психическом здоровье человека;

воспитательная:

• показать, что нервное напряжение и отрицательные эмоции могут приводить к нарушению всех органов и систем;

развивающая:

• показать, что психическое состояние и здоровье человека тесно связаны между собой.

Место занятия в структурно-логической схеме:

Дисциплины, которые обеспечивают занятия: Биология

Дисциплины, которые обеспечивает занятие: Основы здоровья, психология, экология.

Формы работы: фронтальная, групповая, индивидуальная.

Методическое обеспечение занятия

1. Оборудование: компьютеры, мультимедийный проектор, интерактивная доска.

2. Методические материалы-методические указания к выполнению практической работы.

3. Раздаточный материал: карточки заданий.

Список литературы

1. Александровский Ю. А. Социально-стрессовые расстройства

//Обозрение психиатрии и медицинской психологии имени ВМ Бехтерева. –

1992. – №. 2.

2. Барсукова С.Ю. Солидарность участников неформальной

экономики (на примере стратегий мигрантов и предпринимателей) // СоцИс.

М., 2002. – № 4.

3. Бильданова В. Р., Бисерова Г. К., Шагивалеева Г. Р. Психология

стресса и методы его профилактики: учебно-методическое пособие //Елабуга:

Издательство ЕИ КФУ. – 2015.

4. Богомягкова Е. С. Потенциал социологии эмоций в исследовании

социальных проблем //Вестник Санкт-Петербургского университета. Серия

12. Социология. – 2016. – №. 4.

5. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М.:

ПЕР СЭ, 2006.

6. Василенко Е. А. Психологические механизмы воздействия

социального стресса на социально-психологическую адаптацию личности

//Вестник Южно-Уральского государственного гуманитарно-педагогического

университета. – 2019. – №. 4.

7. Вахштайн В.С. Как эпидемии меняют нашу рутину и формируют

новые страхи в обществе? // Бумага URL: https://paperpaper.ru/campus/kakepidemii-menyayut-nashu-rutinu-i-form/

8. Вахштайн В.С. Пандемия, страх, солидарность // «Россия в

глобальной политике» URL: https://globalaffairs.ru/articles/pandemiya-strahsolidarnost/

9. Китаев-Смык Л. А. Организм и стресс. Стресс жизни и стресс смерти. М.: Смысл, 2012.

Ход занятия

Практическое занятие

Стресс

Цель – узнать о природе, механизмах и значении стресса.

Краткая теория

Жизнь современного человека трудно представить без состояний напряжения. Особенно сильное напряжение регуляторных систем организма вызывают факторы социальной среды.

Что такое стресс? В переводе с английского стресс - напряжение. Стресс - это общая неспецифичная нейрогуморальная реакция организма на влияние разных факторов - стрессоров, предъявляющих организму повышенное требование. Наиболее частым стрессором являются эмоциональные раздражители (Слайд 2).

В 1936 г Ганс Селье ввёл понятие «стресс» и сформулировал концепцию стресса (Слайд 3).

Какие виды стресса выделяют? Выделяют:

• Эмоциональный стресс (возникает при переживаниях унижения, вины, гнева и обиды и т.д.);

• Физический стресс (жара, холод, воздействие шума, вибраций и т.д.);

• Психологический стресс (информационная перегрузка, конфликты с родителями, одноклассниками и т.д.);

• Профессиональный (перегрузка работой, отсутствие четких обязанностей, некорректное поведение коллег и т.д.);

• Операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию, роды);

• Посттравматический стресс (после перенесения травмы, тяжелого заболевания) (Слайд 4).

Выделяют полезный и вредный стресс (дистресс). Полезный стресс мобилизирует возможности организма, повышает устойчивость к различным заболеваниям. Например, закаливание. Дистресс в свою очередь снижает сопротивляемость организма, вызывает ухудшение здоровья.

Как развивается дистресс? Дистресс развивается в три стадии:

Тревога - состояние настороженности и напряженности (Слайд 6).

Сопротивление - сбалансированное расходование адаптационных возможностей организма (Слайд 7).

Истощение - организм не способен к сопротивлению и взывает о помощи (Слайд 8).

Можно ли защитить свой организм от стресса? Существует ряд рекомендаций для профилактики стресса:

• Успешная деятельность;

• Любимая музыка;

• Общение с природой;

• Общение с близкими людьми;

• Общение с домашними животными;

• Режим дня; полноценный сон;

• Юмор, смех;

• Вкусная еда;

• Массаж;

• Баня;

• Танцы;

• Йога.

Практические задания

I. Работа в группах.

I-я группа

1. Прочитайте текст учебника п. 25 (5 мин) и дополнительную литературу.

2. Найдите материал: а) учение канадского исследователя Ганса Селье;

б) что такое стресс? Дайте определение;

в) назовите стрессорные факторы и реакции подростков на них.

II-я группа

1. Прочитайте текст учебника п. 25 (5 мин) и дополнительную литературу.

2. Определите: а) признаки стресса;

б) его симптомы;

в) стадии стресса и состояние организма.

III-я группа

1. Прочитайте текст учебника п. 25 (5 мин) и дополнительную литературу.

2. Назовите: а) приемы нейтрализации стресса;

б) методы релаксации ( покажите их, предложите сделать за вами);

в) что такое стрессоустойчивость?

II Общие задания для групп:

1. Оформите конспект (5 мин.) на А3.

2. Подготовьтесь к презентации (3 мин.)

3. Подготовьте материал для бюллетеня ЗОЖ и отдайте группе по оформлению.

4. В ведомости открытого учета знаний проставьте оценки обучающимся.

Тесты по теме «Стресс»

1. Теорию стресса создал ученый а) Грегор Мендель; б) Ганс Селье; в) Гюго де Фриз; г) томас Морган.

2. Верны ли следующие суждения о стрессе: А. Стрессы бывают вредные и полезные. Б. Дистресс может повышать адаптационные возможности организма. а) верно только А; б) верно только Б; в) верны оба суждения; г) оба суждения неверны.

3. Вторая стадия дистресса называется а) мобилизация; б) тревога; в) сопротивление; г) истощение.

4. Что из перечисленного относят к эмоциональному стрессу а) сильный холод; б) конфликты с родителями; в) чувство обиды; г) перегрузка на работе.

5. Что из перечисленного относят к психологическому стрессу а) послеродовой стресс; б) жара; в) тревога перед контрольной; г) конфликт с родителями.

6. Что не относится к профилактике стресса а) апатия; б) занятия спортом; в) активный отдых; г) танцы.

7. Что будет способствовать противостоянию стресса а) высокая раздражительность; б) успешная деятельность; в) повышенное сердцебиение; г) гнев.