| № п/п | Содержание урока | Дози- ровка | Организационно- методические указания |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| I
| Подготовительная часть 10 мин. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
| 2 мин. | До урока вместе с дежурным приготовить мячи и др. инвентарь. Обратить внимание на форму уч-ся. Напомнить о ПТБ на уроке. |
|
1 | Упражнения в движении. Разновидность ходьбы: на носках, руки на пояс; на пятках, руки за голову; на внутренней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять вращательные движения; на внешней стороне стопы, пальцы рук в замок, выполнять волнообразные движения перед грудью. |
1 мин. |
В колонне по одному, дистанция 1 м. Обратить внимание на осанку. Руки за голову, локти отводить в сторону.
|
| 2 | Равномерный бег. Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег с подскоком на правой /левой ноге; бег по «кочкам»; Шагом, руки вверх вдох, вниз выдох. Руки в замок, круговые движения в лучезапястном суставе, Руки в стороны, круговые движения в локтевом суставе, Руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе.
| 2 мин. | Темп спокойный. Ступню на пол ставить с пятки. Дыхание равномерное. Обратить внимание на осанку. Все упражнения выполняются с полной амплитудой вращения. |
| Дальнейшая разминка выполняется с баскетбольным мячом. Темп спокойный. Расстояние в колоне друг от друга 1 м |
| 3 | Вращение мяча вокруг кистей рук (вперед, назад) | 30 сек. | Следить за тем, чтобы мяч не падал на пол. |
| 4 | Ходьба с вращением мяча вокруг туловища на уровне пояса, перекладывая мяч из рук в руку. | 30 сек. | Мяч вращать вокруг туловища поочерёдно в правую и левую сторону по 4 раза. |
| 5 | Ходьба выпадами вперед, с перекладыванием мяча из руки в руку между ног, на каждый шаг. | 30 сек. | Туловище держать в наклонном положении, голову поднять, смотреть вперёд. |
| 6 | Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки. | 30 сек. | По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Таз опустить, ступни не перекрещивать. Шаги быстрые, короткие. |
| 7 | Построение в одну шеренгу. Расчет на первый, второй. В две шеренги становись. ОРУ на месте. | 3 мин | Мячи убрать в корзину. Разминку выполняет физорг. |
| II 1 | Основная часть: 30 мин. Закрепить технику ловли, передачи мяча на месте, в движении. - правой рукой от плеча, - левой рукой от плеча, - двумя руками от груди, - двумя руками от груди с отскоком в пол - двумя руками из-за головы.
| 5 мин | Обратить внимание на ошибки: Ловля согнутыми руками, пальцы напряжены и не образуют «воронку», локти разведены в сторону, в момент ловли тяжесть тела не переноситься на сзади стоящую ногу, при передаче мяча руки не полностью разгибаются в локтевом суставе, в момент выпуска мяча кисти не расслабляются. |
| 2 | Ловля, передача мяча после ведения вперед. - после остановки, зафиксировав опорную ногу, с поворотом туловища и вращением вправо, лево. - с ведением мяча вокруг своей оси. | 5 мин | Перед выполнением упражнения познакомить уч-ся с правилом «передвижения» и напомнить правило «ведения мяча». Обратить внимание, чтобы передача мяча была в шаге. Фиксированную ногу с места не двигать. |
| 3 | Игра «Удержи мяч» Выполнение игрового упражнение с акцентированием внимания уч-ся на ведении без зрительного контроля мяча, с изменением направления движения и скорости. | 4 мин. | Уч-ся на одной из сторон площадки ведут мяч, стараясь свободной рукой выбить мяч у другого игрока. Игрок выбывает из игры если он допускает следующие ошибки: его мяч выбит; касается мяча или придерживает 2-мя руками; заступил за ограничительную линию. Победителями оказываются игроки, у которых мяч не выбили. Игроки, выбывшие из игры, выполняют упражнения для развития силы. |
|
4 | Игровое упражнение с ведением мяча в паре. Учащиеся, по очереди, выполняют ведение мяча по всей площадке с изменением направления движения, высоты отскока, правой, левой рукой. По сигналу, участник фиксированной нагой делает остановку, ловит мяч в руки и выполняет поворот в правую, левую сторону. Партнер, без мяча, двигается приставными шагами рядом и выполняет роль «защиты». | 5 мин | После сигнала, пары меняются ролями. Следить за недопущением ошибок: Ловли мяча без сигнала, ведение мяча одновременно двумя руками, внимательно слушать сигнал на остановку. |
| 5 | Игра «Баскетбольные салочки» | 5 мин. | Разбить класс на 4 команды; Расположить их по 2 команды на каждой половине баскетбольной площадки. Игроки одной команды, передавая мяч друг другу в движении пытаются осалить игроков другой команды касанием мяча, не выпуская его из рук. Необходимо соблюдать правило передвижения с мячом. Игра ведётся на время. В конце игры подсчитывать кол-во осаленных игроков обеих команд. |
| 6 | Упражнения для разучивания: Бросок в баскетбольное кольцо с места, после ведения мяча. Вести счет результативным броскам. | 5 мин | Следить за недопущением ошибок: Неправильное и.п. ног и руки с мячом перед броском, неполное выпрямление руки в локтевом суставе, плоская траектория полета мяча. |
| III
1 | Заключительная часть 5 минут. Ходьба в умеренном темпе. Дыхательные упражнения. Упражнения на растяжку. | 2 мин.
| В колонне по одному. Дежурный убирает мячи. |
| 2 | Подведение итогов. | 3 мин. | Построение в одну шеренгу. Отметить наиболее активных уч-ся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки. Демонстрация броска в движении после ловли мяча (связь с последующей темой урока). Д/З. Имитировать бросок в движении; комплекс силовых упражнений. |
1 945
32 513 
