Веселые старты 5-9классы

План проведения спортивного мероприятия *Весёлые старты*

в 5-9 классах.

Цели и задачи:

1.Привлечение к ЗОЖ.

2.Популяризация видов спорта.

3.Подготовка к сдаче тестов.

Содержание соревнований: Участники делятся на 2-3 команды в каждой по 10 человек. Соревнования проходят в виде эстафет и конкурсов.

Традиционными являются следующие задания и конкурсы:

представление команд капитанами (эмблема, девиз, форма, приветствие для жюри и соперников).

разминка (участники отгадывают загадки, отвечают на вопросы из области «Физическая культура», «Спорт», «Здоровый образ жизни»).

конкурс капитанов (капитаны соревнуются в различных физических упражнениях и отвечают на вопросы о спорте)

конкурсы «Самый сильный», «Самый меткий» (обычно проводятся в середине соревнований, для того, чтобы участники могли отдохнуть после беговых эстафет и поболеть за своих участников конкурсов)

конкурсы «Перетягивание»обычно завершают программу «Весёлых стартов»

1 эстафета

Кто быстрее- В парах, взявшись за руки, добегают до финишной стойки и возвращаются обратно, передают эстафету следующей паре. Побеждает команда, закончившая первой.

2 эстафета

Гимнастическая - Участник подбегает к гимнастическому мату, выполняет кувырок вперёд, добегает до финишной стойки и возвращается обратно, выполняет кувырок назад и передаёт эстафету следующему.

3 эстафета

Баскетбольная - Ведение мяча до баскетбольного кольца, бросок мяча в кольцо до попадания, возвращается и передаёт эстафету следующему.

4 эстафета

Прыжки через скакалку - Прыжки через скакалку способом «перешагивания» до финишной стойки и обратно.

5 эстафета

Конкурс капитанов Капитаны команд, поочерёдно, за 30 секунд времени выполняют прыжки через скакалку на количество раз.

6 эстафета

Метко в цель - Каждый участник, поочерёдно, бросает набивной мяч в расставленные кегли и старается сбить. (Расстояние до кеглей 10-15метров, между кеглей 10-15см., количество кеглей 5 штук). Команды выполняют по очереди. Сбитые кегли считают и ставят на место, побеждает команда, сбившая большее количество кеглей.

7 эстафета

Эстафета хоккеиста - При помощи хоккейной клюшки, ведение теннисного мяча змейкой вокруг расставленных кеглей, до финишной стойки и обратно по прямой.

8 эстафета

Конкурс самый сильный (участвует один человек от каждой команды, жим гантели 2–3 кг за 20 сек)

9 эстафета

Большая заключительная эстафета - Участник с набивным мячом в руках, подбегает к обручу, пролазит через него, далее перепрыгивает через скамейку и подбегает к финишной стойке, оставляет набивной мяч и возвращается обратно по прямой. Следующий участник делает всё тоже самое, подбирает набивной мяч у финишной стойки и т.д.

Инвентарь: Набивные мячи, баскетбольные мячи, теннисные мячи, гимнастические маты, скакалки, обручи, скамейки, клюшки, кегли, гантели