Планета Географа. Прочитайте отрывок из текста.
Какой орган может страдать у географа, вы можете узнать, отгадав загадку: «Два братца через дорогу живут, а друг друга не видят»
Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?
Орел
Кто лучше всех видит ночью?
Сова
Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органа зрения. Нагрузка на глаза огромная, а отдыхают они только ……………(допишите ответ).
Что нужно делать, чтобы сохранить этот орган.
Напишите.
Планета географа (Сохраним зрение).Умываться по утрам.
Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день, Сидеть не ближе 3 м от телевизора,
Не читать лёжа. Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
Регулярно делать гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз полезна всем (а детям особенно) в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.
Планета короля (Сохраним осанку)
Делайте несложную физическую гимнастику.
Сократите количество часов, проводимых сидя.
Не спешите садиться в общественном транспорте.
В выходные откажитесь от автомобиля.
Как можно больше передвигайтесь пешком.
Забудьте про лифт и эскалатор – спускайтесь по лестнице.
Планета Короля. Прочитайте отрывок из текста.
Какая проблема со здоровьем может возникнуть при таком образе жизни.
Организм гораздо лучше чувствует себя во время ходьбы или лежа. Ученые все больше обеспокоены сидением на одном месте в течение длительного времени, которое может негативным образом повлиять на ваше здоровье, даже если вы регулярно занимаетесь спортом или любым видом фитнеса.
Помимо всего прочего, от долгого сидения мы становимся сутулыми, ведь основная нагрузка идёт на шейный и поясничный отделы.
Что нужно делать, чтобы наша осанка всегда была стройной? Запишите ответ.
Планета Фонарщика.
Прочитайте отрывок из текста
Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при таком образе жизни.
Обратитесь к рекомендациям
Рекомендации.
Ученые установили: подросткам в возрасте от 14 до 18 лет необходимо спать 8,5-9,5 часов. Во время сна у детей отдыхает тело, мозг и восстанавливаются силы после физических и умственных нагрузок. Если ребенок недосыпает, то в скором времени он станет вялым, раздражительным и невнимательным. Его работоспособность уменьшится на 30 %.
Конечно же, у подростков должен быть не только ночной сон, но и дневной. Ночью подросткам для сна может хватать 8 часов, вместо положенных 9,5. Но вскоре ваш ребенок может стать нервным и усталым.
На дневной отдых дети должны тратить 30-45 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять усталость, набраться сил и отправиться на дополнительные занятия или тренировку, а также качественно выполнить домашнее задание.
Нарушение сна у детекй:
Врачи уверены, что современные дети нарушают свой режим сна, так как много времени проводят за компьютером или телевизором, просматривая фильмы или телепередачи.
Кроме того, многие подростки засыпают с наушниками в ушах, прослушивая музыкальные треки. Ограничьте ребенка от этих занятий перед сном.
Нарушить сон могут препараты, содержащие кофеин и стимулирующие работоспособность.
Планета делового человека.
Пояснения.
Ревматизм (в переводе с греческого «растекание по всему телу») – это системное воспалительное заболевание, занимающее достаточно своеобразное положение среди других болезней соединительной ткани. Преимущественным местом локализации данной патологии является сердечно-сосудистая система. В настоящее время ревматизм считается одним из наиболее распространенных и опасных заболеваний человечества.
Курение вредит здоровью курильщика из-за высоких показателей токсического содержания компонентов, находящихся в сигарете.
Чем вредит курение? Запишите.
Планета пьяницы.
Пояснения.
Алкоголь вредит здоровью, а его употребление влияет на жизненно важные органы человека, тем самым нарушая способность к самоконтролю. У человека, который увлекается спиртосодержащими напитками, развиваются тяжелые хронические заболевания, порой несовместимые с жизнью.
Какой вред наносит алкоголь? Напишите.
Планета Земля.
Пояснения.
Летом в пустыне очень жарко - 40-50 градусов. У людей могут возникнуть проблемы со здоровьем. Обезвоживание, в пустыне водятся ядовитые насекомые и змеи, повышенная солнечная активность, психологические проблемы от одиночества и ностальгии на фоне жары.
Обезвоживание организма— патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нём ниже физиологической нормы, сопровождающееся нарушениями метаболизма.
Что нужно делать, чтобы не было обезвоживания? Напишите ваши рекомендации.
Сколько нужно пить воды? Как спасаться от жары?
544
94 000 
