МАОУ ««Средняя общеобразовательная школа №8»
«Принято»
Педагогическим советом
протокол от ______________20__г.
№__
Введено приказом от___20__г.
Директор МАОУ «СОШ№8»
им.А.ККоровкина
___________ __________
Подпись Ф.И.О.
Рабочая программа
по внеурочной деятельности направления « Волейбол» 1 год обучения
Количество часов -68 час
Количество часов в неделю - 2часа.
Составитель Якищик Ольга Александровна, учитель физической культуры
«Согласовано»
Заместитель директора по ВР________ _______________от_________20___г.
Подпись Ф.И.О.
г. Орск
2024 год
Пояснительная записка
Рабочая программа кружка «Волейбол» разработана на основе
Федерального закона от 29.12.2012 №273-Ф3 «Об образовании в Российской Федерации» (далее - Федеральный закон №273) (ст. 2, СТ.12, ст. 75), (ст. 12, ст. 47, ст. 75).(п.1Д,3,9 ст. 13; п.1, 5, 6 ст. 14; ст. 15; ст. 16; ст.ЗЗ, ст.34, ст.75)
(п.9, 22, 25 ст. 2; п. 5 ст.12; п. 1 , п. 4 ст. 75), (ст.15, ст16, ст.17; ст.75)
СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей" (Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 г. № 41);
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 29 августа 2013 г. 1008 «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
Концепция развития дополнительного образования детей /распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. 1726-р
Актуальность
Для современных детей ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия. Занятия в кружках и секциях способствуют повышению самооценки. Тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию как умственных, так и двигательных способностей.
Цель программы :
создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом, выявление и поддержка талантливых и одаренных детей.
Задачи
Образовательные:
- обучить учащихся техническим приемам волейбола;
- дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;
- дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (волейбол);
- обучить учащихся техническим и тактическим приёмам волейбола;
- научить правильно регулировать свою физическую нагрузку.
Развивающие:
- развить координацию движений и основные физические качества.
- способствовать повышению работоспособности учащихся,
- развивать двигательные способности,
- формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;
Воспитательные:
- воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;
- воспитывать дисциплинированность;
- способствовать снятию стрессов и раздражительности;
- способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.
Занятия проводятся на пришкольной площадке и в спортивном зале.
Форма организации детей на занятии: групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, подгрупповая
Форма проведения занятий: практическое, комбинированное, соревновательное.
Планируемые результаты
ЛИЧНОСТНЫЕ
Усвоение школьником социально значимых знаний. Знание об истории волейбола и развития его в нашей стране.
Развитие социально значимых отношений. Положительное отношение к систематическим занятиям волейболом.
Толерантные взаимоотношения в команде. Чувство патриотизма, любви к Родине и физическому труду. Приобретение ценностного отношения к своему здоровью и неприязнь к вредным привычкам.
Приобретение школьником опыта осуществления социально значимых действий
Понимать роль волейбола в укреплении здоровья. Уметь самостоятельно составлять свой режим дня и график тренировок. Уметь самостоятельно подбирать упражнения для оптимизации своего физического развития.
ПРЕДМЕТНЫЕ
Иметь представление об истории развития волейбола в России.
О правилах личной гигиены, профилактики травматизма.
Уметь вести наблюдение за показателями своего физического развития.
Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе.
Играть в волейбол по упрощенным правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Понимать цель выполняемых действий
Различать подвижные и спортивные игры
Определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Уметь находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять.
Уметь объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.
Учащиеся получат возможность научиться:
Принимать решения связанные с игровыми действиями.
Взаимодействовать друг с другом на площадке.
Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.
Содержание учебного материала
Теоретические занятия – в процессе занятий
1. Физическая культура и спорт в России. История развития волейбола Развитие физической культуры и спорта в России. Выдающиеся достижения российских спортсменов. Характеристика волейбола как средство физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные.
2.Влияние физических упражнений на организм человека
Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Систематические занятия физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития двигательных качеств и достижение высоких спортивных результатов, закаливание организма. Правила закаливания
3. Гигиена волейболиста
Гигиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Самоконтроль спортсмена. Причины травм и их предупреждение применительно к занятиям волейболом. Оказание первой медицинской помощи (до врача).
4. Основы методики обучения в волейболе.
Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.
5. Правила соревнований, их организация и проведение.
Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Практические занятия – 68 часов
1. Техническая подготовка
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и наводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы:
- перемещения,
- подачи,
- прием и передачи,
- нападающие удары,
- блокирование.
2. Тактическая подготовка
Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками.
Формирование тактических умений - это:
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных играх,
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия,
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.
Основные приемы техники игры в волейбол и способы их выполнения:
- перемещения,
- прием и передачи,
- подачи,
- нападающие удары,
- блокирование.
Тактика нападения и тактика защиты:
- индивидуальные действия,
- групповые действия,
- командные действия.
3. Правила игры в волейбол
Правила игры в волейбол. Методика судейства. Терминология и судейские жесты. 8. Общая физическая подготовка. Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. Гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. Спортивные игры: баскетбол, футбол Подвижные игры и эстафеты.
4. Специальная физическая подготовка
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования,
- упражнения с набивными и теннисными мячами,
- развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых действий и перемещений по сигналу тренера
- игры и эстафеты с препятствиями.
5. Контрольные испытания
- Контрольные испытания по общей физической подготовке
- Контрольные испытания по технической подготовке
6. Контрольные игры и судейская практика
Соревнования между группами. Судейство во время товарищеских игр: ведение протокола, выполнение обязанностей первого и второго судей, судей на линии.
7. Соревнования
Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.Участие в соревнованиях различного уровня.
Календарно-тематическое планирование
| № занятия | Кол ча | Тема занятия |
| Дата проведения |
|
| План. | Факт. |
| 1 | 1 | Физическая культура и спорт в России. История развития волейбола Техника безопасности на занятиях по спортивным играм. Разъяснение правил игры в волейбол на примере пионерболаПеремещения и стойка волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху. | Осваивают технику передвижений Овладевают основными приемами и правилами игры в волейбол. Описывают разучиваемые технические действия. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий. Соблюдают правила безопасности. Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. Демонстрируют техникуизучаемых игровых приемов и действий Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления. Знают и соблюдают правила безопасностиВзаимодействуют с игроками своей команды в стандартных и вариативных условиях игры в волейбол, моделируют технику игровых действий в зависимости от задач и игровых ситуаций. Используют игру волейбол в организации активного отдыха.
|
|
|
| 2 | 1 | ОФП. Перемещения и стойка волейболиста. Передача мяча двумя руками сверху. Подвижные игры с элементами волейбола. |
|
|
| 3 | 1 | Гигиена волейболиста . Развитие быстроты перемещения. Перемещения шагом, бегом, приставным шагом, бегом влево, вправо, бег с изменением направления и резкая остановка по сигналуПрием и передача мяча снизу двумя руками. |
|
|
| 4 | 1 | ОФП.Передача мяча сверху двумя руками в средней и низкой стойках и после перемещения. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, вправо, влево, назад. |
|
|
| 5 | 1 | Передача и прием мяча сверху двумя руками после перемещений. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. |
|
|
| 6 | 1 | ОФП. Прием и передача мяча двумя руками снизу. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения .Ознакомление с основнымиправилами игры в волейбол. |
|
|
| 7 | 1 | Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. СФП..Эстафеты и подвижные игры с элементами волейбола: «Кто точнее?», «Кто лучший ?», «Сумей передать и подать» |
|
|
| 8 | 1 | Влияние физических упражнений на организм человека Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. З. Введение в начальные игровые ситуации. |
|
|
| 9 | 1 | Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. Введение в начальные игровые ситуации. |
|
|
| 10 | 1 | Физическая подготовка. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Индивидуальное жонглирование сверху и снизу над собой .Подвижные игры с элементами волейбола. |
|
|
| 11 | 1 | Развитие быстроты и прыгучести Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. |
|
|
| 12 | 1 | Физическая подготовка. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Индивидуальное жонглирование сверху и снизу над собой .Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча. |
|
|
| 13 | 1 | Нижняя прямая подача. Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом .Введение в начальные игровые ситуации. |
|
|
|
| 14-15 | 2 | Основы методики обучения в волейболеНижняя прямая подача мяча. .Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. Введение в начальные игровые ситуации. |
|
|
| 16 | 1 | Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Нижняя прямая подача. ОФП. |
|
|
| 17 | 1 | .Передача мяча двумя руками сверху на месте через сетку. Нижняя прямая подача. Двусторонняя игра волейбол. |
|
|
|
| 18 | 1 | Передача мяча над собой. .Передача мяча двумя сверху у стены. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
|
| 19 | 1 | Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. Введение в начальные игровые ситуации. .Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
|
| 20 | 1 | Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола |
|
|
| 21 | 1 | Передача мяча двумя руками сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра |
|
|
| 22 | 1 | Передача мяча двумя руками сверху и снизу через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача |
|
|
| 23-24 | 2 | Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи. Введение в начальные игровые ситуации. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 25 | 1 | Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи. Введение в начальные игровые ситуации. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки. |
|
|
| 26-27 | 2 | Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам. ОФП. |
|
|
|
| 28 | 1 | Развитие силовой выносливости. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам. |
|
|
| 29 | 1 | Развитие скорости Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача по указанным зонам. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 30 | 1 | Общая и специальная подготовка. Прием подачи. Нижняя прямая подача по указанным зонам. | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
|
|
|
| 31 | 1 | Обучение защитным действиям. Совершенствование навыков нижней подачи. Учебная игра |
|
|
| 32 | 1 | Защитные действия. Подводящие упражнения для нападающих действий. Учебная игра. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 33 | 1 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 34 | 1 | Развитие прыгучести. .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
|
|
|
| 35 | 1 | Прямой нападающий удар. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. |
|
|
| 36 | 1 | Прямой нападающий удар. Навыки приема и передачи мяча после перемещений и падения. Учебная игра |
|
|
|
| 37 | 1 | Влияние физических упражнений на организм человека Контрольное испытание по общей физической подготовке. | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
|
|
|
| 38 | 1 | Развитие специальной ловкости. Упражнения для обучения блокированию.Учебная игра |
|
|
| 39 | 1 | .Нападающий удар по неподвижному мячу. Упражнения для обучения блокированию. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| 40 | 1 | Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Учебно – тренировочная игра. |
|
|
| 41 | 1 | Развитие прыгучести .Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. Учебно – тренировочная игра. | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий |
|
|
| 42 | 1 | Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 43 | 1 | Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра. | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
|
|
|
| 44 | 1 | Совершенствование навыков блокирования. Совершенствование навыка прямого нападающего удара. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. |
|
|
| 45 | 1 | Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
|
|
|
| 46 | 1 | ОФП. Совершенствование навыков защитных действий. 3.Учебная игра |
|
|
| 47 | 1 | Круговая тренировка на развитие силовых качеств. Приемы и передачи мяча. Учебная игра |
|
|
|
| 48 | 1 | Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола.
|
|
|
| 49 | 1 | Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств. |
|
|
| 50 | 1 | Совершенствование навыков защитных действий. Совершенствование техники нижней прямой подачи. Обучение командным тактическим действиям в нападении. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 51 | 1 | Эстафеты с различными видами спортивных игр. Совершенствование прямого нападающего удара. Развитие прыгучести | Осваивают технику изучаемых игровых приемов и действий самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
|
|
|
| 52 | 1 | Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока. Двухсторонняя игра в волейбол. |
|
|
| 53 | 1 | Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
|
|
|
| 54 | 1 | Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Учебно-тренировочная игра |
|
|
| 55 | 1 | Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. |
|
|
| 56 | 1 | Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств. |
|
|
| 57 | 1 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
|
| 58 | 1 | Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи .Учебно – тренировочная игра. | Понимают и выполняют тактические действия. Взаимодействуют в парах и группах при выполнении технических действий в волейболе. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. |
|
|
| 59 | 1 | Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. |
|
|
| 60 | 1 | Прыжковая и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра |
|
|
| 61 | 1 | Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола. |
|
|
| 62 | 1 | Правила соревнований, их организация и проведениеУпражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.Учебная игра |
|
|
| 63 | 1 | Контрольное испытание по общей физической подготовке. Учебная игра |
|
|
| 64 | 1 | Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями. | Анализируют правильность выполнения, находят ошибки и способы их исправления |
|
|
| 65 | 1 | Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. Правила соревнований, их организация и проведение. | Взаимодействуют со сверстниками в процессе занятий, соблюдают правила безопасности и правил соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. |
|
|
| 66 | 1 | Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями. |
|
|
| 67 | 1 | Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра |
|
|
| 68 | 1 | Итоговое занятие. Двухсторонняя игра |
|
|
|
Методические рекомендации при обучении техническим приемам
Последовательность обучения стойкам и перемещениям
1. Выполнение стоек на месте.
2. Перемещения в медленном темпе. Ходьба выпадами, в полуприседе, на внешней и внутренней стороне стопы, на носках и пятках. Пробегание отрезков 15–20 м с ускорением. Чередование ходьбы и бега. Передвижения разными способами в различных направлениях по зрительному и звуковому сигналам. Бег из различных и.п.: лицом или спиной вперед;
306
141 083 
