Thema : Die richtige Ernährung .
Wortschatz: die Gesundheit, das Frühstück, man darf nicht, zu kalt/zu heiß, die Lebensweise, das Körpergewicht, das Übergewicht, brauchen, wichtigste Risikofaktoren, gesund sein, das Rauchen.
Text: Über das richtige Essen
Aufgabe 1. Lesen und übersetzen Sie den Text ins Russische.
Man muss richtig essen, das hilft dem Menschen gesund bleiben. Richtiges Essen beginnt beim guten Frühstück. Denkt nur, ihr seid 5-7 Stunden in der Schule und ihr braucht viel Energie. Man weiß aber dass jeder vierte Schüler ohne Frühstück in die Schule kommt.
Manche Schüler wollen auch in der Schule nicht frühstücken. Sie kaufen in der Pause Kuchen oder Konfekt. Man muss aber wissen, dass sie keine Vitamine haben. Viele Vitamine sind in Schwarzbrot, Fleisch, Kartoffeln, Milch und Milchprodukten, in Obst und Gemüse. Am Abend darf man nicht viel essen, sonst schläft man schlecht. Beim Essen darf man nicht lesen. Das Essen soll nicht zu heiß und nicht zu kalt sein.
Eine gesunde Lebensweise verlängert das Leben! Man muss einen starken Willen haben um gesund zu leben. Viele Menschen leiden an Übergewicht. Das ist schlecht fürs Aussehen, schädlich für die Gesundheit. Haben Sie ein normales Gewicht? Wiegen Sie zu viel oder zu wenig? Um das festzustellen gibt es folgende allgemeine Regel: Körpergröße in cm minus 100 = Körpergewicht in kg, das heißt Normalgewicht. Abweichungen vom Normalgewicht verlangen eine Korrektur der Ernährungsweise. Wissen Sie, wie viel Kalorien die Menschen in Ihrem Alter brauchen? Im Alter von 18-35 Jahren brauchen leicht arbeitende Menschen 2900 kcal (Männer), bzw. 2100 kcal (Frauen).
Aufgabe 2. Antworten Sie auf die Fragen zum Text:
1. Wie muss man essen? 2. Was kaufen die Schüler in der Pause? 3. In welchen Lebensmitteln gibt es viele Vitamine? 4. Wie viele Kalorien brauchen Männer pro Tag? 5. Wie beeinflussen kalorienreiche Nahrungsmittel den menschlichen Körper? 6.Was darf man nicht beim Essen machen? 7. Haben Sie ein normales Gewicht?
Aufgabe 3. Übersetzen Sie einige Sprichwörter über Gesundheit und Krankheit.
1) „Gesundheit ist das höchste Gut“.
2) „ Besser reich und gesund als arm und krank“.
3) „ Die Stirne kühl, die Füße warm — das macht den reichsten Doktor arm.“
4) „ Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit“.
5) „Gesundheit ist die Tochter der Arbeit”.
Dialog: Das Gespräch zwischen einem Raucher und einem Nichtraucher
Grammatik: 1. Артикль. Определенный и неопределенный артикль.
2. Множественное число имен существительных
Man muss richtig essen, das hilft dem Menschen gesund bleiben. Richtiges Essen
beginnt beim guten Frühstück. Denkt nur, ihr seid 5-7 Stunden in der Schule und ihr braucht
viel Energie. Man weiß aber, dass jeder vierte Schüler ohne Frühstück in die Schule kommt.
Manche Schüler wollen auch in der Schule nicht frühstücken. Sie kaufen in der Pause
Kuchen oder Konfekt. Man muss aber wissen, dass sie keine Vitamine haben. Viele
Vitamine sind in Schwarzbrot, Fleisch, Kartoffeln, Milch und Milchprodukten, in Obst und
Gemüse. Am Abend darf man nicht viel essen, sonst schläft man schlecht. Beim Essen darf
man nicht lesen. Das Essen soll nicht zu heiß und nicht zu kalt sein.
Eine gesunde Lebensweise verlängert das Leben! Man muss einen starken Willen haben
um gesund zu leben. Viele Menschen leiden an Übergewicht. Zu viele Pfunde sind schlecht
fürs Aussehen, schädlich für die Gesundheit. Haben Sie ein normales Gewicht? Wiegen Sie
zuviel oder zuwenig? Um das festzustellen gibt es folgende allgemeine Regel: Körpergröße
in cm minus 100 = Körpergewicht in kg, das heißt Normalgewicht. Abweichungen 2 vom
Normalgewicht verlangen eine Korrektur der Ernährungsweise.
Wissen Sie, wie viel Kalorien die Menschen in Ihrem Alter brauchen? Im Alter von 18-
35 Jahren brauchen leicht arbeitende Menschen 2900 kcal (Männer), bzw. 2100 kcal
(Frauen).
Kalorienreiche Nahrungsmittel führen zum Übergewicht. Eine vollschlanke Dame
kam zum Arzt. „Ich möchte gern abnehmen, Herr Doktor. Sagen Sie mir bitte, welche
Übungen muss ich machen?" „Den Kopf von rechts nach links und dann von links nach
rechts drehen." „So? Wann denn?" „Wenn man Ihnen etwas zu essen anbietet."
Aufgabe 1. Lesen und übersetzen Sie den Text ins Russische.
Aufgabe 2. Antworten Sie auf die Fragen zum Text:
1. Wie muss man essen? 2. Was kaufen die Schüler in der Pause? 3. In welchen
Lebensmitteln gibt es viele Vitamine? 4. Wie viele Kalorien brauchen Männer pro Tag?
5. Wie beeinflussen kalorienreiche Nahrungsmittel den menschlichen Körper? 6Was darf
man nicht beim Essen? 7. Haben Sie ein normales Gewicht?
Aufgabe 3. Übersetzen Sie einige Sprichwörter über Gesundheit und Krankheit.
1) „Gesundheit ist das höchste Gut“.
2) „ Besser reich und gesund als arm und krank“.
3) „ Die Stirne kühl, die Füße warm — das macht den reichsten Doktor arm.“
4) „ Es gibt tausend Krankheiten aber nur eine Gesundheit“.
5) „Gesundheit ist die Tochter der Arbeit”.
Dialog:
Aufgabe 4. Lesen Sie das Gespräch zwischen einem Raucher und einem Nichtraucher.
Was sagen Sie dazu?
Das Gespräch zwischen einem Raucher und einem Nichtraucher
A: Rauchst du? Willst du denn nicht lange leben?
B: Doch, jeder will möglichst lange leben.
A: Aber durch das Rauchen stirbst du einen
langsamen Tod.
B: Hm, aber ich brauche keinen schnellen. Die
Raucher sind geduldig.
A: Schon möglich. Weil sie faul sind. Sie
brauchen viele Rauchpausen beim Arbeiten.
B: Sie haben Zeit. Und die Nichtraucher haben esimmer eilig.
A: Das stimmt. Weil sie zu tun haben und keine Zigarettenpausen machen.
B: Aber Rauchen ist doch auch eine Beschäftigung.
A: Ja, aber eine sinnlose.
B: Gar nicht. Stell dir eine Situation vor, wo ein verliebter Junge vor seinem Mädchen steht
und vor Aufregung nicht weiß, wohin mit den Händen. Da holt er eine Zigarette heraus,
steckt sie sich an und die Situation ist gerettet.
A: Gerettet? Völlig verpfuscht! Mit dem Zigarettenqualm ist das Mädchen in einer Minute
verjagt. Ja, die meisten Mädchen möchten einen Mann ohne gefährliche und unangenehme
Gewohnheiten haben. Ein guter Mann soll: nicht rauchen; Alkohol vermeiden; seine
Essgewohnheiten kontrollieren; auf Kalorien achten; Sport regelmäßig treiben.
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