Здоровье и здоровый образ жизни. Общие понятия о здоровье

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Голдобин В.А.

Образ жизни- вошедший в привычку способ жизнедеятельности, поведения людей.

ЗДОРОВЬЕ

Физическое психическое

Возможность вести ЗОЖ зависит от :

• Пола, возраста, состояния здоровья;
• Условий обитания : климат, жилище;
• Экономических условий: питание, одежда.
• Отсутствия вредных привычек.

Профилактика наркомании и табакокурения

• « Курить опиум- все равно, что выпрыгивать из поезда на полном ходу» Жан Кокто.
• НАРКОТИК – от греческого « narkoo », что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.

УЧИТЕСЬ СКАЗАТЬ « НЕТ»!

В здоровом теле – здоровый дух

• У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Здоровье семьи - здоровье нации

• Отношения в семье между отцом и матерью – наглядный пример для ребенка и основа духовного благополучия.
• От здоровья конкретно существующего поколения зависят здоровье и счастье последующего.

ВОПРОСЫ

• Как вы понимаете «здоровый образ жизни»
• Почему надо беречь глаза , зрение? Как это надо делать?
• Как вы понимаете принцип «Не навреди»?

Основным компонентом жвачки является жевательная основа (gum base), В последнем случае смолу специально обрабатывают, чтобы она становилась мягкой. Другими компонентами жвачек являются различные вещества, обладающие освежающим действием, например, ментол или экстракт мяты перечной, глюкоза или подсластители (сорбит, ксилитол, аспартам), а также консерванты.

Жевательную резинку следует жевать после еды в течение 15-20 минут, пока не потеряется вкус добавок. Лучше выбрать жвачку с сахарозаменителем. Не следует жевать на голодный желудок. Не используйте жвачку взамен зубной щетки. Помните, что употребление жвачки не избавляет от необходимости два раза в год посещать стоматолога.

• При жевании на голодный желудок жевательная резинка стимулирует выработку желудочного сока, что способствует развитию гастрита или обострению язвенной болезни, поэтому жевать надо после еды, при этом зубы будут очищаться и вырабатываться необходимый для переваривания пищи желудочный сок.
• Также считается, что регулярное употребление жевательной резинки может приводить к заболеваниям височно-нижнечелюстных суставов. Если жевать жвачку не целый день подряд, никаких проблем с суставами не будет.

Зубную щетку жевательная резинка не заменит!

• Домашнее задание.
• 1. Что такое двигательная активность?
• 2.Общие понятия о здоровье?
• 3.Составить портрет здорового человека.

Литература

1.Н.В.Косолапова.Н.А.Прокопенко.

Учебник Основы безопасности жизнедеятельности.

2.Периодические издания журналов и газет, ЗОЖ, ОБЖ.

материал для презентаций был взят в интернете на сайтах посвященных здоровому образу жизни, вот их адреса:

• материал для презентаций был взят в интернете на сайтах посвященных здоровому образу жизни, вот их адреса:

http://zdobr.ru/

http://www.city-people.ru/

http://med-ok.ru/