Россия, Симферопль
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.03.2024 11:56
Яковлева Анна Валериевна
Преподаватель физической культуры
53 года
5 325
10 215 
Местоположение
Специализация
В ноябре в нашем колледже прошла неделя цикловой кормиссии «Социально-экономических и гуманитарных дисциплин». На занятии по физической культуре была проведена викторина "Назови и покажи". Студентам были предложены карточки с отдельными мышцами, которые они доложны показать, назвать и продемонстрироваить упражнения в которых максимально учавствует данная мышца.
...
09.12.2016 16:50
312
ПРОБЛЕМЫ И ТРУДНОСТИ РЕАЛИЗАЦИИ ФГОС НАЧАЛЬНОГО И СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ: ПРОЕКТНО- ЦЕЛЕВОЙ ПОДХОД
Доклад посвящён проблемам реализации федерального государственного образовательного стандарта начального и среднего профессионального образования, проектно-целевому подходу к проблемам и перспективам регионального рынка труда и образовательных услуг. Ключевые слова: проблемы и трудности, федеральный государственный образовательный стандарт, начальное и среднее професси ...
08.12.2016 11:06
604
Методический доклад.
Известно, что низкий уровень физической подготовленности, отклонения в состоянии здоровья не способствуют высокой работоспособности. Двигательная активность, организованная с помощью средств физического воспитания, является мощным фактором развития способностей к труду и жизнедеятельности в целом. Проблема совершенствования физической подготовленности, здоровья студенческой молодежи остается важнейшей государственной проблемой. Сохранение и укрепление здоровья ...
23.08.2016 10:12
311
Читаем внимательно и понимаем, что преподавательэто человек с большой буквы. Пример для студента или школьника. Ознакомьте своих коллег с данным материалом.
ДОКЛАД
на тему: «МОРАЛЬНО-ЭТИЧЕСКИЙ ОБЛИК ПРЕПОДАВАТЕЛЯ»
СОДЕРЖАНИЕ
Введение… ...
05.04.2016 17:27
13678
ПЛАНКА: как правильно ее выполнять
Сохрани, чтобы не потерять
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел ...
02.11.2015 18:42
507
Тренировка со стулом Выжми по максимуму из домашнего тренинга 1. Плиометрический болгарский сплит-присед Встань спиной к стулу примерно в метре от него и положи одну стопу подъемом на сиденье; корпус держи прямо, мышцы кора – в тонусе. Сохраняя позвоночник вытянутым, на глубоком ...
02.11.2015 18:40
390
15 недельная программа приседаний для новичков, сделает ваши ноги красивыми. ...
02.11.2015 18:39
480
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 1 ...
28.10.2015 18:04
371
Упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес те ...
28.10.2015 18:00
257
Поздравляем своих девоче занявших 2 место в Республиканских соревнованиях по волейболу среди ОУ СПО Республики Крым!!!!!!!
...
26.02.2015 18:55
351
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
