Бокс

Программа по кик боксингу предназначена для учащихся 3-9 классов. Программа рассчитана на 102 часов в год (3 раза в неделю по 1 часа). Продолжительность одного занятия 1 академический час. Программой предусматривается проведение занятий в секции и в каникулярное время.

На каждом занятии осуществляется работа по пяти разделам программы (теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка). Однако, в зависимости от целей и задач конкретного занятия, педагог может отводить на каждый раздел различное количество времени, имея ввиду, что в начале и конце каждого занятия должны быть упражнения на снятие напряжения, расслабления, успокоения.