Россия, Карасук
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 02.09.2025 15:05
Сусленкова Лилия Ивановна
Преподаватель физической культуры
44 года
26 079
1 043 
Местоположение
Специализация
Многим людям известна польза закаливания организма. Самое главное преимущество такой процедуры – это укрепление иммунитета, что так важно при современных условиях жизни.
Но у такого метода оздоровления есть свои сторонники и противники. В действительности, для улучшения состояния своего организма таким способом необходимо придерживаться некоторых правил. Если их не нарушать, то закаливание будет приносить только пользу.
Польза процедуры закаливания ...
Категория:
Прочее
11.08.2017 16:40
327
Как закаляться взрослому человеку
Чтобы закаляться было невредно для здоровья, необходимо подготовить свой организм к холодным обливаниям. Если в первый же день принятия решения о закалке человек обольется холодной водой, он обязательно простынет или застудит какие-нибудь органы. Такой исход событий отобьет желание повторять эту процедуру. Но дело не во вреде закаливания, а в неправильном подходе к нему. Для тех, кто имеет желание укрепить свой иммунитет, но боится ...
Категория:
Прочее
11.08.2017 16:35
286
Закаливание детей
Польза закаливания детей известна давно. Привыкший к холоду организм реже подвергается различным простудным и вирусным заболеваниям. Начинать такие процедуры можно с самого рождения, но в очень щадящем режиме. Организм детей очень сильно отличается от взрослого, поэтому нужно очень осторожно закаливать малышей.
Детей не нужно обливать холодной водой. Для начала можно просто оставлять их голенькими для приема так называемых воздушных в ...
Категория:
Прочее
11.08.2017 16:30
455
Польза солнца
· В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин (уточним, что серотонин вырабатывается не только под действием солнца) – гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют «гормоном счастья», наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.
· Под действием солнца вырабатывается витамин D ...
Категория:
Прочее
11.08.2017 16:24
675
1. Снижение риска заболеваний. Исследования показывают что физическая активность играет существенную роль в уменьшении рисков развития многих недугов, среди которых диабет, сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень холестерина, инфаркт, остеопороз, артрит, боль в пояснице, рак молочной железы и многие другие.
2. Чувство собственного достоинства. Ощущение удовлетворения, появляющееся после активной физической деятельности, является одним из наибо ...
Категория:
Физкультура
04.07.2017 23:22
313
Борьба за стройность – дело не простое!
Одной диетой горю не помочь!
В спортзал нужно идти за красотою,
Хандру и лень пытаясь превозмочь!
Ни сантиметра лишнего на теле
Ритм степа не позволит сохранить.
Такой эффект, доказанный на деле,
Саму себя поможет полюбить!
Подтянет пресс и бедрам даст упругость
Пилатес в сочетании с тай-бо,
Предаст движеньям латино живость,
А с бодифлексом уж задышим мы легко!
Любых проблем есть в фитнесе решенье,
Ответ на ...
Категория:
Физкультура
04.07.2017 22:33
270
Отточенная пластика движений.
Мгновенная реакция броска.
О спорт! Ты воспитатель поколений.
Большого друга верная рука.
Чтоб бегать, плавать, двигаться умело,
Противника, играя, побеждать,
Пускайте тело без сомненья в дело!
Нет больше чести, чем себя создать!
Спорт дарит нам энергию здоровья,
Упорство, силу духа, красоту.
Спорт учит нас на мир смотреть с любовью,
В реальность воплощать свою мечту. ...
Категория:
Физкультура
04.07.2017 22:31
303
Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты! ...
04.07.2017 22:25
189
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера.
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам ...
Категория:
Физкультура
04.07.2017 22:24
358
Жизнь - это огромный дар. Нельзя жить тускло. Нельзя тратить жизнь на недуги, "яды" (курение, алкоголизм, наркомания). Жизнь слишком коротка и хороша, в мире столько прекрасного и удивительного. Жажда жизни и достижение поставленных целей - вот главное, о чем должен помнить каждый. Здоровый образ жизни, физическая культура, закаливание - наши надежные помощники. Значение здорового образа жизни необходимо для заряда энергией, большей собранности, хорошей коммуникабельности, ощущения ...
Категория:
Физкультура
04.07.2017 22:16
326
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
