Россия, Смоленск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 13.05.2024 19:29
Лютикас Маргарита Юрьевна
Учитель физической культуры
37 лет
3 206
14 970 
Местоположение
Специализация
Я буквально одержима работой над своим животиком, поэтому постоянно ищу новые упражнения для пресса.
Как только я нахожу что-то интересное, сразу же включаю в свою тренировочную программу и наблюдаю за эффективностью.
Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 7-ми лучших упражнений для нижнего пресса.
Наслаждайтесь!
...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:14
541
Давайте будем честными – процесс похудения порой бывает нелегким. На пути к идеальному телу нам иногда не хватает вдохновения и стимула.
Если вы время от времени чувствуете, что теряете энтузиазм и испытываете потребность в дополнительной мотивации, читайте далее и узнаете о 10-ти отличных способах, которые помогут вам не сойти с дистанции!
...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:11
223
Вы никогда не задумывались о том, почему компании-производители выбирают для оформления упаковок своих продуктов тот или иной цвет?
Исследования показывают, что различные цвета по-разному влияют на аппетит, и именно этому интересному явлению я бы хотела посвятить наш сегодняшний разговор.
1. Цвета, которых мы избегаем
Мы естественны ...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:09
545
21. Тренируйтесь играючи
«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.
22. Делайте то, что нравится
«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.
23. Тренируйтесь с удовольствием
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, ...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:05
212
Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.
11. Расставьте приоритеты
«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она ...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:03
399
Сегодня я подготовила для вас первые 10 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.
1. Ценность здоровья
«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.
Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.
2. Четыре важных фактора
& ...
Категория:
Физкультура
29.04.2017 20:00
373
Образование – право каждого человека, имеющее огромное значение и потенциал. На образовании строятся принципы свободы, демо кратии и устойчивого развития… нет ничего более важного, никакой другой миссии, кроме образования для всех…
Кофи Аннан, 1998
...
Категория:
Физкультура
09.04.2017 11:19
128
Ветки и букеты вербы приносят в дом спокойствие и защиту. Вслед за первыми солнечными лучами в сердцах зарождается надежда на лучшее. И пусть этот день таит много грусти, все равно он – предвестник Светлого Христова Воскресенья и спасения всего человечества.. ...
09.04.2017 09:31
104
Приветствую Вас, дорогой гость, на моём персональном сайте! Надеюсь, что материалы, размещенные на страницах сайта, будут Вам интересны. И хочу пожелать Вам творческих успехов, дальнейшего развития и новых идей. ...
Категория:
Физкультура
09.04.2017 09:25
166
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
