Школьный стресс

Цель статьи – рассказать о причинах возникновения стресса и способах борьбы с ним. Стрессом называют состояние нервного напряжения и истощения, срывы, постоянное пребывание в страхе и депрессии. Перечислены симптомы стресса, которые могут выражаться во внешних изменениях, ухудшения работы внутренних органов, так и в поведении. Даны физиологические признаки стресса, социальные и психологические. Совокупность всех этих черт и говорит о том, что человек подвержен деструктивному влиянию стресса.  Перечислены виды стресса и их характеристика. Это может быть лёгкий стресс, дистресс, физиологический, психический и социальный стресс. Перечислены причины их появления.  Представлены  методы определения стресса и методы борьбы с ним. К ним относятся водные процедуры, спорт, музыка, пребывание на природе, юмор, сон и релаксация. Иногда чтобы избавиться от стресса человеку необходимо полностью изменить образ жизни, быть подальше от причины, которая является основным