Россия, Благовещенск РБ
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 01.07.2024 20:32
Исламгулова Алёна Радиковна
Учитель физической культуры
30 лет
31 948
772 
Местоположение
Специализация
Общеразвивающие упражнения для учителей
Для того, чтобы держать себя в тонусе, необходимо постоянно делать несложные физические упражнения
В век компьютерных технологий глаза практически со всех сторон подвергаются негативному воздействию. Сохранить зрение как можно дольше помогает ЛФК.
Любая методика лечебной гимнастики имеет свои противопоказания, и упражнения для глаз не являются исключением. Занятия нужно полностью исключить или проводить в щадящем режиме в случаях:
Отслойки сетчатки;
Активных воспалительных процессов и объемных образований в области глазного яблока;
Значит ...
Категория:
Физкультура
14.02.2019 16:49
695
1.Сложите ладони за головой, локти – в стороны. Отводя их назад, напрягайте живот и выпрямляйте позвоночник. После вдоха и выдоха поверните туловище налево. Вернитесь в исходное положение. Затем поворот в другую сторону.
2.Сядьте удобно, ноги должны касаться пола. Поочередно отрывайте от поверхности стула одну половину таза, напрягая седалищные мускулы на 2-3 секунды.
3.Сидя на стуле, плечи опустите вниз, подбородок держите прямо, представьте, что за макушку головы, кто-то невидимый т ...
Категория:
Физкультура
14.02.2019 16:44
1072
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
