5 способов определить начало стресса

Вы постоянно устаёте

Сильная усталость без видимых причин — начало стресса. Если повседневные занятия стали вас утомлять — возможно, организм подаёт вам сигнал о том, что необходимо остановиться и решить эту проблему.

Вы волнуетесь

Не в стрессовых ситуациях, а постоянно — с утра и до вечера. За семью и детей, за рыбок, которые остались дома одни, за работу, за родителей. Если одна тревожная мысль сменяется другой, пора признать, что стресс стал для вас серьёзной проблемой.

Вы не выключили утюг

Или выключили. Или не закрыли дверь. Или закрыли. Если вы начали постоянно сомневаться, совершали ли вы те или иные действия, дело, скорее всего, не в обычной рассеянности. Справьтесь со стрессом, и вам больше не придётся в панике мчаться через весь город обратно домой.

Вас не понимают

И всё делают только вам назло. Если людям вдруг стало сложно общаться с вами, займитесь решением этой проблемы. Поверьте, жизнь станет только лучше, если в ней появится больше позитивного общения.

У вас бывают приступы одиночества и хандры

Нет, человек не должен быть весел 24 часа в сутки. Но если в моменты эмоционального спада вы чувствуете себя одиноко и некомфортно, не нужно оставаться наедине с собой.