Борьба с переутомлением

Переутомление – это усталость в высшей форме ее проявления, в такой, когда в организме накопилось такое количество токсинов, при котором физическая сила, умственные способности и нервная система максимально истощены и нередко выходят из – под контроля человека.

В таких случаях снять усталость помогут следующие мероприятия и процедуры:

На время не приступать к такой работе, при которой появилась усталость.

Воспользоваться принятием горячей ванны, а когда усталости подвержены в основном ноги, прогреть их до колена в горячей воде в течение десяти минут; если это почему – то невозможно, то нужно на некоторое время расположиться в кресле с приподнятыми ногами.

Положить на чашку чая с молоком ложку меда и все выпить, также можно употребить настой из перечной мяты (один стакан).

Взять половину стакана виноградного сока и пить через два часа по две столовых ложки.

Взять обыкновенную сельдь и съесть достаточное число кусков. Сельдь особенно способствует быстрейшему восстановлению умственных способностей.

При усталости, сказывающейся в основном на позвоночнике (проявляются слабость и ноющие боли), следует пить в течение дня аспирин в порошке по три десятых грамма и делать массаж. Также держаться прямо и не горбиться.