Что можно добавлять к гречке

Рекомендуется добавлять к гречке кефир. Он окажет гречке существенную помощь в очистке организма и избавлении его от лишних килограммов.

Можно употреблять его в «чистом виде» как за полчаса до начала гречневой трапезы, так и через примерно такое же время после нее. Можно добавлять его непосредственно в кашу, тогда она не будет казаться сухой и невкусной.

В течение дня допускается использовать в пищу до 1 литра кефира. Вместо кефира можно употреблять натуральный (несладкий) йогурт.

Не принесет вреда гречневой диете и сделает ее более разнообразной введение в рацион небольшого количества лука, зеленых яблок, сухофруктов, меда и растительного масла.

Облегченный вариант диеты допускает добавление к гречке диетического мяса, паровой рыбы, твердого сыра, зеленых овощей и фруктов.