Гандбол. Правила игры

Место для игры, оборудование и инвентарь. Площадка для игры (рис. 139), в которую входит игровая зона и две «площади вратаря», представляет собой прямоугольник длиной 40 м и шириной 20 м. Продольные линии называются боковыми линиями, поперечные — линиями ворот (лицевыми). Площадь вратаря размечается следующим образом. Перед воротами на расстоянии 6 м проводится линия длиной 3 м, параллельная линии ворот, к которой с обеих сторон примыкают две четверти окружности с радиусом 6 м, проведенные от внутренней кромки стоек (линия площади вратаря). Также размечается (пунктиром) линия свободных бросков на расстоянии 9 м. На расстоянии 4,5 м от средней линии в обе стороны проводятся две параллельные линии длиной 15 см, которые ограничивают места замены. Мяч для игры мужских команд и юниоров имеет окружность 58—60 см и массу 425—475 г.

Правила и ход игры. В игре участвуют две команды. Каждая команда состоит из 12 человек (10 полевых игроков и 2 вратаря). Одновременно на плошадке могут находиться не более 7 игроков (6 полевых и 1 вратарь). Остальные 5 игроков — запасные. Каждого из игроков в любое время можно заменить из своей зоны замены. В площади вратаря может находиться только вратарь. Игра начинается начальным броском с середины площадки. Каждая команда старается забросить мяч в ворота соперника и защитить свои ворота. Играют мячом руками. Однако разрешается играть с мячом или касаться его и любой частью тела, кроме голени и стопы. Только вратарю, находящемуся в своей площади, разрешена защита ногами. Если игрок забрасывает мяч в ворота соперника, то засчитывается взятие ворот. Право начального броска получает команда, пропустившая мяч. Победителем считается команда, забросившая большее количество мячей.

Время игры для мужчин старше 18 лет — 2 тайма по 30 мин с 10-минутным перерывом.

Если игра закончилась вничью, но необходимо определить победителя, то после 5-минутного перерыва снова проводится жеребьевка для выбора ворот или начального броска.

Дополнительное время игры — два тайма по 5 мин (смена ворот без перерыва).

Если в дополнительное время игра не даст результата, то после 5-минутного перерыва и повторной жеребьевки дается дополнительное время — два тайма по 5 минут. Если же и в этом случае победитель не будет определен, то решение принимается в соответствии с положением о данных соревнованиях.

Игра мячом. Разрешается держать мяч не более 3 с, делать не более трех шагов с мячом в руках. Запрещается касаться мяча более одного раза, прежде чем он коснется пола, другого игрока, стоек или перекладины ворот; бросаться на лежащий или катящийся мяч; умышленно направлять мяч за боковую или лицевую линию; вырывать или выбивать мяч у соперника, если тот прочно его держит; умышленно бросать мяч в соперника; блокировать соперника руками, теснить или заталкивать соперника в площадь вратаря. За указанные нарушения назначается свободный бросок.

За грубую игру на своей половине поля или нарушение правил в любом месте поля с целью помешать сопернику использовать очевидную возможность для взятия ворот, назначается штрафной (7-метровый) бросок.

Площадь вратаря. В площади вратаря мяч принадлежит вратарю. Преднамеренная отдача мяча вратарю в собственную площадь наказывается штрафным броском.

Боковой бросок. Назначается, когда мяч всей своей окружностью пересек боковую линию. Мяч вбрасывается игроком, стоящим на боковой линии, с того места, где он пересек ее без свистка. Боковой также назначается в том случае, когда мяч вышел за лицевую линию вне ворот, коснувшись перед этим игрока защищающейся команды. Этот бросок производится с точки пересечения боковой и лицевой линии.

Бросок от ворот. Назначается, если мяч вышел за лицевую линию, коснувшись перед этим игрока нападающей команды или вратаря защища­ющейся команды, находившегося в своей площади. Такой бросок производится только вратарем.

Свободный бросок. Назначается за технические нарушения правил игры и производится без свистка судьи. Если защищающаяся команда нарушила правила между линией свободного броска и линией плошади вратаря, то свободный бросок производится за линией свободного броска.

Спорный бросок. Назначается, когда игроки обеих команд одновременно совершают ошибку на игровой площадке; если мяч коснулся потолка и укрепленных на нем конструкций над площадкой; игра по какой-то причине, без нарушения правил, прерывается, и при этом ни одна из команд не владеет мячом. При выполнении спорного броска все игроки, кроме одного от каждой команды, должны находиться на расстоянии не ближе 3 м от судьи, подбрасывающего мяч вверх. Оба игрока, борющиеся за мяч, должны стоять около судьи лицом к воротам соперника.

Все броски могут непосредственно завершаться взятием ворот.

За грубую игру и неспортивное поведение на поле судья делает игроку замечание, предупреждение или удаляет его с поля на 2 мин (и еще дважды на 2 мин). Если было третье удаление, то можно произвести замену. Если игрок был удален до конца игры, замена не производится.

Техника игры. Ведение мяча. Ведение мяча способствует перемещению спортсмена с мячом по площадке в случае, когда нет возможности передать мяч партнеру или бросить в ворота. Ведение мяча выполняют за счет сгибания и разгибания рук в лучезапястном и локтевом суставах. В момент касания мяча пальцы руки, ведущей мяч, широко расставлены, что дает возможность более уверенно управлять им в момент касания. В процессе ведения мяча игрок должен дифференцировать высоту и угол отскока мяча от площадки, что способствует более совершенному выполнению приема.

Передача мяча согнутой рукой сверху. Исходное положение (для игрока, выполняющего этот прием правой рукой) — левая нога впереди, правая несколько сзади. Ноги незначительно согнуты в коленных суставах. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Руки, согнутые в локтевых суставах под углом 90°, держат мяч несколько впереди туловища спортсмена. Взгляд устремлен в сторону передачи мяча.

Выполняя замах, игрок правую руку с мячом приподнимает вверх и отводит ее назад за голову. При этом тяжесть тела переносится на правую ногу. Начиная передачу, гандболист выпрямляет правую ногу и переносит тяжесть тела на левую. Плечо и предплечье перемещаются в сторону передачи мяча. Заканчивается передача мяча активным сгибанием кисти. Замах для выполнения передачи мяча может быть и иной — правую руку с мячом спортсмен опускает вниз, затем отводит назад с последующим движением вверх. Остальные элементы передачи идентичны вышеизложенным. Этот прием спортсмены применяют наиболее часто, так как он полностью отвечает требованиям точности и быстроты передачи мяча из любого положения.

Ловля мяча двумя руками. Ловля — один из основных приемов игры. При выполнении этого приема игрок прежде всего должен зрительно контро­лировать полет мяча. Исходное положение — левая нога впереди, правая несколько сзади. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Руки согнуты в локтевых суставах. Выполняя ловлю мяча, гандболист выставляет навстречу летящему мячу обе руки, несколько согнутые в локтевых суставах. Пальцы рук широко расставлены и образуют воронку. При этом большие пальцы почти касаются друг друга. Тяжесть тела переносится на впере-ди стоящую ногу. В момент касания мяча пальцы плотно обхватывают его, руки сгибаются в локтевых суставах, что несколько амортизирует скорость полета мяча, а тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу.

Бросок мяча согнутой рукой сверху из опорного положения. Исходное положение (для игрока, выполняющего этот прием правой рукой) — левая нога впереди, правая сзади (40—50 см). Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Руки, согнутые в локтевых суставах, держат мяч. Взгляд устремлен в сторону броска. Выполняя замах, гандболист приподнимает правую руку с мячом вверх и отводит назад. В этот момент тяжесть тела переносится на правую ногу. Начиная выполнять бросок, спортсмен выпрямляет ее, тяжесть тела переносит на левую ногу и энергичным хлыстообразным движением бросает мяч. Бросок заканчивается активным сгибанием кисти. В основном этот бросок выполняют со средних и дальних дистанций, а также при выполнении 7-метрового штрафного броска.

Бросок мяча согнутой рукой сверху в прыжке. Овладев мячом, игрок ставит толчковую ногу таким образом, чтобы ее носок был обращен в сторону ворот, и выполняет прыжок вверх. Маховая нога сгибается в коленном суставе и выносится вперед-вверх. В этот же момент рука с мячом выполняет замах. Во время прыжка тело гандболиста сохраняет вертикальное положение, рука, не владеющая мячом, сгибается в локтевом суставе и выносится вперед-вверх на уровне груди. В момент достижения высшей точки прыжка игрок выполняет бросок мяча в ворота. При этом маховая нога выпрямляется в коленном суставе и отводится назад. После выполнения броска игрок приземляется на толчковую ногу. Этот прием наиболее распространен среди гандболистов, выполняется при диагональных перемещениях в сторону ворот и при движении на ворота.

Бросок мяча в падении. Стоя спиной к воротам и овладев мячом, гандболист делает шаг влево или вправо, поворачиваясь лицом к воротам. В дальнейшем он выполняет глубокий подсед и из этого положения, сильно оттолкнувшись ногами, посылает тело вперед, одновременно выполняя замах для выполнения броска. Свободная рука опущена вниз и готова к амортизации падения тела. Выполнив бросок, игрок амортизирует падение тела рукой, освободившейся от мяча. Как правило, этот бросок мяча в ворота выполняют согнутой рукой сверху. Выполнение этого приема требует специальной подготовки. Поэтому в процессе тренировки спортсмен овладевает элементами акробатики (кувырки, полет-кувырок и др.).

Одношажное отвлекающее действие. Прием слагается из ряда последовательно выполняемых движений — разбега, собственно отвле­кающего движения на ведение мяча, перемещения тела в противоположную сторону и обхода игрока.

Техника выполнения: игрок перемещается в сторону защитника и овладевает мячом, который передал ему партнер. На расстоянии 2—2,5 м от защитника нападающий, владеющий мячом, выполняет шаг левой ногой вперед и влево, приблизительно под утлом 45°, сгибая ее в коленном суставе; туловище разворачивается в сторону носка левой ноги; тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу. Затем, резко выпрямляя впереди стоящую ногу, гандболист посылает тело в противоположную сторону и, выполняя ведение мяча, обходит защитника.

Двухшажное отвлекающее действие. Техника выполнения приема такая: игрок, перемещаясь в сторону защитника, ловит мяч, который передал ему партнер. На расстоянии 2,5—3 м от защитника нападающий выполняет стопорящий шаг левой ногой несколько вперед и влево под углом при­близительно 45°. Затем, перенося тяжесть тела на левую ногу, выполняет такой же стопорящий шаг правой ногой вперед и вправо; перенося тяжесть тела на правую ногу и резко выпрямляя впереди стоящую ногу, гандболист посылает тело в сторону, противоположную последнему шагу и, выполняя ведение мяча, обходит защитника. В момент выполнения стопорящих шагов туловище разворачивается в сторону носка впереди стоящей ноги. Двухшажное отвлекающее действие слагается из ряда последовательно выполняемых друг за другом движений.

Заслоны. Выполнение заслонов является надежным средством освобождения партнера от плотной опеки защитника. Заслоны делаются с целью ухода от защитника, выполнения броска мяча в ворота, создания численного преимущества на одном из участков атаки, овладения мячом. Прием проводится следующим образом. Гандболист перекрывает вероятные направления перемещения защитника, плотно опекающего одного из партнеров, чтобы тот в случае продолжения движения за своим подопечным натолкнулся на игрока, поставившего заслон.

Игра вратаря. Позиция ожидания. Ноги расставлены на ширину 25-30 см, несколько согнуты в коленных суставах. Тело спортсмена слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтевых суставах и выставлены в стороны ладонями вперед. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. При условии атаки с крайних позиций вратарь занимает место у боковой штанги. При атаке с правой крайней позиции левая рука прикрывает ближний верхний угол ворот, правая, несколько согнутая в локтевом суставе, выставлена в сторону и страхует направление полета мяча в дальний верхний и нижний углы. При атаке с левой крайней позиции вратарь выполняет аналогичные действия у противоположной штанги.

Задерживание вратарем высоколетящих и низколетящих мячей. Мяч, брошенный в верхний угол ворот, вратарь задерживает при помощи быстрого движения руки в сторону летящего мяча таким образом, чтобы рука преградила возможное направление полета мяча. Защитные действия вратаря при задерживании мячей, летящих в верхние углы ворот, начинаются с резкого выпрямления ног с последующим акцентированием усилия в сторону летящего мяча. Мячи, направленные в нижние углы ворот, вратарь задерживает ногами при одновременной подстраховке руками. Для задерживания низколетящих мячей вратарь делает короткий или длинный выпад в сторону полета мяча, а стопу маховой ноги разворачивает наружу.

Тактика игры. Система нападения «3-3». Игроки располагаются в две линии.

Три — в первой и три — во второй. Игроки первой линии ведут нападение с угловых и центральной позиций непосредственно у линии площади вратаря. Игроки второй линии атакуют ворота преимущественно с 9-11 м. Игроки обеих линий нападения общими усилиями, выполняя различные приемы и способы взаимодействия, достигают на одном из участков атаки численного преимущества для броска мяча в ворота.

Система нападения «4-2». Игроки располагаются также в две линии. Четыре - в первой и два — во второй. Наиболее выгодно применять систему нападения «4-2» команде, имеющей в своем составе мало игроков, способных забросить мяч в ворота команды соперника с дальней дистанции.

Система защиты «6-0». Самой распространенной и действенной в современном гандболе является защита «6-0». Ее используют в том случае, когда игроки линии нападения команды соперника не владеют бросками в ворота с дальних дистанций, а игроки первой линии нападения наиболее опасны. При этой системе защиты игроки располагаются вдоль линии и площади вратаря. К вариантам этой системы относятся: защита «6-0» с выходом на игрока, владеющего мячом; защита «6-0» без выхода на игрока, владеющего мячом, используя перемещение вдоль линии площади вратаря в сторону передачи мяча. Каждый вариант системы защиты «6-0» имеет свою тактическую направленность и соответствует особенностям системы нападения команды соперника.

Система защиты «5-1». Игроки располагаются также вдоль площади вратаря, но один нз них играет впереди, нарушает взаимодействие игроков второй линии нападения команды соперника, стараясь не допускать выполнения бросков мяча в ворота с дальней дистанции в центральной зоне нападения.

Методика обучения. При обучении приемам игры целесообразно придерживаться следующей последовательности:

а) обучение приемам ловли и передач мяча;

б) обучение ведению мяча;

в) обучение броскам мяча в ворота и приемам блокирования бросков мяча в ворота;

г) обучение отвлекающим действиям и приемам блокирования напа­дающего с мячом; д) совершенствование изученных приемов в условиях, приближенных к игровым;

е) совершенствование основных приемов в условиях игры.

Обучение тактике игры следует начинать с овладения индивидуальной тактикой, затем следует освоение взаимодействий в составе звеньев команды и, наконец, обучение взаимодействиям в составе команды.

Одним из действенных средств в процессе обучения технике и тактике гандбола являются подвижные игры.

Игры, подготовительные к ручному мячу.

«Попади в мяч!»

Играющие делятся на две команды, которые соревнуются в точности попадания в цель. Одна из команд кладет мячи на среднюю линию на расстоянии 1 м друг от друга и отходит к своим воротам. Игроки второй команды располагаются за шестиметровой линией каждый с мячом.

По сигналу игроки второй команды производят бросок мяча, стараясь попасть в мяч, лежащий на средней линии. После подсчета попаданий выполняет задание другая команда. Игра состоит из нескольких серий.

«Подвижная цель»

Играющие делятся на две команды. Первая команда, разделившись на две подгруппы, располагается не ближе двух метров от линии ворот и на таком же расстоянии каждая подгруппа становится у боковых линий.

По сигналу игроки первой команды перекатывают друг к другу мячи (поочередно). Игроки второй команды, разместившись за средней линией, по очереди броском мяча одной рукой, согнутой сверху (сбоку), стараются попасть в катящийся мяч (примерно в зоне между штангами ворот). Игра состоит из нескольких серий (по договоренности) с обязательной сменой функций каждого в игре.

«Мячи одной команде»

Играющие делятся на две команды, которые располагаются в коридорах, образованных между линией площади вратаря и линией свободных бросков.

Руководитель вводит в игру три мяча. Команды передают мячи друг другу, стараясь сделать это так, чтобы все три мяча оказались одновременно на стороне команды соперников. Когда это случится, игра останавливается, и команда, оказавшаяся с тремя мячами, получает штрафное очко. Игра проводится до тех пор, пока одна из команд не получит два штрафных очка (из трех) или три (из пяти).

«Кто дальше бросит?»

На одной стороне площадки чертится линия старта (или линия площади вратаря). За средней линией, параллельно ей, проводятся 3—4 линии с интервалом 4 м между ними. Играющие разделяются на 2—3 команды и выстраиваются каждая в колонну по одному за линией старта. У каждого игрока по мешочку с песком или опилками. Играющие поочередно в своих командах бросают мешочки возможно дальше за начерченные линии и встают в конец своей колонны. Выигрывает команда, в которой играющие сумели забросить больше мешочков за дальнюю линию (на летней площадке возможно применение теннисных или гандбольных мячей).

«Кто больше забросит мячей?»

Играющие делятся на две команды. Поочередно от каждой команды к линии свободных бросков, где лежат 6—8 мячей подходит игрок. В воротах стоят вратари. По сигналу игрок (в каждой команде) выполняет броски мяча в ворота. Выигрывает тот игрок, который больше забросит мячей за 30 с. Если игрок забросил мяч в ворота, он берет другой и т. д. Если мяч не был заброшен, то игрок подбирает этот же мяч в любой части площадки и снова бросает его в ворота.