Главные правила жизни Сигэаки Хинохара.

18 июля 2017 года Япония потеряла национальное достояние.

За свою жизнь Сигэаки Хинохара внёс неоценимый вклад в развитие здравоохранения страны как практикующий врач и учёный.

105-летний доктор, которого называют отцом японской медицины, всегда сам практиковал то, что проповедовал.

7 правил жизни:

1. Главное в жизни — это вклад, который вы вносите в окружающий мир.

2. Меньше беспокойтесь о строгом режиме питания и сна и больше веселитесь.

3. Не переставайте работать. По крайней мере, не раньше, чем в 70 лет.

4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес.

5. Никогда слепо не верьте тому, что говорит врач.

6. Не концентрируйтесь на боли, не усугубляйте её.

7. Всегда поднимайтесь по лестнице.

«Нужно использовать каждую возможность для тренировки мышц — лишний раз пройтись пешком или донести продукты до дома».

Он был уверен: наша жизнь — это в первую очередь созидание.

Доктор-долгожитель, почётный председатель Международного университета Св. Луки и почётный президент Международной больницы Св. Луки говорил: « Постарайтесь вообще не уходить на пенсию. А если и уходите, то делайте это позже 65 лет».

В интервью японскому журналисту Сигэаки Хинохара рассказал, что в Японии люди выходили на пенсию в возрасте 65 лет, когда средняя продолжительность жизни составляла 68. Теперь же эта цифра значительно увеличилась (по состоянию на 2015 год средняя продолжительность жизни в Японии составляет почти 84 года), поэтому и пенсионный возраст должен наступать позже.

За несколько месяцев до своей смерти 18 июля 2017 года в Токио, пишет The New York Times, Хинохара продолжал лечить пациентов и бесплатно работать по 18 часов в день, записывая людей на приём на пять лет вперёд. Ему было 105 лет.

По словам его учеников, он считал, что жизнь - это вклад. Поэтому Сигэаки Хинохара всегда был полон энергии просыпаться утром и делать что-то хорошее для других людей. Это то, что придавало ему сил и желания жить.

У Сигэаки Хинохара всегда были цели на сегодня, завтра и ближайшие пять лет.

Источники:

1. Интернет - ресурсы (фото).
2. http://www.more.club/post/yaponskij-vrach-dozhivshij-do-105-let-raskryl-sekret-dolgoletiya
3. http://www.likar.info/coolhealth/article-79638-kak-zhit-dolgo-i-schastlivo-sovety-yaponskogo-vracha-kotoryj-prozhil-105-let
4. https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/doktor-iz-yaponii-dozhivshij-do-105-let-podelilsya-svoimi-principami-zhizni-1563315/