Если «глаза устали» …

Выражение «глаза устали» очень часто употребляется в среде учителей. Каждый борется с этим состоянием по-своему: кто-то пытается отвлечься от работы (если есть такая возможность), кто-то ищет какие-то капли, кто-то просто сидит пару минут с закрытыми глазами, и лишь немногие пытаются решить проблему с помощью специальной гимнастики для глаз. Интернет предлагает разные упражнения. Вот некоторые из самых простых: 1. Крепко зажмурить глаза на 3–5 с. Считать медленно до пяти, затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6–8 раз. Улучшить кровообращение можно, если быстро моргать в течение 1–2 мин. 2. Для снятия утомляемости и облегчения работы на близком расстоянии (чтение, письмо) смотреть перед собой 2–3 с. Потом, держа указательный палец правой руки на уровне средней линии лица на расстоянии 25–30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него в течение 3–5 с. Опустить руку. Повторить 10–12 раз. 3. Поставить указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 30 см, смотреть на конец пальца 3–5 с. Прикрыть левой ладонью левый глаз на 3–5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3–5 с. Повторить то же самое начиная с левой руки. Повторить 5–6 раз. http://pandia.ru