Игры с элементами общеразвивающих упражнений

Подвижные и спортивные игры

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Подвижные и спортивные игры способствуют укреплению здоровья и всестороннему физическому развитию занимающихся, имеют большое прикладное и воспитательное значение, являются эффективным средством выработки и закрепления морально-волевых качеств. В процессе игровой деятельности развиваются и обогащаются память, внимание, наблюдательность, сообразительность, выносливость, ловкость, умение преодолевать различные трудности, рационально распределять силы для достижения конечной цели, воспитывается чувство коллективизма, взаимовыручки.

Сам процесс преодоления возникающих по ходу игры препятствий, решения задач, требующих настойчивости и мобилизации воли, несет в себе большой эмоциональный заряд, является источником бодрости, жизнерадостности, уверенности в своих силах.

Спортивные игры — это единоборство двух сторон, протекающее в рамках правил, преимущество в котором оценивается по достижению обусловленной цели. Спортивные игры отличаются правилами, четко определяющими состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, оборудование и инвентарь и т. п. Соревнования по спортивным играм носят характер спортивной борьбы и требуют от участников большого физическою напряжения и волевых усилий. Спортивными играми по упрощенным правилам занимаются в школах, техникумах и вузах, на предприятиях и в армии, в сельскохозяйственных объединениях, в домах отдыха, санаториях и т. д.

Сложная техника игровых приемов и тактических действий определяет необходимость длительной специальной подготовки игроков. Важной особенностью спортивных игр являются сложные коллективные тактические действия. Большинство видов спортивных игр — командные, и успех в соревнованиях во многом зависит от слаженности действий всех участников.

К подвижным относятся простые игры с элементарными правилами и несложными взаимодействиями.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

В программе «Основы здоровья и физическая культура» для X—XI классов подвижных игр нет. Однако на уроках рекомендуется использовать игры, пройденные в предыдущих классах.

Это необходимо для повышения физической подготовленности учащихся, закрепления и совершенствования навыков, приобретаемых ими на занятиях различными видами спорта. Подвижные игры на уроках физической культуры сгруппированы по признакам ведущего двигательного действия: игры с элементами общеразвивающих упражнений; игры преимущественно с бегом, прыжками, подготовительные к футболу, баскетболу, волейболу, гандболу (описаны в разделе «Спортивные игры»).

Игры с элементами общеразвивающих упражнений

«Тяни в круг!»

В центре площадки очерчиваются два круга (один в другом) диаметром 1 и 2 м. Все играющие становятся по кругу большого диаметра, крепко взявшись за руки.

Играющие двигаются по кругу вправо и влево. По сигналу учителя они стараются втянуть за черту большого круга своих соседей, а те, сопротивляясь, стремятся перепрыгнуть в малый круг, не разъединив руки с соседями. Тот, кто попадет в большой крут хотя бы одной ногой, выходит из игры. Играющие опять берутся за руки и по сигналу учителя продолжают игру.

Если два игрока во время перетягивания разъединят руки, то выходят из игры оба. Удержавшиеся за большим кругом считаются победителями.

«Борьба в квадратах»

На площадке вычерчиваются три квадрата с промежутками в 1 м между ними. Размер первого квадрата 3 х 3 м, второго - 2 х 2 м и третьего — 1 х 1 м. Игроки строятся в одну шеренгу по росту. Из шеренги по очереди, с каждого фланга, начиная с правого фланга, выходят по 5 игроков и становятся в большой квадрат. По сигналу они начинают борьбу. Подпрыгивая на одной ноге, заложив руки за спину, игроки стараются толчками плеча заставить соперника выйти из квадрата. Выдвинутые игроки из первого квадрата переходят во второй, где продолжается такая же борьба. Игроки, которых выдвинули из второго квадрата, идут в третий, где вследствие борьбы определяется окончательный результат соревнований. Игроки, оставшиеся в первом квадрате, получают 4 очка, во втором — 3, в третьем — 2. Те, которые выбыли из третьего квадрата, получают по одному очку. Закончив игру с тем или иным результатом, пятерка занимает свое место в шеренге. Потом вызывается очередная пятерка и т. д., пока все не примут участия в игре. Игроки могут менять ногу, на которой прыгают, но не чаще, чем через шесть прыжков. Нельзя грубо толкаться. Игрокам, которых выдвинули из первого и второго квадратов, разрешается немного отдохнуть. Игроку, который ожидает очередного соперника, стоять на одной ноге не обязательно.