© 2026 9
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Информация для коллег
Уважаемые коллеги!
Представляю вашему вниманию тему моего самообразования:
«Воспитание координационных способностей у учеников среднего школьного возраста на уроках физической культуры по легкой атлетике»
Актуальность темы
Средний школьный возраст (5–9 классы) является сенситивным периодом для развития координационных способностей. В это время активно созревают мозжечок, лобные доли и проприоцептивные системы, отвечающие за управление движениями. Легкая атлетика предоставляет богатый арсенал средств для целенаправленного развития координации (бег, прыжки, метания, эстафеты).
Однако, как показывает практика, на уроках лёгкой атлетики часто акцент делается на развитие выносливости и силы, а координационный компонент остаётся в тени. Данная работа направлена на устранение этого дисбаланса.
Цель работы
Разработать и апробировать систему упражнений для воспитания координационных способностей учащихся 5–9 классов на уроках лёгкой атлетики, а также доказать её эффективность.
Задачи
-
Провести анализ научно-методической литературы по проблеме развития координационных способностей.
-
Выявить исходный уровень координационной подготовленности учащихся среднего школьного возраста.
-
Разработать комплекс координационных упражнений для уроков лёгкой атлетики (бег, прыжки, метание, эстафеты).
-
Экспериментально проверить эффективность предложенной методики.
-
Обобщить результаты и представить их в виде методических рекомендаций.
Средства развития координационных способностей на уроках лёгкой атлетики
| Раздел лёгкой атлетики | Координационные упражнения |
|---|---|
| Беговые упражнения | Бег с изменением направления, челночный бег, бег с преодолением препятствий, бег с различной частотой шагов, бег спиной вперёд |
| Прыжковые упражнения | Прыжки через барьеры, прыжки в длину с разбега (акцент на согласование фаз), многоскоки, прыжки на разметку |
| Метательные упражнения | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель, метание с разных положений, метание левой и правой рукой |
| Эстафеты | Эстафеты с передачей палочки, встречные эстафеты, эстафеты с дополнительными заданиями (кувырок, оббегание стоек) |
Диагностический инструментарий
Для оценки координационных способностей используются следующие тесты:
| Тест | Что оценивает |
|---|---|
| Челночный бег 3×10 м | Способность быстро стартовать, останавливаться и менять направление |
| Метание теннисного мяча в цель (5 попыток) | Точность, дифференцировку мышечных усилий |
| Прыжки через скакалку за 30 секунд | Ритмичность, согласованность движений |
| Бег с изменением направления («змейка») | Ориентацию в пространстве, ловкость |
Ожидаемые результаты
-
Повышение координационной подготовленности учащихся (подтверждённое тестированием);
-
Рост интереса школьников к урокам лёгкой атлетики;
-
Снижение количества технических ошибок при выполнении беговых, прыжковых и метательных упражнений;
-
Разработка методического пособия «Координационная тренировка на уроках лёгкой атлетики».
Формы представления опыта
| Форма | Срок |
|---|---|
| Выступление на школьном методическом объединении | декабрь 2027 |
| Открытый урок по лёгкой атлетике (с акцентом на координацию) | февраль 2027 |
| Публикация статьи на сайте «Мультиурок» | апрель 2028 |
| Создание методической копилки «Координационные упражнения на уроках лёгкой атлетики» | май 2028 |
Приглашение к сотрудничеству
Уважаемые коллеги! Буду рад обменяться опытом, получить ваши советы и рекомендации. Если вы также работаете над развитием координационных способностей или имеете интересные находки по этой теме — давайте сотрудничать!
Категория:
Физкультура
15.04.2026 14:40
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
