«Использование массажных ковриков и дорожек в физкультурно – оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста»

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования - сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными - задача каждого ДОУ.

Одним из этапов работы по зоровьезбережению является организация здоровьезберегающего пространства в ДОУ. Это использование в режиме дня:

• физкультурных занатий всех типов;
• двигательная активность в режимных моментах;
• закаливающие мероприятия.

Эффективным и увлекательным видом закаливания детей является использование "массажных дорожек". "Массажная дорожка" - это своего вида массажный коврик, поверхность которого состоит из разнообразных элементов и разной фактуры, по которым осущестляется массаж стоп ребёнка.

Зачем необходим массаж стоп

Огромную часть нашей активной жизни мы проводим на ногах. Если обратиться к древнекитайским книгам по медицине, то можем встретить довольно правдивое высказывание того, что ноги человека имеют огромное сходство с корнями дерева. Развитая корневая система говорит о его силе. Первыми при засыхании дерева, погибают его корни. Когда люди стареют, их ноги так же слабеют первыми.

Нет такого человека, который не бегал бы босиком в детстве. Незабываемое ощущение приятной, мягкой и нежной травы под ногами. Тёплого летнего песка под ногами или речной прохладной воды.Современный городской ребёнок очень редко имеем возможность походить босиком даже в летний период.С раннего детства мы ходим в обуви, которая не всегда бывает порой правильно и подобрана. Поэтому в последние годы плоскостопие стало одним из самых распространённых заболеваний среди детей.Это совсем не безобидное заболевание и оно может провоцировать различные боли в суставах. К плоскостопию могут присоединиться такие заболевания как остеохондроз, сколеоз, грыжа межпозвоночных дисков. По достижении семилетнего возраста 2/3 детей приобретают плоскостопие. Профилактику стопы лучше начинать с раннего возраста, когда её положение легко поддаётся корректировке.

Зоны стопы связаны с внутренними органами и воздействуя на эти зоны, мы приводим к улучшению их работу и функции, а так же к улучшению самочувствия и общему оздоровлению организма.

Кто беспокоится о здоровье своих ног - это массажный коврик. Главная его задача - массировать стопу, улучшать кровоснабжение организма, развивать мышцы и суставы,координацию движений, помогает ногам отдохнуть, а так же, что особо важно для маленких детей- правильно формировать свод ступни. Он не имеет ограничений по возрасту, полезен взрослым и детям, оказывает полезное влияние на здоровье организма в целом. Ребёнку это позволитиметь правильное положение стопы и красивую ровную походку, снимает нагрузку с ног. А для взрослых массажный коврик - замечательное средство против воспаления суставов и варикозного расширения вен. Занятия с ним помогут сэкономить время, совместиь заботу о своём здоровье и домашнюю работу. Стоя на таком коврике можно готовить или гладить бельё. Пожилым членам семьи, у которых нередки проблемы с суставами, он будет очеь полезен.

Приминене массажого коврика поможет :

• правильному формированию стопы;
• прфилактике плоскостопия;
• повышению иммунитета;
• стимулированию речевого развития малыша;
• снижению нервного напряжения, расслаблению.

Каое отношение имеет массажный коврик к закаливанию

Закливание - это не задание на неделю и не тренировка на результат, а это образ жизни.

Ошибочно думать, что это купание в проруби или обливание холодной водой.

Когда вы идёте по пляжу босиком - это закаливание.

Когда вы купаетесь в реке - это тоже закаливание.

Если вы идёте лицом против ветра, даже не думая о закаливании, это всё ровно закаливание.

Поэтому, когда дети ходят по массажным дорожкам - это тоже закаливание.

Вспомним известную фразу, что закаливание, это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах(смена тёплой и холодной воды) суставы сначала расширяются(в тёплой воде),а затем сужаются(в холодной воде). Такая тренированность сосудов на воздействие холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если вы ходите на улицу. У закалённого человека сосуды реагируют быстрее.Сужение периферических сосудов цменьшает потери тепла организмом. У незаколённого человека периферические сосуды реагируют дольше.То есть, потеря тепла выше. Именно поэтому, кожные покровы тёплые. Это конечно, упрощённо.Кроме сосудистой тренируются эндокринная (гормональная) и нервная системы.Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

Как сделать коврик самому

В качестве основы для дорожки используются коврики для ванной комнаты. ленолиум клеёнку. В качестве элементов для массажа: пластмассовые крышки, пуговицы, шариковые ручки, фломастеры, бусенки и т.д.

Массажный коврик сшит своими руками является более функциональным. Ведь каждая мама, ка правило, старается добавить в него как можно больше дополнительных элементов для развития своего ребёнка.

Требования к массажному коврику

• Он должен быть безопасен. Ребёнок будет ходить по нему как по дорожке. Надо позаботиться, чтобы малыш не поскользнулся на детском коврике. Хорошо, когда нижняя поверхность коврика плотно прилегает к полу. В идеале, если нижняя сторона коврика прорезинина.
• Массажный коврик хранится и используется в помещении. Дети ходят по нему голыми ногами, а значит надо подумать о гигиене коврика. Он должен хорошо мыться, сушиться и упаковываться для хранения.
• Детский коврик должен быть интересе для ребёнка,то есть разноцветным, с элементами из разных форм, что будет будоражить воображение ребёнка.

Как заниматься на коврике

После дневного сна выкладываются массажные коврики. Занятия лучше проводить в игровой форме.Можно предложить сказочную дорогу с препятствиями,которые они преодолевают. Представить себя какими либо зверьками и мопрыгать, потопать, походить на носочках, пятках и т.п.

Выполняя комплекс упражнений в течении 3-5 минут несколько раз в день, ребёнок укрепляет свод стопы, формирует правильный изгиб, красивую походку. Регулярные нагрузки поддерживают мышцы в тонусе, способствуют развитию опорно - двигательного аппарата, а игровая форма поднимает настроение и положительно влияет на общее эмоциональное состояние ребёнка. Упражнения с массажными ковриками создают положительный настрой, дают заряд бодрости и энергии.