Как часто вы едите яблоки?

Как часто вы едите яблоки? Считается, что этот фрукт очень полезен для тех, кто хочет привести свою фигуру в тонус. А что насчет зубов? Полезны для них яблоки или наоборот — вредны? Давайте разберемся: 1. Яблоки сами по себе бывают разными. Для зубов полезны только зеленые яблоки: они содержат мало сахара и за счет своей твердой структуры способны активизировать кровоснабжение десен. 2. Считается, что яблоки лучше есть после еды, чтобы естественным образом удалить остатки пищи и предотвратить рост бактерий. 3. Однако не все так просто: у яблок есть и обратная сторона — это высокое содержание кислоты. Исследования показывают, что люди, которые слишком любят яблоки и едят их без контроля, почти в 4 раза чаще страдают от кариеса. 4. К счастью, это вовсе не означает, что яблоки не надо есть вообще — просто во всем нужна умеренность. Чтобы снизить отрицательное влияние кислоты на здоровье зубов, яблоки можно запивать водой или есть их с сыром или молоком — кальций, который в них содержится, нейтрализует кислоту.