Как помочь подростку принять и полюбить себя

Мы живём в мире, где даже самых привлекательных и успешных людей всегда найдут за что покритиковать. Поэтому современные дети очень рано привыкают к мысли о том, что в себе всегда есть что изменить, подкорректировать и «‎усовершенствовать». Эта мысль ощущается особенно остро в подростковом возрасте. Как же поддержать подростка? • Не нужно пытаться убедить ребёнка, что он переживает на пустом месте. Попробуйте войти в его положение, ведь он впервые в жизни переживает настоящий кризис: заново оценивает свою внешность, постоянно сравнивает себя с другими и находит множество изъянов, которые по-настоящему ранят. • Попытайтесь наладить диалог. Возможно, это получится не с первого раза, поэтому не бросайте попытки. Спросите, почему ребёнок так себя чувствует? Когда это впервые началось? Что именно его не устраивает в собственной внешности? Помогите ему выговориться и спокойно выслушайте, даже если монолог будет прерывистым и бессвязным. • Не допускайте у ребёнка чувства стыда за себя. Стыд — это жгучее чувство, которое отравляет каждый прожитый день. Подробно обсудите ситуацию, которая запустила этот губительный для самооценки механизм. Это может быть, к примеру, неосторожная фраза одноклассника, чьё-то эффектное фото в социальных сетях или реакция на изменения собственного тела. • Переместите внимание ребёнка на его сильные стороны и достоинства. Этот разговор можно начать с вопроса: «А что в твоей внешности тебе нравится?» Даже если это будет какая-то одна деталь, например, изящные пальцы или изгиб бровей, это уже большой и важный шаг. • Предложите свою помощь. Покажите ребёнку, что вы любите и принимаете его любым. Расскажите о том, почему считаете его самым красивым и достойным всего лучшего. Предложите разбор гардероба — попросите ребёнка включить его любимый плейлист, а затем без сожалений избавьтесь от тех вещей, в которых он не чувствует себя красивым и уверенным в себе. Это поможет ребёнку немного расслабиться, а главное — почувствовать, что вы всегда на его стороне.