Какие продукты омолаживают, а какие – наоборот, состаривают.

Наверняка вам известно, что каждый продукт, который мы съедаем, влияет на нашу внешность. Составляйте своё молодильное меню.

На самом деле, омолаживающих продуктов немало. Вот лишь некоторые из них, обладающие самыми мощными антиэйдж-свойствами:

• Орехи– источник полезных жиров для красоты кожи;
• Шпинат - очень богатый состав;
• Голубика и вообще любые ягоды – кладезь витаминов для сияния кожи;
• Рыба – жирные сорта, комплексно влияет на молодость организма;
• Овёс – он же геркулес, овсяные хлопья. Очищает организм от токсинов, насыщает полезными веществами, способствует похудению;
• Помидоры – содержит ликопин, замедляющий негативные процессы в организме;
• Молочные продукты: молоко, творог, кефир, сметана – это крепкие кости, ногти, зубы и нервная система;
• Зелень – в особенности, петрушка, поддерживает красоту кожи, снижает пигментацию, снимает отёчность;
• Имбирь – омолаживает организм и способствует похудению;

• Мёд – сглаживает морщины, придает сил, повышает иммунитет;
• Брокколи – высокое содержание витаминов А,С и Е делают красивой кожу;
• Лимон – прекрасно увлажняет и омолаживает кожу;
• Чеснок – замедляет окислительные процессы, продлевает клеткам жизнь;
• Зелёный чай – в несколько раз увеличивает срок жизни клеток;
• Бобовые – способствуют выработке гиалуроновой кислоты;
• Виноград – выводит свободные радикалы, которые нас старят;
• Авокадо - для увлажнения кожи;
• Свёкла – омолаживает не только тело, но и мозг.

Описание пользы каждого продукта очень краткое, на самом деле воздействие этих продуктов гораздо шире и благотворнее.

А теперь топ продуктов, которые нас не щадят и состаривают:

• сахар и сахарозаменители;
• соль;
• алкоголь;
• энергетические напитки;
• газированные напитки;
• жареное;
• фаст-фуд;
• мучное;
• колбасные изделия.

Думаю, эти продукты не нуждаются в антирекламе. Скажу только, что действуют они на нас отравляюще, от того мы и полнеем, седеем, лысеем, болеем, отекаем и покрываемся морщинами.