Какие бывают нарушения, связанные со сном:

Какие бывают нарушения, связанные со сном:

Инсомния (бессонница) — человеку трудно засыпать и пребывать в состоянии сна. ·

Гиперсомния — нездоровая сонливость.

Парасомния — хождение во сне, ночные страхи и кошмары, ночное недержание мочи, эпилептические припадки ночью. ·

Ситуативная (психосоматическая) инсомния — бессонница эмоциональной природы, которая длится менее 3 недели. ·

Пресомнические нарушения — когда человеку сложно засыпать.

Интрасомния — частые пробуждения; ·

Постсомнические расстройства — расстройства после пробуждения, разбитость, сонливость. ·

Апноэ во сне — замедление и остановка дыхания во время сна (сам больной может ничего не замечать) ·

Бруксизм — спазм жевательных мышц во сне — челюсти сжимаются, человек скрежещет зубами.

Длительный сон (пересыпание) ведет к тому,что чем больше человек спит, тем, как ему кажется,что еще больше хочется спать. Происходит это из-за нарушения все тех же биоритмов организма. Избыток гормонов сна негативно влияет на самочувствие. Помимо общего недомогания и апатии, возникают такие опасные симптомы, как застой крови в органах, повышение артериального давления и угроза возникновения инсультов.

В нашей жизни часто случаются ситуации, при которых мы вынуждены недосыпать. Это происходит чаще всего очень редко: поездки, болезнь, нестандартные жизненные ситуации. В таких случаях при первой же возможности мы вынуждены восполнить недостаток сна. Это будет служить для нашего организма лечебным средством, восстанавливающим нормальную жизнедеятельность организма.

В привычку же ни малое, ни большое количество сна входить не должно. Это очень вредит нашему здоровью. Если не мы сами, то кто же позаботиться о нашем здоровье?

https://obrazizni.ru/resepti-zdorovia/medicine/zdorovyj-son.html