Картотека физминуток

Конь меня в дорогу ждёт,

Бьёт копытом у ворот,

На ветру играет гривой,

Пышной, сказочной, красивой.

Быстро на седло вскочу,

Не поеду – полечу.

Цок, цок, цок, цок.

Цок, цок, цок, цок.

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой.

Руки за спиной сцеплены в замок, ритмичные поочерёдные поднимания согнутых в колене ног; покачивание головой; подскоки на месте, руки полусогнуты в локтях перед собой. 

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили,

Вот так, вот так

Головой своей крутили.

Круговые движения головой поочерёдно в разные стороны.

Медвежата мёд искали,

Дружно дерево качали.

Вот так, вот так

Дружно дерево качали.

Наклоны в стороны, руки вперёд.

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так

И из речки воду пили.

Ходьба «по-медвежьи» наклоны вперёд.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали.

Вот так, вот так

Выше лапы поднимали.

Подскоки на месте.

Поднимайте плечики,

Энергичные движения плечами.

Прыгайте, кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

Прыжки на месте.

Стоп! Сели.

Травушку покушали,

Тишину послушали.

Приседания.

Выше, выше, высоко

Прыгай на ногах легко.

Прыжки на месте.

Эй, лошадки, все за мной!

Поспешим на водопой!

Руки вперёд, пружинистые движения ног.

Вот река, широка и глубока,

Не достанешь до дна

А водица вкусна! Пейте!

Хороша водица!

Плавное разведение рук в стороны, наклоны вперёд.

Постучим копытцем!

Эй, лошадки, все за мной!

Притопывание ногой.

Поскакали домой, 

Гоп – гоп – гоп – гоп!

Прыжки на месте.

Ветер дует нам в лицо.

Дети машут руками к лицу.

Закачалось деревцо.

Машут кистями рук слева направо.

Ветер тише, ветер тише.

Присесть, руки вниз.

Деревце растёт всё выше.

Встают, поднимают руки, машут кистями рук.

Ох, ох, что за гром?

Руки к щекам, наклоны в сторону.

Муха строит новый дом.

Имитация работы с молотком.

Молоток стук-стук,

Хлопки руками перед собой.

Помогать идёт петух.

Шаги с наклонами.

На берёзу птичка села,

Присесть, руки к коленям.

С дерева она слетела,

Встать, помахать руками.

На кровати спит Федот,

Присесть, руки под щёку.

и с кровати не встаёт.

Встать, развести руками в стороны.

Утром дети в лес пошли,

Шаги с высоким подниманием ног.

И в лесу грибы нашли.

Приседание.

Наклонялись, собирали,

Наклоны вперёд.

По дороге растеряли.

Разведение рук в стороны

Девочки и мальчики 

Прыгают, как мячики.

Прыжки на месте.

Ручками хлопают.

Хлопнуть 3 раза.

Ножками топают,

Топнуть 3 раза.

Глазками моргают,

Ритмично зажмуривать глаза.

После отдыхают.

Присесть, руки свободные.

Руки кверху поднимаем,

А потом их опускаем,

А потом их разведём

И к себе скорей прижмём.

А потом быстрей, быстрей,

Хлопай, хлопай веселей.

Дети выполняют движения согласно тексту.