Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 16.06.2019 22:10
Потапова Валентина Владимировна
учитель физической культуры
71 год
20 185
1 563 
Местоположение
Специализация
Когда и сколько заниматься спортом, если тебе не 20
Пик физической активности должен приходиться на утреннее время, что позволит организму лучше отдохнуть вечером и настроит на здоровый крепкий сон. Пожилой человек должен спать не менее 8 часов, однако с возрастом этот период часто сокращается до 5-6 часов. Если старые люди спят длительное время, это может говорить о проявлении какой-либо патологии, например, нарушении работы щитовидной железы. Для крепкого и здорового сна рекомендуются вечерние прогулки и ужин не более чем за 2 часа до отхода ко сну. Если такие способы не помогают, иногда есть необходимость в приёме успокоительных или снотворных средств.
Категория:
Всем учителям
04.03.2017 17:05
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
