Метафорические символы волшебства

Бесконечный круговорот времени и насущных проблем - всё это присутствует в жизни каждого современного человека. Неразрешённость мелких бытовых вопросов и более сложных проблемных ситуаций, постепенно формирует замкнутый круг, который подрывает наш главный внутренний ресурс - наше здоровье.

В преддверии Новогодних праздников все мы охвачены праздничной суетой, подготовкой к главному событию уходящего года - Новому году! Да, возможно, мы постараемся всё успеть: успешно завершить свои трудовые будни, купить подарки, и, согласно примете, выдворить из дома старый ненужный хлам, полностью навести порядок во всех комнатах, подготовить праздничный стол и преобразить свой внешний облик.

Мы будем спешить, потому что существует древнее поверье: как встретишь Новый год, таким он и будет!

И вот мы вздохнём с упоеньем: "Ура! Мы сделали всё: почистили, убрали, купили, поздравили."

Но стоп! Не сделали самого главного: "Не уделили внимание себе, не провели с собой внутреннюю беседу, хотя бы пять минут. И не задали вопрос: "Каким я вижу предстоящий год? И что мне нужно в этом году сделать так, чтобы проблемы прошлого, если они были, больше меня не беспокоили?"

К сожалению, те мелкие проблемы, с которыми мы часто сталкиваемся и их не разрешаем, ввиду нашей занятости или непонимания происходящего, имеют тенденцию переходить в виде образов в наше подсознание и прочно закрепляться в нём, что впоследствии не совсем благополучно сказывается на нашем общем самочувствии.

Для того, чтобы этого не произошло, мы с Вами постараемся уделить себе немного внимания и освободиться от своих прошлых негативных переживаний с помощью несложных арт-терапевтических приёмов.

РАЗБИРАЕМСЯ В СЕБЕ. УПРАЖНЕНИЕ "ВОЛШЕБНЫЕ ПРЕДМЕТЫ ИЗ СКАЗОК"

Внизу приведён перечень волшебных предметов, которыми были наделены разные сказочные герои. Эти предметы помогали им в разных ситуациях.

Ваша задача внимательно прочитать все группы волшебных предметов и из всех групп выбрать только один предмет, который бы Вы взяли с собой в дорогу, если бы отправились в волшебную страну.

1. Первая группа

• палочка-выручалочка,

• лампа с джином,

• кольцо с желанием,

• цветик–семицветик.

2. Вторая группа

• перо волшебной птицы,

• зуб дракона;

• шкура волшебного зверя (руно).

3. Третья группа

• шапка – невидимка,

• мантия-невидимка (волшебная мантия, делающая невидимым того, кто её одевает).

4. Четвёртая группа

• Ковер-самолет,

• сапоги-скороходы,

• скатерть- самобранка

5. Пятая группа

• путеводный клубок,

• чудо-компас.

6. Шестая группа

• молодильные яблоки,

• маховик времени (волшебный предмет, позволяющий вернуться в недалёкое прошлое).

7. Седьмая группа

• зеркало волшебное,

• хрустальный шар

8. Восьмая группа

• Дубинка-колотилка,

• Меч (магический предмет исключительной силы).

ПРЕДМЕТ ВЫБИРАЮ, ПРОБЛЕМУ ОСОЗНАЮ И ПОНИМАЮ.

Расшифровка проблемы: выбирая волшебный предмет, Вы подсознательно облекаете Ваши неразрешённые проблемы в конкретный образ и тем самым эти проблемы материализуете в реальности. Соотнесите выбранный Вами предмет с группой и прочтите расшифровку Вашей проблемы.

Первая группа: указывают на недостаток веры в свои силы, заниженную самооценку, частые проблемы в стратегическом компоненте достижения целей, нехватка сил для реализации жизненных задач.

Вторая группа: желание обладать определенными качествами, возможно, заниженная вера в свои силы в проблемных ситуациях, повышенный фон личностной тревоги, потребность в защите.

Третья группа: символизируют проявление социальной дезадаптации, желание спрятаться от социума, подслушать, подсмотреть, что скажут, тайная тяга контролировать чужую ситуацию.

Четвёртая группа: отражают проблемы бегства от ситуации, которая требует решения или присутствия, нарушения системы контроля времени: хочу больше, чем могу. Символизируют неспособность отсекать пожирателей времени. Желание все успеть, неспособность прибывать в нужный момент.

Пятая группа: указывают на проблемы со стратегическим планированием. Что делать, куда двигаться дальше. Может символизировать потребность избавиться от персональной ответственности, довериться мнению авторитета. Нежелания управлять процессами своей жизни.

Шестая группа: обнаруживают неспособность принять возраст, деструктивное взросление, тоска за прошлым. Фиксация на определенном жизненном этапе, желание вернуть ощущения или события из прошлого. Сожаления про нереализованные возможности.

Седьмая группа: страх непредсказуемости жизни, символизируют защиту от агрессивных побуждений, мнимую прозорливость, гиперконтроль.

Восьмая группа: указывает на потребность в дополнительных жизненных ресурсах для достижения новых целей, потребностей. Символическая готовность бороться с самой жизнью. Потребность преодолевать трудности и достигать, воевать.

С проблемой Вы определились, но для того, чтобы достичь внутренней гармонии этого недостаточно. Приступаем к следующему упражнению.

УПРАЖНЕНИЕ "ВОЗДУШНЫЙ ШАР ПРОБЛЕМ".

Для выполнения этого упражнения Вам надо приобрести в салоне три гелевых шара, при этом цвет каждого шара выбераете на своё усмотрение.

Далее на маленькой бумаге пишите всё, что входит в вашем понимании в существующую проблему, сворачиваете бумажку и прикрепляете к любому гелевому шару скотчем или привязываете (как посчитаете нужным).

Теперь в канун Новогодних праздников Вы отпускаете все три шара проблем в окно улетать.

Выполнив это упражнение, Вы чётко уже подошли к тому, какие проблемы в Вашей дальнейшей жизни больше не могут присутствовать, Вы их отпустили, но не решили!

Для решения проблем Вам необходимо посетить магазин детского творчества и приобрести обычную деревянную фигуру будущей куклы-матрёшки и краски для росписи по дереву.

УПРАЖНЕНИЕ "КУКЛА СЧАСТЬЯ".

Дома в спокойной обстановке наедине с собой Вы приступаете к выполнению упражнения. Сначала на бумаге Вы пишите, каким Вы видите решение своих проблем, каким способом они могут быть разрешены. Далее Вы вкладываете эту бумагу в матрёшку и начинаете её роспись. Помните, что Вы расписываете куклу своего счастья, при этом цветовая гамма и всё оформление, дизайн наряда на Ваше усмотрение. Когда работа будет закончена, наступает самый ответственный момент: дорисуйте в одной из рук куклы тот предмет, который поможет Вам достичь успеха. А теперь сочините сказку за Вашу куклу счастья и расскажите её историю вслух. Будет весьма интересно и полезно, если Вы осуществите запись этой сказки на веб-камеру и спустя какое-то время ещё раз прослушаете свой рассказ.

Вот и подошёл наш предновогодний тренинг к концу, надеюсь, что эти незамысловатые упражнения помогут Вам разобраться в себе и многое изменить в будущем!

С наступающими Вас праздниками и огромных успехов Вам в Ваших начинаниях!

С уважением психолог-консультант Стаценко Л.В.