О пользе зелёного чая

Эту информацию я взяла из журнала "Дарья" рекомендую и своим коллегам. Зелёный чай я употребляю давно. Но прочитав заметку выяснила, что допускаю оказывается столько ошибок. А польза от зелёного чая в самом деле чувствуется!

Императорским напитком зелёный чай прозвали не только за его мягкий вкус, но и за полезные свойства. Он содержит полифенолы, которые улучшает теплообмен и помогают сжигать калории. Подсчитано: 5 чашек зелёного чая в день увеличивают объём сжигаемых калорий на 45%. кроме того, этот напиток снижает уровень сахара в крови, а значит, вас будет меньше тянуть на сладкое. Зелёный чай лучше, чем вода утоляет жажду и восстанавливает водный баланс. Он известен как сильное мочегонное средство, помогающее бороться с отёками.

Основные правила прийма зелёного чая:

- за сутки выпивайте 4-6 чашек напитка в дополнение к 1 л. чистой воды;

- старайтесь пить чай только утром и днём: каждая выпитая на ночь чашка отразится на лице утренними отёками;

- пейте чай без сахара и сахарозаменителя, иначе его эффект снизится до нуля;

- покупайте только листовой чай проверенных фирм: содержимое чайных пакетиков не обладает свойствами зелёного чая;

- для разнообразия вкуса и усиления эффекта похудения используйте добавки - лимон, мяту, мелиссу, шиповник и сушёные ягоды, молотую корицу, сухой имбирь.