О пользе физической культуры

Польза, получаемая от занятий физической культуры, не подвергается сомнениям. Заниматься ею можно абсолютно в любом возрасте, при любой физической подготовке. Физическая активность благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему человека, увеличивает ее мощность, экономичность, жизнедеятельность. Регулярные занятия повышают интенсивность кровотока, улучшают газообмен организма человека. Занятия физкультурой являются прекрасной профилактикой вирусных заболеваний.

В последнее время огромное распространение получили различные виды гимнастики. Существуют атлетическая гимнастика, пилатес, каланетика, стрейчинг, фитнес-йога. Заниматься подобными разновидностями физкультуры можно в спортивных секциях и в домашних условиях, используя для просмотра специальные видеоуроки.

Польза физкультуры в условиях современной жизни становится осознанной необходимостью большого количества людей. Постоянные занятия физкультурой приводят к довольно быстрому непрерывному обновлению клеточных белков, этот беспрерывный процесс обеспечивает человеческому организму значительное улучшение работы печени, что способствует оздоровлению, омоложению организма человека. Человек с натренированным телом более активен и в его организме происходит исключительно быстрый процесс обмена веществ, следствием чего ускоряются восстановительные реакции.

Польза физической культуры состоит, несомненно, в регулярности занятий. Год постоянных тренировок принесет обязательное улучшение физического состояния детей и поддержание их здоровья в хорошем состоянии