Россия, Шахунья
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 17.04.2024 13:01
Воронцов Владимир Александрович
преподаватель физической культуры
53 года
7 236
5 119 
Местоположение
Пауэрлифтинг. Специально подготовительные упражнения для жима лежа
В прошлом видео серии "Подсобные упражнения для пауэрлифтинга" мы рассматривали подсобку для приседаний. В порядке следования соревновательных упражнений переходим к жиму лежа. В этом видео-уроке мы рассмотрим 4 блока упражнений: - с использованием инвентаря (цепи, резиновые ленты/жгуты) - с частичной амплитудой (жимы с бруска или с рамы) - различные варианты хвата (обратным, широким, средним, узким) - выполнение жимов с измененным темпом движения (негативы, жимы с паузой, с остановкой и т.д.)
Категория:
Физкультура
02.02.2017 10:38
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
