Побеждай страх с улыбкой!

Каждому из нас неоднократно приходилось испытывать такое состояние:

«Сердце стучит, дыхание перехватывает, ладони становятся влажными. Чувствуешь себя таким маленьким и беспомощным. Ощущения неприятные». Вы догадались, о чем идет речь? Название этому состоянию – страх.

Часто страх мешает нам справиться с какой-то сложной и ответственной задачей. Ну, например, простой пример на контрольной не решается, хотя без волнения и страха, ты решал такие примеры без особого труда.

Давайте разбираться, есть ли вообще польза от страха.

Страх бывает полезный. Полезный страх указывает, что рядом опасность и нужно быть очень внимательным, осторожным. Полезный страх защищает жизнь.

• От каких опасностей может защитить полезный страх?

Полезный страх помогает соблюдать правила дорожного движения.

Полезный страх помогает осторожно обращаться с пожароопасными предметами (электробытовые приборы, спички, горючие жидкости).

Полезный страх помогает правильно вести себя на водоемах, в лесу, не употреблять в пищу незнакомые ягоды и грибы.

И есть страх вредный, фантастический. Он создается воображением человека. Это то, чего в действительности нет. Например, сказочный герой - Баба-Яга. Часто человек сам придумывает для себя страх. Даже говорят: «У страха глаза велики. Чего нет, и то видят».

Как же с ним бороться?

Человек может преодолеть и победить свой страх только сам! Если со страхами не бороться, они становятся огромными. Но, стоит только начать преодолевать свой страх, он с каждым днем становится все меньше и меньше, и исчезает совсем.

Совет 1.

Находиться дома одному, да еще и в темноте, бывает страшно даже взрослым.

Если в темноте тебе привидились «Страшилки», то скажи себе: «Эти страшные фигуры я придумал сам, поэтому я могу их передумать!»

Совет 2.

Если тебе страшно, приди к людям, которые тебя любят – маме, папе, бабушке, дедушке. Расскажи им о своих страхах, и ты не будешь чувствовать себя одиноким.

Совет 3. Творческий.

Нарисуй свой страх, а затем порви его на мелкие кусочки и выброси. И все, его больше нет!

Совет 4. Жизнерадостный.

Измени своё отношение к страху. Скажи себе: «Я смелый!». Улыбнись и засмейся!

Побеждай страх с улыбкой!