Полезная информация для родителей

Необходимо помнить, что за здоровье детей несут ответственность взрослые.

По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится на «4» и «5», проводит за письменным столом дома очень много времени. А ведь нужно еще добавить к этому и школьные уроки, подготовки к олимпиадам, конкурсам.

Особенность школьного обучения состоит в том, что ребенок обязательно должен достигнуть определенного результата. Ожидание педагогов, родителей и самого ребенка приводит к росту психической нагрузки, нервным потрясениям, школьным стрессам. Это приводит к тому, что у ребенка пропадает всякое желание учиться и просто активно, интересно жить.

Давайте задумаемся, будет ли ученик успешным, если он не будет здоровым? Конечно, нет. Поэтому уровень социализации личности школьника во многом зависит от полноценного физического воспитания.

Главными пороками XXI века становятся: накопление отрицательных эмоций без физической разрядки, переедание и гиподинамия. По мнению специалистов, даже если дети достаточно двигаются, их движения однообразны, не все группы мышц вовлекаются в движение, и результат от такой активности большой пользы не дает.

Как в воспитании нравственности, так и в воспитании уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

Очень важно, чтобы в семье была сформирована привычка, привычка быть здоровым, духовно и физически. А самое главное, родители должны помогать в привитии своему ребенку необходимости занятий физической культурой, показывать собственный пример: делать утреннюю гимнастику, проветривать помещение, соблюдать режим работы за компьютером, следить, чтобы не было дефицита двигательной активности в течение дня и др. Несоблюдение правил здорового образа жизни приведет к различным отклонениям физического и психического характера, то есть накоплению отрицательных эмоций без физической разрядки, перееданию и гиподинамии.

По мнению специалистов- медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 до 60, а 75% всех болезней человека заложено в детские годы

Во время физической активности, в организме вырабатываться гормон радости и удовольствия под названием «эндорфин», который помогает легче переносить стрессовые ситуации. Дети, ведущие физически активный образ жизни умеют легко преодолевать стрессовые ситуации.

Помните, малоподвижный образ делает организм беззащитным при развитии различных заболеваний. Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В связи с этим физическая активность должна войти в процесс повседневной учебы, труда, стать привычкой.

Будьте активными сами и ваши дети будут брать пример с вас.