Польза мини-футбола

Польза мини-футбола:

• мини-футбол улучшает общее состояние здоровья человека.

• Способствует укреплению иммунитета.

• Уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, выводит плохой холестерин, снижает кровяное давление.

• Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов.

• Мини-футбол полезен для улучшения обмена веществ в организме.

• Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат.

• При игре в мини-футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить практически все мышцы организма.

• Эта игра развивает ловкость и улучшает координацию движений.

• Мини-футбол – отличный помощник в борьбе с лишним весом.

• Эта игра, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон.

• Очень важен футбол для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, коммуникабельность и другие.

Вред футбола: Футбол считается очень травмоопасным видом спорта и может принести серьезные увечья игрокам. Но если Вы разминаетесь перед игрой и играете в хорошей компании, т.е. с людьми, которые ведут себя корректно по отношению к сопернику, то риск получить травму значительно снижается.

Противопоказания футбола: К сожалению, у мини-футбола есть и противопоказания. Поэтому при заболеваниях внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, прежде чем начать играть в мини-футбол необходимо проконсультироваться с врачом.

Играйте в мини-футбол с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и здоровый сон, правильное питание и другие составляющие здорового образа жизни.