Россия, Казань
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 07.05.2024 12:39
Раззакова Малика Сабуровна
Учитель физической культуры
57 лет
62 841
242 
Местоположение
Специализация
Польза скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба с палками очень полезна. Она позволяет более эффективно тренировать мышцы. В процессе ходьбы участвуют даже те из них, которые не работают во время обычной ходьбы, бега или езды на велосипеде. В первую очередь речь идет о мышцах выше пояса. Получается, что саму нагрузку человек ощущает гораздо легче, а по энергозатратности ходьба с палками на медленной скорости не уступает медленному бегу. Кроме того, при беге возрастает нагрузка на суставы, и он более травмоопасен, чем ходьба.
10.08.2018 16:49
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
